“明明盖着厚被子，却像掉进冰窖，牙齿打颤停不下来，是不是发烧了？”不少人术后从麻醉中醒来时，都会被这种突如其来的寒冷和发抖吓一跳。其实，这种术后寒战是很常见的现象，医学上称为“术后寒战”，看似吓人，实则是身体在经历一场特殊的“重启”。今天就来聊聊，为什么术后会发冷发抖，以及医护人员会如何帮你缓解。

术后发抖，不是冻着了，是身体在“纠错” 

很多人觉得术后发抖是因为手术室温度低、没盖好被子，其实真正的原因藏在身体的“调节系统”里。手术和麻醉就像给身体按下了“暂停键”，当手术结束，身体开始“重启”时，各个系统可能出现暂时的“信号紊乱”，寒战就是其中最常见的一种。

麻醉药物是主要“推手”。全麻时使用的药物会抑制体温调节中枢，就像把身体的“恒温器”调失灵了。正常情况下，人体能通过收缩血管、肌肉颤动产生热量，维持36-37℃的体温，但麻醉会让这个机制暂时“罢工”。手术中，你的身体可能一直在“悄悄降温”——手术室温度通常控制在22-25℃，加上手术中暴露皮肤、输入室温的液体或血液，体温可能降到35℃以下（医学上称为“低体温”）。当麻醉效果减退，体温调节中枢“清醒”过来，发现身体温度过低，就会立刻启动“应急程序”：让肌肉快速收缩（也就是发抖），通过摩擦产生热量，把体温拉回正常范围。

除了低体温，疼痛和应激反应也会引发寒战。手术创伤会让身体处于“应激状态”，释放一些炎症因子，这些物质可能刺激神经系统，导致肌肉不自主颤动。就像冬天受了惊吓会突然打冷颤，术后身体也会通过这种方式应对创伤带来的“冲击”。

发抖虽常见，也可能藏着风险

虽然术后寒战大多是身体的“自我调节”，但持续的发抖可能带来麻烦，这也是护士会格外关注的原因。

首先，剧烈发抖会消耗大量体力。术后身体本就虚弱，肌肉持续收缩会让你感觉更累，还可能增加氧气消耗，导致心率加快、血压升高，对心脏功能较差的患者来说，可能加重心脏负担。

其次，寒战会让疼痛“升级”。肌肉颤动时，伤口周围的组织会被牵拉，原本能忍受的疼痛可能变得更剧烈，甚至影响休息和恢复。曾有患者形容：“本来伤口只是隐隐作痛，一发抖就像被撕开一样。”

另外，寒战还可能掩盖其他问题。比如，术后感染引起的发烧也可能伴随发抖，如果只当是“体温调节”，可能错过早期发现感染的机会。因此，护士会通过测量体温、观察伴随症状，区分是单纯的低体温寒战，还是感染、药物反应等其他原因导致的发抖。

这些“升温操作”，都是在帮你止颤

当你术后发抖时，护士的一系列操作看似简单，实则都是经过科学验证的“止颤方案”：

物理升温是首选：护士会给你加盖保暖被（尤其是手脚、肩膀等易散热的部位），用暖风毯包裹身体（温度设定在38-40℃，避免烫伤）。这些方法能帮助身体快速回温，当体温升到36℃以上，发抖通常会逐渐缓解。

调整输液温度：如果手术中输入了大量室温液体，术后护士可能会用加温仪将输液管加热，让进入身体的液体接近体温（37℃左右），避免低温液体进一步降低体温。

吸氧和监测：发抖时身体耗氧增加，护士会通过鼻导管或面罩给你吸氧，同时密切观察心率、血压和血氧饱和度，确保身体没有缺氧。

药物干预：如果寒战特别剧烈，物理升温效果不好，医生可能会开一些药物（比如曲马多、哌替啶），这些药物能抑制中枢神经的寒战反应，快速缓解不适。但药物通常是“最后手段”，优先通过物理方式解决。

发抖时，我们比你更关注

术后醒来的那一刻，你可能因为发抖而慌乱，但请相信，护士的目光一直没离开过你：他们会每隔5～10分钟摸一次你的手脚是否温暖，看一次体温表上的数字，听一次监护仪的心率变化……这些看似重复的动作，都是在判断你的身体是否在顺利“重启”。

就像冬天从寒冷的室外进入温暖的房间，身体需要时间适应温度变化，术后身体从“麻醉状态”恢复正常，也需要一个调整过程。当你不再发抖，感觉身体渐渐暖和起来，其实是在告诉我们：“我的调节系统已经上线，正在平安恢复。”

下次如果术后遇到发抖，不妨试着深呼吸，告诉自己：“这是身体在努力回到正轨。”而我们，就在旁边，帮你顺利度过这个小小的“重启关卡”。