一到夏季，气温就会直线上升，在南方地区，一年高温的天数可达40多天。对于成人而言尚可忍受，不过对于体温调节机制尚未发育成熟的孩子来说，更容易受到高温环境的影响。孩子在夏天容易烦躁、胃口差、容易出汗，很多家长对此习以为常，但其实这些都可能是“高温病”的表现。那么，什么是“高温病”？家长该如何科学防护？

什么是“高温病”？

所谓“高温病”，是高温环境下诱发的一类综合性健康问题的统称，包括中暑、热痱、脱水、电解质紊乱、胃肠道感染等。大多发生在连续高温，尤其是通风不良的湿热环境中。例如，热痱则是因排汗不畅引起的皮肤问题，中暑是由于体温调节功能失衡导致头晕、乏力、恶心等，夏季高温环境下饮食变质会引起夏季胃肠炎，大量出汗、补水不及时会造成电解质失衡。

孩子身体未发育完全，体温调节中枢功能也不及成人灵敏，孩子的汗腺发育尚不完善，皮下脂肪层较薄，散热慢，所以身体更易发热而发生中暑；另外孩子的基础代谢率高，活动量大，所以他们体内也会产生大量热量，如果不能及时补水，不能调节好周围的环境，则容易发生脱水或者中暑。另一方面，孩子尚不知如何自己寻找遮阳处、什么时候要喝水以及当身体不适的时候该如何告知身边的人，这使家长更加难以发现其问题并正确处理，进而耽误病情。

中暑怎么办？

中暑是夏季最常见、也最危险的高温相关疾病，孩子如果出现持续高热、大量出汗后突然出汗减少、面色潮红或苍白、头晕、恶心、呕吐、精神萎靡甚至意识模糊等症状，很可能已经中暑。家长需要立刻将孩子转移至阴凉通风处，解开孩子衣物，擦拭身体帮助降温，同时为孩子补充常温水。如果10-15分钟内症状未见好转，应立即就医处理。避免中暑的关键是预防，日常要避开上午10点到下午4点的高温时段，外出时戴帽子、备水。

热痱怎么办？

热痱是夏季婴幼儿常见的一种皮肤病，多发于脖子上、额头、背上、腋窝等爱出汗的地方，表现为密集的小红疹，患儿会痒得抓来抓去，越抓越糟。所以做好预防是关键，家长需要保持孩子皮肤清洁干燥；穿宽松、透气、吸汗的衣服；勤给孩子擦汗；每天用温水给患儿洗澡；保持屋内空气流通；一旦出现热痱，可以涂抹炉甘石洗剂，不能用刺激性较强的药膏。如果严重的话需要及时就医。

脱水怎么办？

在高温下，孩子体温相对较高，出汗多，水分和盐分丢失也随之增多。如果没有及时补水补盐，轻则出现轻、中度脱水表现，具体为口干舌燥，尿量减少，皮肤弹性降低，哭无泪，烦躁、疲倦；重则可能出现心慌、四肢冰凉、恶心、呕吐、头痛，严重的会出现抽搐等电解质紊乱症状。由于儿童自身身体调节功能较弱，极容易短时间内由轻度脱水转为重度脱水，所以家长应主动安排孩子在炎热天气中定时饮水，采取少量多次的方式补充水分，并及时补充含电解质的饮料，不要等渴了再喝。

夏季胃肠道感染怎么办？

高温高湿利于细菌、病毒生存，加上夏季吃的冷饮、冰品、水果增加，如果孩子不够讲究饮食卫生就会引起急性肠胃炎的发生，主要症状有腹泻、呕吐、腹痛、发热等，其中婴幼儿发病率较高，还会出现由于频繁的腹泻而造成的脱水、电解质紊乱。引起夏季腹泻的常见病原有轮状病毒、诺如病毒、大肠杆菌等，想要预防的话应从清淡饮食做起，注意饮食营养的同时还需要多吃蔬菜水果类食物，并且不要食用过多过于油腻和重口味的食物；二是做好教育工作，让孩子们不要去吃一些冰冷的饮料、生冷的食物、不要喝生水、不吃路边摊的食物；三是水果、蔬菜、餐具一定要洗干净；四是家里的冰箱要注意食物的保存时间，不要反复加热。

总之，夏天虽然是孩子们玩耍最尽兴的季节，却也是健康风险最多的季节。希望这篇文章能为你和你的家人带来一份安心和实用的帮助，让孩子们在阳光下自由奔跑。