哺乳期妈妈感冒后，常纠结能不能给宝宝喂母乳，怕把感冒传给宝宝。其实能否喂母乳要分情况，做好防护很重要。下面就说说相关知识，让妈妈们安心应对。

普通感冒，其实可以喂母乳

普通感冒大多是由病毒引起的，比如鼻病毒、冠状病毒等。很多妈妈担心病毒会通过母乳传给宝宝，其实不用太怕。

一方面，当妈妈感冒时，身体会产生对抗病毒的抗体，这些抗体会通过母乳传递给宝宝，相当于给宝宝加了一层 “防护盾”，能帮宝宝抵抗病毒。另一方面，母乳里的营养成分（比如蛋白质、免疫因子）能增强宝宝的抵抗力，比暂停母乳改用奶粉更有利于宝宝的健康。

而且，感冒病毒主要通过飞沫传播（比如妈妈咳嗽、打喷嚏时），不是通过母乳传播。只要做好防护，比如喂奶时戴口罩，就不用担心通过喂奶把病毒传给宝宝。

什么时候暂时不能喂母乳

虽然普通感冒可以喂母乳，但有两种特殊情况需要暂时停一停：

一种是妈妈感冒时发高烧（体温超过 38.5℃），而且精神很差，浑身乏力。这时候妈妈身体状态不好，可能影响母乳质量，也需要好好休息恢复。可以先把母乳挤出来，用奶瓶喂宝宝，等体温降下来、精神好转后再直接喂奶。

另一种是妈妈感冒时还得了其他传染病，比如流感（症状比普通感冒重，发烧、浑身酸痛更明显）、水痘、麻疹等。这些疾病的病毒传染性强，可能通过飞沫或接触传播，而且妈妈服用的药物可能不适合宝宝。这种情况下，要听从医生的建议，可能需要暂时隔离并暂停母乳，等病情好转、医生允许后再恢复。

感冒喂母乳，这些防护措施要做好

为了既给宝宝喂母乳，又不把感冒传给宝宝，妈妈要做好这几点：

1.喂奶时戴口罩

感冒病毒主要通过飞沫传播，妈妈咳嗽、打喷嚏时，病毒会随着飞沫飘到宝宝身上。喂奶时一定要戴上口罩，最好是医用口罩，遮住口鼻，减少病毒传播的机会。喂完奶后把口罩摘下来，扔进垃圾桶，然后用肥皂或洗手液认真洗手。

2.勤洗手，少接触宝宝的脸

妈妈接触宝宝前一定要洗手，尤其是擤过鼻涕、摸过鼻子后。别用手摸宝宝的眼睛、鼻子、嘴巴（这些部位容易被病毒入侵），抱宝宝时尽量避免脸贴脸，减少亲密接触带来的传播风险。

3.保持环境通风

家里要经常开窗通风，每天至少开窗 2-3 次，每次 30 分钟左右，让新鲜空气流通，减少室内的病毒浓度。妈妈和宝宝待的房间可以轮流通风，避免妈妈和宝宝直接吹冷风。

感冒了，妈妈该怎么吃药

感冒时妈妈可能会难受，想吃药缓解，但又怕影响宝宝。其实不是所有药都不能吃，关键是选对药。

1.可以吃的安全药物

发烧、头痛时，可以吃对乙酰氨基酚（比如扑热息痛），这是哺乳期妈妈常用的退烧药，对宝宝比较安全。咳嗽、喉咙痛时，可以用淡盐水漱口，也可以在医生指导下吃一些中成药（比如板蓝根颗粒、川贝枇杷膏），但要选不含咖啡因、伪麻黄碱的药物。

2.要避开的药物

有些药物可能影响宝宝，比如含伪麻黄碱的感冒药（可能减少母乳分泌）、含金刚烷胺的抗病毒药（可能对宝宝有害），还有一些复方感冒药（成分复杂，可能有不适合宝宝的成分）。妈妈吃药前一定要看说明书，最好先问医生或药师，告诉他们自己在哺乳期，让他们推荐安全的药物。

感冒期间，妈妈怎么照顾自己和宝宝

妈妈感冒后身体不舒服，既要喂奶又要照顾宝宝，容易累着，做好自我护理很重要：

1.多休息，多喝水

妈妈要多休息，尽量趁宝宝睡觉的时候也睡一会儿，让身体有足够的精力对抗病毒。多喝温开水，每天喝 1500-2000 毫升，能帮助稀释痰液、缓解喉咙干痛，也有利于身体恢复。

2.饮食清淡有营养

感冒时可能没胃口，但还是要尽量吃些清淡、有营养的食物，比如小米粥、蔬菜汤、鸡蛋羹、瘦肉、新鲜蔬菜和水果，补充能量和维生素，帮身体快点好起来。

3.观察宝宝的状态

喂母乳时要留意宝宝有没有异常，比如有没有发烧、咳嗽、精神不好、吃奶减少等。如果宝宝出现这些情况，可能是被传染了，要及时带宝宝去看医生。

结语

普通感冒时，妈妈可放心喂母乳，母乳中的抗体会保护宝宝。做好防护能减少病毒传播。发烧严重或患其他传染病，先咨询医生再决定是否停母乳。吃药选安全的，别乱服。妈妈照顾好自己，才能更好照顾宝宝。