孕期是女性生命中极为特殊的阶段，激素波动、饮食习惯改变及免疫力下降等因素，使口腔成为疾病高发区。牙龈炎、龋齿、智齿冠周炎等问题不仅威胁孕妇健康，还可能通过炎症因子或感染途径影响胎儿发育，增加早产、低体重儿风险。

忽视口腔检查与治疗，硬扛疾病风险

1.孕前未进行全面口腔检查。备孕阶段需完成口腔“大扫除”：拔除无法保留的残根残冠、治疗龋齿、清除牙结石、修复缺失牙。若未处理潜在问题，孕期激素变化会加速炎症发展。例如，未拔除的智齿可能因食物嵌塞引发冠周炎，导致面部肿胀、张口受限，甚至引发全身感染。

2.孕期拖延治疗，错过安全窗口期。孕中期（13~28周）是口腔治疗的相对安全期，此时胎儿器官基本形成，子宫敏感性较低。若出现严重牙髓炎、根尖周炎或牙龈脓肿，需在医生指导下使用局部麻醉药（如利多卡因）或抗生素（如青霉素类），避免炎症扩散引发全身感染。拖延治疗可能导致疼痛加剧、进食困难，甚至诱发子宫收缩。

3.盲目拒绝必要检查，忽视潜在风险。孕期如需拍牙片，应选择铅衣防护并缩短曝光时间。紧急情况下（如急性牙髓炎），X光检查的辐射剂量远低于胎儿致畸阈值，拒绝检查可能延误病情。

清洁方式不当，加剧口腔损伤

1.使用硬毛牙刷或错误刷牙方法。孕期牙龈敏感脆弱，硬毛牙刷易划伤牙龈，导致出血或感染。建议选择小头软毛牙刷，采用巴氏刷牙法：将刷毛与牙面呈45°角，轻压牙龈沟，短距离水平颤动清洁牙面与牙龈交界处。避免横向“拉锯式”刷牙，防止楔状缺损。

2.过度依赖漱口水，忽视基础清洁。含酒精或氯己定的漱口水可能破坏口腔菌群平衡，长期使用导致舌苔增厚、味觉异常。建议每日刷牙两次，餐后使用温水或淡盐水漱口，减少食物残渣滞留。若需使用漱口水，应选择无酒精、含氟化钠或CPC（西吡氯铵）的温和配方，且每日不超过两次。

3.忽视牙缝与舌苔清洁，残留致病菌。牙缝是牙菌斑重灾区，仅靠刷牙无法彻底清洁。需每日使用牙线或冲牙器：牙线需轻柔滑入牙缝，避免损伤牙龈；冲牙器选择低压脉冲模式，防止水流冲击过大。舌苔清洁可用专用舌苔刷，每周2~3次，过度刮拭可能引发恶心或味觉减退。

4.滥用美白产品，刺激口腔黏膜。牙贴、美白笔等产品含过氧化物或酸性成分，可能引发牙龈红肿、牙齿敏感。孕期应避免使用此类产品，选择含氟牙膏增强牙釉质抗酸性，若牙龈出血可选用含氨基己酸的止血牙膏（需遵医嘱）。

饮食与习惯失控，诱发口腔危机

1.无节制摄入甜食与酸性饮料。孕期激素变化使唾液pH值下降，牙齿脱矿风险增加。频繁食用蛋糕、糖果或饮用碳酸饮料、果汁，会导致牙菌斑酸度升高，加速龋齿发展。建议减少甜食摄入频率，餐后及时漱口，使用含氟牙膏刷牙。

2.孕吐后未及时清洁口腔。胃酸反流会腐蚀牙釉质，增加龋齿风险。孕吐后应立即用温水或淡盐水漱口，中和酸性物质；若呕吐频繁，可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，唾液中的缓冲成分能保护牙釉质。

3.食用过硬或过黏食物，损伤牙齿。坚果、冰块、牛肉干等食物可能造成牙隐裂或填充物脱落；年糕、软糖等黏性食物易附着牙面，增加清洁难度。孕期应选择质地柔软的食物，如蒸蔬菜、熟水果，避免用牙开瓶盖或咬硬物。

4.忽视维生素与矿物质补充。维生素C缺乏会导致牙龈出血，维生素B2缺乏可能引发口角炎。孕期需保证饮食均衡。维生素C：柑橘、草莓、猕猴桃、彩椒；维生素B2：动物肝脏、鸡蛋、牛奶；钙与磷：奶制品、豆腐、小鱼干；膳食纤维：全谷物、绿叶菜，促进唾液分泌，清洁口腔。

科学护理建议

工具选择。牙刷：软毛小头牙刷，每3个月更换一次；牙膏：含氟牙膏（氟含量符合国家标准），牙龈出血者可选用医用止血牙膏；辅助工具：牙线、冲牙器、舌苔刷，根据需求搭配使用。

清洁频率：每日刷牙两次，每次不少于2分钟；餐后漱口，使用牙线清洁牙缝；睡前彻底清洁口腔，避免食物残渣过夜。

应急处理。牙龈出血：用纱布轻压止血，冷敷面部，避免用力漱口；牙痛：冷敷患侧脸颊，含漱淡盐水，及时就医；智齿冠周炎：可遵医嘱选用局部冲洗和全身药物治疗，不建议拔牙。

孕期口腔健康是母婴安全的重要基石。通过规避清洁误区、科学饮食管理、定期专业检查，准妈妈们能有效降低口腔疾病风险，为胎儿发育创造良好环境。