糖尿病足是糖尿病患者的常见并发症，主要是因下肢远端神经异常及血管病变所引发的足部感染、溃疡及深层组织破坏等病症，会令无数糖友忧心，病情严重时可能需要截肢。为此，守护双脚的健康，对每一位糖尿病患者而言都非常重要。接下来，就带大家全面了解一下糖尿病足的预防与护理知识。

一、血糖控制好，脚就安全了？——事情没那么简单！

实际上，这个说法只对了一半。积极控制血糖水平是基础中的基础，但并不是“免死金牌”。高血糖是糖尿病足的罪魁祸首，会对神经、血管两个系统造成持续损害：

1.神经：高血糖会导致周围神经病变，让患者的双脚逐渐失去痛觉、温觉以及触觉；即使当脚被磨破、烫伤或被异物扎伤时，也可能会毫无察觉，无法及时处理伤口。

2.血管：高血糖会造成周围血管病变，侵蚀血管，让下肢供血变差；在受伤后伤口难以愈合，局部组织容易缺乏营养和氧气，会增加感染、坏死的发生风险。

为此，结论是很清晰的，血糖控制是根基，但双脚是否保持健康，还取决于神经和血管的健康情况，以及患者在日常中的足部保护是否到位，这三者缺一不可。

二、如何预防糖尿病足？——多管齐下是关键

想要守护双脚安全，要做好全面的防护，建议如下：

1.选鞋穿袜有讲究

选择鞋子时，要选宽松合脚、透气、鞋内光滑无接缝的；在穿新鞋之前，要仔细检查，防止磨伤脚。

袜子要选择浅色、棉质、无接缝的，这样方便观察渗液、血迹等，可以及时更换袜子、处理伤口。

2.每日必做足部检查

要养成每日检查足部习惯，在光线充足处，仔细观察双脚、脚趾、趾缝、脚底，是否出现水疱、红肿、淤青、破溃等症状，有无嵌甲、干燥开裂情况，如果看不清也可以用镜子辅助，或是请家人帮忙检查。

3.清洁保湿要温和

洗脚时要用温水，温度不超过37°C，泡脚时间不宜过长，之后用柔软毛巾彻底擦干，特别是脚趾缝。对于皮肤干燥者，可以涂抹无刺激润肤霜，避免干裂，记得避开趾缝。

4.远离极端温度

不可以使用热水袋、电热毯直接暖脚，防止低温烫伤，因为神经病变者对温度不敏感；且不要赤脚行走，还应远离火炉、暖气片等热源。

5.定期监测神经血管

每次复诊时，要请医生检查足部感觉与血液循环，比如用尼龙丝测试触觉。

6.坚决戒烟：因为吸烟会使血管损伤加剧，致使足部供血减少。

三、如何护理糖尿病足？

如果患者发现脚部有任何异常，即使是一个微小的伤口、水疱、红肿区域、趾甲异常，或者是不明原因的疼痛不适，都不能大意，建议如下：

1.立即寻求专业医疗帮助

不要犹豫，不要等待观察，要第一时间到内分泌科、糖尿病足专科、血管外科等就诊，时间是关键。

2.绝对禁止自行处理

一定不能自行挑破水疱、剪切厚茧或鸡眼、撕扯死皮等，也不能使用鸡眼膏或其他腐蚀性药水，因为这些操作都极易造成更大损伤，容易导致感染扩散。

3.初步保护措施

保持伤口清洁干燥，可以先使用无菌纱布轻轻覆盖，注意不要包扎过紧。

减少负重：受伤的脚，尽量不要行走，避免受压；可以根据医嘱使用拐杖、轮椅，也可穿特殊的减压鞋。

总而言之，守护双脚的健康，是每位糖尿病患者的功课，这需要广大“糖友”们将血糖控制在理想范围，并需要持之以恒地细心呵护检查双脚。控糖是基础，足部安全意识与科学护理习惯，才是保护双脚的盾牌。从现在开始，大家都要认真呵护双脚，以远离糖尿病足的困扰！