近年来，我国儿童青少年近视发生率居高不下，目前我国近视人群已突破6亿，青少年近视率更是稳居全球第一。科学防控近视刻不容缓，但现实中不少家长和孩子却在防治近视的道路上越陷越深，眼镜度数越戴越高，究其原因，原来大多数孩子家长一直深陷认知误区不能自拔，因而耽误了护眼最佳时机。今天我们就跟随中医专家的视角让“护眼五件套”来逐一破解这些常见误区：

误区一：近视不是病，不需要重视

真相：近视绝非“看不清楚”这么简单。临床数据显示，近视度数＞400度时，视网膜病变风险显著增加；≥800度的高度近视患者，不仅白天视物模糊，还常伴随夜间视力下降、眼前飞蚊（玻璃体混浊）、闪光感等症状，更可能出现近视弧形斑、豹纹状眼底、黄斑出血甚至视网膜脱离等严重眼底病变。

中医护眼法宝之一：中药代茶饮

中医认为“肝开窍于目”“肾藏精，精生髓，髓通于脑”，近视与肝肾不足、气血失和密切相关。日常可饮用“杞菊护眼茶”（枸杞5g、菊花3g、决明子2g），每日冲泡代茶饮用，以达到滋补肝肾、清肝明目、调理体质之功效。

误区二：戴眼镜会导致近视度数升高

真相：眼镜的本质是“视力矫正工具”，作用是让眼睛看得清晰、减少视疲劳。很多人觉得“戴镜后度数涨得更快”，其实是因为处于生长发育阶段的孩子，眼轴本身会随身体发育自然增长（类似身高增长）。临床研究证实：不戴眼镜或佩戴不合适的眼镜，反而会因视物模糊迫使眼睛过度调节，加速近视发展。

中医护眼法宝之二：穴位按摩

中医强调“目得血而能视”，视疲劳与气血运行不畅密切相关。在科学验配的前提下结合穴位按摩：每日早晚用拇指指腹轻按揉眼周穴位：睛明、攒竹、四白、太阳穴，全身配穴：光明穴、合谷穴等可调和气血。每次3-5分钟，以调和气血，促进眼周气血运行。可辅助练习“明目功”（闭眼转眼球：顺时针、逆时针各转10圈，每日2次）。

误区三：散瞳会产生副作用

真相：散瞳验光是通过睫状肌麻痹剂（如阿托品）放松过度紧张的睫状肌，是排除“假性近视”（因睫状肌痉挛导致的暂时性视力下降）、获取真实屈光度数的关键步骤。儿童青少年调节力强，若不做散瞳，可能误将假性近视判断为真性近视，或高估近视度数。规范使用散瞳药物，安全性高，少数人出现的暂时性畏光、视近模糊会在6-24小时内自行缓解。

中医护眼法宝之三：中药熏蒸

中医认为散瞳后“目失所养”，可通过以下方法缓解不适：可用太子参10g、黄芪8g、麦冬6g、艾叶3g煎水，水温降至40℃左右用干净的毛巾浸透在药液中，取出拧干至不滴水后敷眼10分钟，以益气养阴，缓解眼部酸胀不适。也可用以上药物打粉后调和成糊状，在肝俞、肾俞等穴位做穴位贴敷以强化疗效。

误区四：近视可以治好

真相：目前医学上尚无逆转真性近视的方法（眼轴增长后无法缩短）。所谓的“治愈近视”缺乏科学依据，反而可能因不当操作（如过度按压眼球）引发角膜损伤、视网膜震荡等风险。

中医护眼法宝之四：耳部全息刮痧

中医虽不能“治愈”近视，但可通过“治未病”理念延缓近视进展，如耳部全息刮痧：大周天小周天刮痧结束后，在耳穴“眼”“肝”“肾”等穴位重点刮拭，刮痧结束也可用王不留行籽贴压或揿针埋针治疗，每日按压3-5次，每次1-5分钟，通过持续刺激耳穴调节眼部气血。

误区五：眼镜看远戴、看近不戴

真相：正常眼与近视眼看近时都需要“调节功能”（睫状肌收缩改变晶状体曲度）。若近视眼看近不戴镜，眼睛会“偷懒”——本应收缩的睫状肌放松，长期如此会导致调节力下降（类似肌肉不锻炼会萎缩），还可能引发外隐斜（眼球外转能力异常），反而加速近视发展。

中医护眼法宝之五：核桃灸

中医认为“久视伤血”，看近时更需注意用眼卫生。核桃灸可通过药力透眼，改善眼周微循环。方法：核桃壳经菊花、枸杞等中药浸泡后，配合艾灸热力熏蒸眼周，能活血通络、清肝明目，缓解青少年假性近视。

眼睛是心灵的窗户，针对普遍存在的导致孩子近视加深的这五大误区，家长和孩子们应高度警惕，科学认知，打破“重矫正、轻预防”的观念，结合中医专家送您的“护眼法宝五件套”，因人制宜，逐一破解，多维度延缓近视进展。