在竞技体育的世界里，速度与力量的极限挑战背后，运动损伤如影随形。关节镜手术作为治疗运动损伤的 “微创手术利器”，能有效修复受损关节，但运动员能否顺利重返赛场，离不开护士团队全程的专业支持与悉心护理。从术前准备到术后康复，护士们用专业与温情，为运动员的康复之路保驾护航。

术前：筑牢心理防线，完善评估准备

    面对手术，运动员常因对未知的恐惧、担心无法恢复竞技状态而焦虑不安。护士会主动与运动员沟通，结合以往成功案例，用通俗易懂的语言讲解手术流程、术后恢复要点，帮助运动员建立正确认知，缓解心理压力。同时，详细评估运动员的身体状况，包括生命体征、过敏史、基础疾病等，协助医生完善各项检查，为手术顺利开展提供全面准确的信息。此外，指导运动员进行术前适应性训练，如呼吸训练、床上排便训练等，帮助其更好地适应术后生活。

术中：精准配合，保障手术安全

    进入手术室后，护士是手术团队的重要 “协作者”。严格遵循无菌操作原则，准备好手术所需的关节镜器械、药品和设备，并仔细检查确保其性能良好。在手术过程中，密切观察运动员的生命体征，如心率、血压、呼吸等，一旦出现异常，及时与医生沟通并配合处理。精准传递手术器械，与主刀医生默契配合，保障手术高效、安全进行。术后：多维度护理，助力快速康复

（一）疼痛管理

    术后疼痛是影响运动员康复体验和恢复进程的重要因素。护士会运用疼痛评估工具，准确评估运动员的疼痛程度、性质和部位，制定个性化的疼痛管理方案。除了遵医嘱给予镇痛药物外，还会采用非药物镇痛方法，如音乐疗法、放松训练、冷敷等，缓解疼痛不适，提高运动员的舒适度，促进其积极配合康复训练。

（二）伤口护理

    关节镜手术虽然创口小，但仍需精心护理以防感染。护士会定期观察伤口情况，保持伤口敷料清洁干燥，严格按照无菌操作规范进行换药。若发现伤口有渗血、渗液、红肿或异味等异常，及时报告医生并协助处理，为伤口愈合创造良好条件。

（三）康复指导

    康复训练是运动员重返赛场的关键。术后早期，护士会根据医生制定的康复计划，指导运动员进行简单的关节活动和肌肉收缩训练，如踝泵运动、股四头肌等长收缩训练，促进血液循环，预防肌肉萎缩和关节粘连。随着恢复进程，逐步增加训练强度和难度，如关节屈伸训练、负重训练等，并在训练过程中密切观察运动员的反应，确保训练安全有效。同时，教会运动员正确使用辅助器具，如拐杖、支具等，帮助其更好地进行康复活动。

（四）营养支持

    合理的营养摄入是身体恢复的物质基础。护士会根据运动员的身体状况和康复需求，制定个性化的营养方案，指导其摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜、水果等，以促进伤口愈合和身体机能恢复。对于有特殊饮食需求或营养问题的运动员，及时与营养师沟通协作，提供专业的营养支持。

（五）心理关怀

    术后康复过程漫长且充满挑战，运动员可能会因恢复进度缓慢、疼痛反复等产生消极情绪。护士会持续关注运动员的心理状态，给予鼓励和支持，帮助其树立信心。组织康复效果良好的运动员分享经验，让他们相互交流、相互激励，共同克服康复过程中的困难。

出院指导：延续护理，巩固康复成果

    在运动员出院前，护士会进行全面的出院指导。详细告知其回家后的伤口护理方法、康复训练计划、用药注意事项等，强调定期复查的重要性。为运动员提供康复咨询渠道，方便其在遇到问题时能及时获得专业指导。同时，提醒运动员注意日常生活中的关节保护，避免再次受伤，帮助其将院内康复延续到家庭和日常生活中，为重返赛场奠定坚实基础。

    从手术台到训练场，护士们在运动员关节镜手术康复的每一个环节都发挥着不可或缺的作用。她们用专业知识、精湛技术和人文关怀，帮助运动员战胜伤痛，重新找回竞技状态，向着梦想中的赛场全力冲刺。