许多新手爸妈在护理宝宝的时候都会发现，宝宝的后脑勺似乎要比别的部位略显扁平一些，俗称“扁头”。所谓“扁头”，是由于宝宝的头骨比较软、颅骨未完全闭合，长时间受到不同的压力而导致头部出现局部轻微变形的现象。大部分轻微的“扁头”会在宝宝运动频繁以后逐渐恢复正常，但如果家长粗心大意，可导致面中部不对称及颈肌畸形。

什么是宝宝“扁头”

新生儿头部骨骼比较软，而且没有完全闭合，各个骨头中间有间隙，这是为了让婴儿脑袋能从母体中娩出，并给大脑留出迅速发展的余地。但正是因为头部骨骼很软，所以如果一个姿势睡觉时间长了，特别是仰睡时，后脑勺受到压迫就会造成局部变平。家长俗称“扁头”，可表现为后枕部整个部位的扁平，也可表现为偏侧性，即斜头，甚至一侧极度扁平，对侧相对圆钝。

宝宝为什么容易“扁头”

造成宝宝扁头的原因主要有三个：睡姿、肌肉发育以及环境因素。仰卧是防止婴儿猝死最安全的一种睡姿，但是如果宝宝长时间仰卧，并且头部朝着同一个方向，那么宝宝的后脑勺就会受到长期挤压而形成扁头。宝宝颈部还没有完全发育成熟，有些宝宝习惯性地把脑袋偏向一侧，或是单侧肌性痉挛，时间久了会导致头部畸形更加严重；最后是外部原因，孩子长期睡在婴儿床、摇篮或者是汽车安全座椅里，活动量不足导致局部压力大也会形成扁平头。

如何科学防止宝宝“扁头”

防止扁头的关键就是减少对宝宝后脑勺的长期压迫，促进大脑正常发育。第一是睡姿。仰卧是最安全的睡眠姿势，但是可以轻轻地转动宝宝的头部，使得头部的压力得到分散，不要让宝宝长期朝着一个方向睡着。宝宝睡觉的时候会不自觉地往一侧靠，这个时候父母就可以轻轻地把头转动一下，让两块后脑勺交替着受到压力，当然一定要注意的是不能将孩子弄醒哦。

除了睡觉姿势外，在醒着的时候也要注意趴睡。趴睡可以锻炼宝宝的脖子和肩膀肌肉，而且能够减缓对后脑勺的压力。但是趴睡一定要在清醒状态下，并且有大人照看才可以。可以从每天几分钟开始，让宝宝躺在床上或者铺好的地垫上面趴在那玩，宝宝慢慢习惯了之后时间就可以延长了。趴睡也可以结合一些玩具或者是大人的陪伴，增加趣味性，激发孩子参与的兴趣；视觉刺激及训练，促进孩子视觉发育和手眼协调功能。

家长在平时对宝宝进行护理的过程中需要注意床上环境是否安全、舒适，床垫的软硬程度合适，床单整洁，枕头不宜过高或者太软，避免宝宝头部长时间受压在一个地方；宝宝的活动空间尽可能大一些，不要用玩具或者护栏阻挡宝宝翻身，有利于宝宝头型的正常生长发育。同时，抱宝宝也是一个好方法哦。用竖抱、侧抱或者胸前抱的方式来减少后脑勺的压力，并给宝宝一个与父母交流的机会，这样宝宝也会觉得安心舒适～

除此之外，还需要加强颈部肌肉的训练。有些婴儿天生偏向一侧，或是颈部肌肉张力高，也会造成头部偏斜的情况出现。父母可将婴儿轻轻带动，使其转动头部看玩具、灯光来锻炼颈部肌肉。对于颈部非常紧绷或是偏向明显者，应及早请教儿科医师或复健科医师，得到专业的帮助，防止扁头情况加重。

市场上也有销售防扁头枕或者头型矫正用品，但不建议家长盲目使用这些产品，仅能起到辅助作用，不可代替正确的睡姿以及活动，同时要注意材质是否安全透气、软硬度是否适宜、是否有帮助改善宝宝头型的作用，在使用一段时间后如果发现宝宝头型没有明显改观，甚至有加重的情况，应及时停止使用。

结语

宝宝头扁平是常态，只要睡姿正确，白天可以适当趴睡，多抱孩子，注意孩子颈部的肌肉训练，大多数宝宝都不会出现严重的扁头情况。家长应该了解，预防宝宝头扁平主要是保证宝宝头部受力均匀，再结合适当的运动来锻炼肌肉力量。而非依靠枕头、矫形枕或者矫形带等工具来进行治疗。在平时的生活中，只要爸爸妈妈多注意，及时更换宝宝睡觉的姿势，再配合正确的趴睡方法和抱睡方式，宝宝的头型会慢慢变得漂亮起来。