尿常规是医学检验“三大常规”项目之一，通过分析尿液成分变化，可直接反映泌尿系统疾病（如尿路感染、结石），间接提示糖尿病、肝胆疾病等全身问题。在广西，由于气候湿热、居民饮食偏辛辣，泌尿系统感染和结石发病率较高，定期尿常规检查能为健康保驾护航。

关键指标解读：你的尿液在“说”什么？

1.尿蛋白：肾脏健康的“晴雨表”

正常范围：阴性（24小时定量0~150mg），定性检查显示“-”。

异常提示：

生理性蛋白尿：剧烈运动、高热、高蛋白饮食后可能出现暂时性阳性（通常不超过“+”），休息后可恢复正常。

病理性蛋白尿：持续阳性（“+”及以上）提示肾脏滤过功能受损，常见于肾小球肾炎、糖尿病肾病、高血压肾损害等。

健康提示：广西湿热环境易引发慢性炎症，长期久坐、憋尿可能增加隐匿性蛋白尿风险，建议每年至少检测1次尿常规，高血压、糖尿病患者每3~6个月复查。

2.尿白细胞：尿路感染的“信号兵”

正常范围：镜检＜5个/高倍视野，定性“-”。

异常提示：

阳性（“+”~“+++”）：提示泌尿系统感染，如膀胱炎（伴尿频、尿急）、肾盂肾炎（伴腰痛、发热）。

注意：留尿时若污染尿道口分泌物，可能出现假性升高，需结合症状和细菌培养结果判断。

健康提示：广西夏季高温出汗多，若每日饮水量＜1500ml，尿液浓缩易滋生细菌。建议多喝绿豆汤、冬瓜茶等清热饮品，避免久坐憋尿。

3.红细胞（尿隐血）：尿路损伤的“警示灯”

正常范围：镜检＜3个/高倍视野，隐血试验“-”。

异常提示：

血尿（“+”及以上）：可能与尿路结石（伴腰痛）、肾小球肾炎（伴蛋白尿）、泌尿系统肿瘤（无痛性血尿）相关。

假性血尿：女性经期污染、服用利福平药物等也可能导致结果异常，需排除干扰因素。

健康提示：广西泌尿系结石发病率高于全国平均水平，若出现腰腹部绞痛伴血尿，需立即就医，结合B超或CT排查结石。

4.尿糖：糖代谢的“侦察兵”

正常范围：定性“-”，定量＜0.8mmol/L。

异常提示：

生理性糖尿：一次性摄入大量甜食、静脉注射葡萄糖后可能出现暂时性阳性。

病理性糖尿：持续阳性需警惕糖尿病（结合空腹血糖检测），或肾性糖尿（如慢性肾炎、肾病综合征）。

健康提示：广西居民喜食甜粽、糖水等食物，若出现“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻）症状，需及时检测尿糖和血糖。

5.酸碱度（pH）：结石与痛风的“风险提示”

正常范围：4.6~8.0（平均值6.0，弱酸性）。

异常意义：

pH＞7.5（碱性尿）：长期碱性尿易形成草酸钙、磷酸钙结石，与食用大量蔬菜、水果、服用碳酸氢钠药物相关。

pH＜5.0（酸性尿）：可能增加尿酸结石风险，常见于痛风患者、高嘌呤饮食（如海鲜、动物内脏、啤酒）人群。

健康提示：广西沿海地区居民海鲜摄入较多，建议每月检测1次尿pH，尿酸偏高者可适量饮用苏打水调节酸碱度。

6.尿酮体：代谢紊乱的“预警信号”

正常范围：定性“-”，定量＜0.34mmol/L。

异常提示：

阳性（“+”及以上）：常见于糖尿病酮症酸中毒（需紧急就医），也可能因长期饥饿、严重腹泻、节食减肥导致。

健康提示：秋冬季节饮食油腻、运动减少时需注意，若出现恶心、呕吐、呼气有烂苹果味，立即检测血糖和尿酮体。

留取“黄金标本”：广西人必知的3个技巧

1.首选晨尿中段尿

晨尿在膀胱内停留6–8小时，成分浓缩，检出异常的阳性率更高。留取时先弃去前10ml尿液，再接取中间部分，避免尿道口分泌物污染（男性需翻开包皮，女性需避开经期）。

2.1小时内送检

夏季高温环境下，尿液超过1小时易滋生细菌，导致白细胞假性升高、葡萄糖分解。建议晨起留尿后尽快送至医院，避免长时间放置。

3.检查前避免干扰因素

饮食：检查前3天避免大量食用红心火龙果（可导致尿液变红）、辛辣食物（可能短暂影响尿蛋白）；

药物：服用维生素C可能导致尿潜血假阴性，需提前告知医生。

异常结果怎么办

若指标异常（如尿蛋白+、白细胞升高），不必过度焦虑：

生理性波动：剧烈运动、发热可能导致暂时性蛋白尿，休息后复查多恢复正常；

及时就医：持续异常需结合症状（如尿频、腰痛）进一步检查，如泌尿系B超、肾功能检测；

慢病管理：糖尿病、高血压患者应每3-6个月复查尿常规，早期发现肾损伤。

结语

尿常规是泌尿系统健康的“预警器”，尤其在广西湿热环境下需定期检测。建议市民重点关注尿蛋白、白细胞、红细胞、尿糖四大指标，调整饮食和生活习惯，守护全身代谢平衡的第一道防线。