妊娠期高血压是妊娠与血压升高并存的一组疾病，发病率约为5%-12%，严重威胁着孕产妇和胎儿的健康。面对妊娠期高血压，除了遵循医嘱进行规范治疗外，科学的护理同样至关重要。接下来，就为大家详细介绍妊娠期高血压的护理要点。

生活起居护理

合理休息与体位调整：充足的休息是妊娠期高血压护理的基础。孕妇应保证每天8-10小时的睡眠时间，中午可适当午休1-2小时。休息时，建议采取左侧卧位，这一姿势能减少子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，改善肾脏和子宫胎盘的血液循环，有助于降低血压和减轻水肿。同时，要避免长时间站立或久坐，每隔一段时间适当活动身体，促进血液循环。

环境营造：为孕妇创造一个安静、舒适、光线柔和的居住环境。室内温度保持在22-26℃，湿度控制在40%-60%，让孕妇感觉舒适。减少噪音干扰，避免在孕妇休息时大声喧哗或播放嘈杂的音乐。保持室内空气流通，每天定时开窗通风，每次通风时间不少于30分钟，确保空气新鲜，为孕妇提供良好的休息空间。

饮食护理

控制钠盐摄入：严格控制钠盐摄入是妊娠期高血压饮食护理的关键。过多的钠盐会导致水钠潴留，加重水肿和高血压症状。孕妇每天的食盐摄入量应控制在3-5克以内，避免食用腌制食品、咸菜、酱油、火腿等高盐食物。在烹饪时，可以使用香料、柠檬汁等调味品来增加食物的风味，减少对盐的依赖。

保证营养均衡：在控制钠盐的同时，要保证孕妇摄入充足且均衡的营养。增加优质蛋白质的摄入，蛋白质有助于维持孕妇的身体机能和胎儿的生长发育。多吃新鲜的蔬菜水果，这些食物富含维生素和膳食纤维，维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可帮助改善血管内皮功能；膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。此外，适量摄入富含钙、镁、钾的食物，这些矿物质有助于维持血压稳定。

控制体重增长：妊娠期高血压孕妇要合理控制体重增长速度，避免因体重过度增加而加重身体负担。整个孕期体重增长应根据孕妇孕前的体重指数（BMI）来确定，一般来说，BMI正常的孕妇孕期体重增长宜控制在11.5-16千克；BMI超重的孕妇，体重增长宜控制在7-11.5千克；BMI肥胖的孕妇，体重增长宜控制在5-9千克。通过合理饮食和适度运动，保持体重在合理范围内增长。

病情监测与护理

血压监测：定期监测血压是及时发现病情变化的重要手段。孕妇应每天早晚各测量一次血压，并做好记录。测量血压时，要保持安静、放松的状态，休息5-10分钟后再测量，确保测量结果准确。如果发现血压持续升高或波动较大，应及时就医，以便医生调整治疗方案。

尿液检查：关注尿液中蛋白质的情况也至关重要。孕妇可以使用尿蛋白试纸自行检测尿液，若发现尿蛋白呈阳性或含量增加，需及时前往医院进行更详细的检查，如24小时尿蛋白定量检测等。尿蛋白的出现提示肾脏可能受到损害，需要引起重视。

胎儿监测：妊娠期高血压会影响胎儿的生长发育，因此要加强对胎儿的监测。孕妇应每天数胎动，早、中、晚各数一次，每次数1小时，3次胎动次数相加乘以4，即为12小时的胎动数。正常情况下，12小时胎动数应不少于30次。如果胎动次数减少或增加，都可能提示胎儿存在异常，需立即就医进行胎心监护、B超等检查，了解胎儿的宫内情况。

心理护理

面对妊娠期高血压，孕妇容易产生焦虑、紧张、恐惧等不良情绪，这些负面情绪会进一步影响血压和身体状况。家属要给予孕妇更多的关心和支持，多与孕妇沟通，倾听她们的想法和担忧，帮助其缓解心理压力。孕妇自身也可以通过听音乐、阅读书籍、与朋友聊天等方式放松心情，保持积极乐观的心态，增强战胜疾病的信心。同时，孕妇要正确认识妊娠期高血压，了解疾病的相关知识和治疗方法，积极配合医护人员进行治疗和护理。