眼睛是心灵的窗户，然而，随着现代生活方式的改变，越来越多的人正遭受干眼症的困扰。眼睛干涩、刺痛、畏光、视物模糊……这些症状如同蒙上一层阴霾，让原本明亮的“窗户”变得不再清晰。干眼症究竟是怎样一种疾病？我们又该如何摆脱它的困扰？接下来，让我们一同深入了解。

认识干眼症：眼睛的“缺水危机”

干眼症，医学上称为角结膜干燥症，是由于泪液的质或量异常，或泪液动力学异常，导致泪膜稳定性下降，进而引起眼表组织病变，并伴有眼部不适症状的一类疾病。正常情况下，我们的眼睛表面覆盖着一层泪膜，它由水样层、脂质层和黏蛋白层组成，不仅能湿润眼球表面，还能为角膜提供营养，防止感染，维持清晰的视觉。当泪膜的成分或结构遭到破坏，无法正常发挥作用时，干眼症便随之而来，眼睛就像久旱的土地，急需水分的滋润。

干眼症的发病原因：多因素“围攻”眼部健康

（一）生活方式因素。电子产品普及使我们长时间盯屏幕，眨眼次数不自觉减少。正常每分钟眨眼约15~20次，看屏幕时可能降至每分钟5~6次，导致泪液分布不均、蒸发加快，引发眼睛干涩。此外，长期处于空调房、暖气房等干燥环境，空气湿度低，加速泪液蒸发，增加患干眼症风险。

（二）年龄与性别因素。干眼症发病与年龄密切相关，中老年人是高发人群。随年龄增长，泪腺功能衰退，泪液分泌减少，眼睛易干涩。女性绝经前后，因体内激素水平变化影响泪液分泌，患干眼症比例高于男性。

（三）疾病与药物因素。糖尿病、类风湿性关节炎、干燥综合征等全身性疾病，会影响泪腺功能，导致泪液分泌不足或质量下降。长期使用抗组胺药、降压药、抗抑郁药等某些药物，会抑制泪腺分泌、破坏泪膜稳定性，引发干眼症。

（四）眼部手术与外伤因素。近视激光手术、白内障手术等眼部手术及眼部外伤，可能损伤眼表组织，影响泪膜形成和稳定性，诱发干眼症。

干眼症的症状表现：眼睛发出的“求救信号”

干眼症症状多样，最常见为眼部干涩感，患者感觉眼睛干涸、缺乏滋润。同时，可能伴有异物感，像进了沙子；烧灼感，眼睛灼热发烫；畏光，对光线敏感，明亮环境下刺痛难睁眼；视物模糊，泪膜不稳定致光线无法聚焦；眼部分泌物增多，多为黏稠状，晨起明显；严重时，会出现眼睛红肿、疼痛，甚至角膜损伤、视力下降。症状时轻时重，随用眼时间延长而加重，严重影响日常生活和工作。

干眼症的治疗手段：多管齐下，缓解症状

（一）改善生活方式。改善生活习惯是治疗干眼症的基础。减少电子设备使用时间，遵循“20-20-20”原则，每用眼20分钟就向约6米外眺望至少20秒，让眼睛休息。还要保持良好用眼环境，用加湿器增湿，避免久处干燥环境；调整屏幕位置和亮度，使眼与屏保持合适距离和角度以减少眼疲劳。此外，可有意识增加眨眼次数，通过打哈欠、用人工泪液等湿润眼球。

（二）药物治疗。人工泪液是治疗干眼症的常用药，成分与天然泪液相似，能润滑眼球、缓解干涩。可根据病情严重程度选择不同类型的人工泪液，轻度患者用不含防腐剂的，每天滴眼4-6次；中重度患者需增加滴眼次数，甚至每隔1~2小时滴一次。另外，因炎症引发的干眼症，医生可能开具抗炎药，如糖皮质激素眼药水、免疫抑制剂眼药水等，但这类药物需在医生指导下使用，避免长期使用引发不良反应。

（三）物理治疗。热敷和睑板腺按摩是常见物理治疗方法。热敷能促进眼部血液循环、软化睑板腺分泌物以利于排出，患者可用热毛巾或蒸汽眼罩，每天1~2次，每次15~20分钟。睑板腺按摩需在医生或专业人员指导下进行，通过按摩眼睑挤压睑板腺，排出堵塞分泌物，恢复其功能。此外，强脉冲光治疗是新兴物理治疗手段，能改善睑板腺功能、减轻眼部炎症，对难治性干眼症有较好疗效。

（四）佩戴特殊眼镜。对于严重干眼症患者，可佩戴湿房镜或硅胶眼罩。湿房镜通过特殊的设计，在眼睛周围形成一个相对密闭的空间，减少泪液蒸发；硅胶眼罩则能起到类似的保湿作用，为眼睛创造一个湿润的环境，缓解干涩症状。

干眼症虽然是一种常见疾病，但通过了解其发病原因、症状表现并掌握正确的治疗方法，我们能够有效缓解症状，摆脱它的困扰。