秋冬换季，气温逐渐下降，受到冷空气的刺激，“咳咳咳咳”的声音也开始此起彼伏。如果反复咳嗽、咳痰，这很可能是支气管炎找上了门。如果想要更好地控制支气管炎，不仅要坚持接受治疗，还需在日常生活中积极做好相关护理。

支气管炎是一种什么疾病

支气管炎是一种非特异性炎症疾病，也就是说该病的发生并非某一种特殊病毒引起，而是在多种刺激因素共同作用下所导致的炎症。具体可分为急性和慢性：

（1）急性以病毒感染为主，常继发细菌感染，且物理或化学刺激也是常见的诱发因素。通常起病急，初期症状为鼻塞、流涕、咽痛，而后可进展为咳嗽、咳痰或伴有低热，痰液呈脓性，大多数患者1-3周可自愈。

（2）慢性与长期吸烟、空气污染、职业粉尘暴露、反复呼吸道感染及免疫功能低下有关。症状以反复咳嗽、咳痰为主，且还可能伴有气短。每年发病持续时间超过3个月，连续2年或以上。

支气管炎有什么危害

支气管炎的危害可大可小，绝对不可将其当作无关紧要的小事。对于短期健康来说，咳嗽症状会影响睡眠，导致精神萎靡、头晕脑胀。同时，由于对抗炎症、病毒时，需要消耗大量的能量，因此可能会引起机体疲劳、虚弱无力等问题，对生活和工作造成不利影响。另外，支气管炎还会引发肺炎、肺气肿等并发症，导致病情加重。

对于远期健康来说，长期咳嗽、炎症反应会让机体处于缺氧、肺部高压的状态，从而导致心脏负担增加，易诱发心衰、冠心病等心血管疾病。支气管炎反复发作会导致气道壁增厚、狭窄，气流受限，进而发展为慢阻肺，使身心和治疗负担进一步增加。严重的支气管炎还可能导致气道阻塞或肺部感染，引发急性呼吸衰竭，甚至导致猝死。

患上支气管炎如何进行居家护理

（1）饮食清淡。优先选择米粥、面条、馒头等易消化的主食，且避免油腻、辛辣、生冷，可减轻身体负担，加速炎症修复。蛋白质食物可选择鱼、豆腐、鸡蛋、瘦肉，以清蒸、水煮为主，避免油炸或红烧。蔬菜水果可多吃菠菜、胡萝卜、冬瓜、梨、橙子等，有助于清痰润肺。食用汤羹时，以蔬菜汤、鸡蛋羹等为主，不可食用浓汤或含辛辣调料的汤品。

（2）多喝水。选择温开水或者温和饮品可稀释痰液、润肺止咳，如蜂蜜水、罗汉果茶、陈皮水等。每天应饮用1500-2000毫升的水，少量多次地喝。日常注意观察小便颜色，若颜色清澈或淡黄，则代表水分充足。

（3）营造舒适环境。保持居家环境空气新鲜，温度18-20℃、湿度60%为宜，并定时开窗通风，每次至少半个小时。积极戒烟，注意避免接触二手烟、三手烟。日常尽量不使用刺激性气味的香水、空气清新剂、蚊香、消毒水等，尤其发病期要注意及时远离。

另外，天气干燥时，可使用加湿器增加空气湿度，以免喉咙干燥、瘙痒，减少刺激。使用加湿器需注意每天换水、每周清洗，减少细菌滋生。天气寒冷时，可将脸凑近盛有热水的水杯口，呼吸水蒸气，每次5-10分钟。

（4）加强呼吸道清洁。每天至少两次刷牙漱口，发现口腔感染要及时使用生理盐水漱口，减少细菌滋生。掌握正确有效的咳嗽方法，身体坐直，微微前倾，深吸一口气并屏住呼吸2-3秒，再将嘴巴呈“O”型，用腹部力量短促有力地咳出。同时，帮助老人和小孩扣背以辅助排痰。患者保持俯卧位或侧卧位且头低脚高，再由家人将手指并拢成空心掌，从下往上、从外侧到内侧进行拍打，注意避开脊柱和腰部肾区。扣背力度以有“啪、啪”空洞声且患者耐受为宜，每次3-5分钟，每天2-3次。

（5）运动和休息。保持充足的休息和睡眠，不可过度劳累、熬夜，可提升免疫力。每天睡觉前，可泡脚、喝牛奶以提高睡眠质量。坚持适度运动，但不可剧烈运动，以散步、太极拳等为主。

除此之外，居家期间还要注意观察病情变化，一旦出现高烧不退、呼吸困难、胸闷、嘴唇发紫等症状；或者咳嗽持续时间超过3周且无好转；以及痰液性质改变、精神萎靡等情况，要及时前往医院接受专业的诊治。