中医宏大理论体系当中，我们不仅关注脏腑的内在平衡，同样重视运行气血，联络内外的通道——经络。经络就仿佛是一条条隐秘并且重要的通道，能够纵横交错于人体之中，将五脏六腑、四肢百骸紧密相连，是保证身体气血运行以及维持生理平衡的关键，所以深入了解中医内科经络调理思路对我们日常保健以及预防疾病有着十分积极的促进效果。

经络堵塞的常见表现

出现经络堵塞后，身体各个部位都会发出信号，头部可能会出现头晕、头痛、记忆力减退现象，比如有些人经常会感觉到头部昏沉，仿佛戴了一顶沉重的帽子，这很可能就是头部经络堵塞的表现。颈部和肩部出现经络堵塞后，会出现颈部僵硬、肩部酸痛、活动受限等问题，现代人因为长时间低头看手机和电脑，保持一个姿势不动，很容易导致颈部和肩部经络气血运行不畅，这不仅会影响到美观，也会造成诸多不适。背部也是经络容易堵塞的部位，当背部经络不通之后，会出现背部发凉、酸痛现象，甚至会影响到胸部的呼吸功能，从而导致出现胸闷、气短等问题，部分人在劳累后会感觉到背部仿佛压了一块大石头，这便是背部经络不畅的典型表现。四肢经络堵塞则表现为手脚冷凉、无力、麻木等现象，气血没有办法顺利到达四肢末端，很多女性冬天会出现手脚冰冷情况，这和四肢经络气血运行不畅有关。

中医内科经络调理思路

疏通经络，并非是只有针灸推拿。作为内科医生，我们强调整体调理，从内而外解决问题。

中药调理

给河流源头“清淤排污”。中药通过调理脏腑气血能从源头上解决经络堵塞的问题。对于气滞，我们用柴胡、香附等行气药，如同疏解交通拥堵；对于血瘀，我们用丹参、川芎等活血药，如同清除河道淤泥；对于痰湿，我们用半夏茯苓等化痰药，如同分流黏稠污秽。脏腑功能恢复，气血生化有源，经络自然能得到濡养和疏通。

推拿

推拿按摩属于常用的经络调理方法，推拿能够使用手法作用在人体经络和穴位上，采用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等多种手法来刺激经络，从而促进气血运行，和针灸比较，推拿按摩更加舒适与温柔，也适合大多数人。比如肩部经络堵塞后，推拿师就可以采用揉法来放松肩部肌肉，然后使用拿法提拿肩部的经络和穴位，再用点法刺激肩井穴等重要穴位。在一系列的操作下便能够疏通肩部经络，恢复肩部正常活动功能。

针灸

针灸是中医经络调理的重要手段，能够在特定的穴位刺入细针，以此来刺激经络气血运行，从而起到疏通经络、调节阴阳以及扶正祛邪的效果。不同穴位对应着不同的经络和脏腑，针灸师也会根据患者的实际情况和体质来准确选择穴位进行针灸。比如当出现头痛现象后，针灸师就会选择头部百会穴、风池穴等穴位进行针灸，百会穴在头顶正中，属于诸阳之会，针灸此穴可以提升阳气，疏通头部经络，风池穴则在颈部后方，是足少阳胆经的重要穴位，针灸风池穴可以祛风散寒，以此来缓解颈部和头部紧张，也能够促进气血流通，缓解头痛情况。

艾灸

艾灸主要指的是利用艾绒燃烧产生的温热和药力，刺激经络穴位，以达到温通经络、散寒止痛、补益气血的作用。艾绒的温热能够渗透到皮肤深层，调整人体的生理功能。对于部分虚寒体质的人来说，艾灸是一种非常好的调理方法。如果女性宫寒导致痛经时，可以在腹部的关元穴、气海穴等穴位进行艾灸。艾绒的温热能够温暖子宫，以此来促进气血运行，有效缓解存在的痛经情况，并且艾灸也能够提升人体免疫力，预防相关疾病发生。

导引术

导引术指的是通过自我锻炼的方式来进行经络调整，比如八段锦、太极拳等，通过特定的动作和呼吸方法来引导气血在经络当中运行，以此起到疏通经络以及强身健体的效果。

日常养护经络小贴士

在我们日常生活当中也可以采用一些简单的方式养护经络，需要在生活当中保持一个正确的姿势，避免长时间保持一个姿势不动，要定时起身活动、伸展四肢，以此来促进经络气血运行。需要注意保暖，尤其是颈部、肩部、脚部、背部等部位，避免因为受寒而导致经络受到堵塞，适当运动也是养护经络的重要方式，比如慢跑、散步、瑜伽等等，这些都能够促进气血流通，以此来促进经络通畅。

经络就仿佛是人体的生命之河，只有确保其通畅无阻，身体才能够健康运转。而中医内科经络调整思路则能够为我们提供一套系统而且有效的方法，采用中药、针灸、推拿按摩、艾灸、导引术等措施，结合日常养护能够让我们经络保持畅通，从而享受身体畅达带来的健康与活力。所以让我们重视经络调理，能够从日常做起，呵护好自己的身体。