儿童腹泻是儿科常见疾病，其本身作为一种排出病原体与毒素的生理防御反应，通常具有自限性。然而，腹泻期间伴随的水分与电解质大量丢失，可能引发脱水，这才是对患儿健康构成的主要威胁。脱水的发生与发展往往迅速，若未能被及时识别并予以科学干预，严重时可危及生命。因此，正确掌握补液原则与方法，是应对儿童腹泻、降低并发症风险的核心环节，也是每位家长必备的育儿知识。认识腹泻——为什么会“拉肚子”

腹泻，即大便次数明显增多且性状变稀，是儿童时期非常普遍的一种情况。它的发生，大多是因为孩子的肠道受到了某些因素的干扰。最常见的原因是病毒或细菌等病原体感染，会刺激肠道黏膜，导致肠道吸收水分的功能下降，同时肠道分泌增多，最终形成稀水样便。此外，饮食不当，如进食了不易消化的食物、食物成分过敏，或是腹部突然受凉，也可能引起肠道功能紊乱，出现腹泻。这些因素共同作用，使得肠道内的水分无法被正常吸收，随粪便排出体外。

脱水的“信号灯”——如何判断孩子是否脱水

 观察排尿情况

留意孩子尿量是否明显减少，或排尿间隔时间显著延长。例如，婴幼儿超过6小时未排尿，或尿布长时间保持干燥。同时观察尿液颜色，若颜色深黄，也是体内水分不足的一个重要提示信号。

 检查口唇干燥度

轻轻查看孩子的嘴唇和口腔。如果嘴唇明显发干，甚至起皮、裂纹，并且感觉口腔内唾液黏稠、湿润度不够，这些都表明身体可能已经处于缺水状态，是需要引起重视的迹象。

 注意眼窝与眼泪

仔细观察孩子的眼睛。若发现双眼窝比平时有所凹陷，看起来眼眶更深，或者在大声哭闹时眼泪明显减少甚至完全没有眼泪，这些都是身体脱水时比较典型的临床表现，需要提高警惕。

 观察精神状态

注意孩子精神状态的变化。如果出现异常疲倦、嗜睡、烦躁不安，或者对周围事物和互动游戏的反应比平时冷淡、缺乏兴趣，这些都是病情可能加重的信号，往往与脱水有关。

 测试皮肤弹性

用拇指和食指轻轻捏起孩子腹部的皮肤，然后松开。观察皮肤恢复平整的速度。如果皮肤回弹变慢，超过2秒，说明皮肤弹性变差，这是中度以上脱水的一个关键判断指征，应立即就医。

破解“补水密码”

 首选口服补液盐

腹泻补水，首选世界卫生组织推荐的口服补液盐。它含有精确配比的糖、盐和钾，能被肠道高效吸收，同步补充水分和电解质。普通白开水或含糖饮料无法满足这一需求，甚至可能加重腹泻。

正确配制与保存

须严格按照说明书，将一包口服补液盐粉末兑入指定量的温开水中，充分搅拌溶解直至完全均匀。切勿自行增减水量或添加其他成分。配制好的溶液应室温保存，超过24小时则应丢弃。

掌握服用方法

补液应遵循“少量多次”的原则，尤其在腹泻初期。不要一次性大量饮用，以免引发呕吐。可以每隔几分钟让孩子喝几口，即使孩子不渴，也应规律地喂服，以持续补充丢失的体液。

母乳喂养与辅食

母乳喂养的婴儿应继续按需哺乳，母乳本身就有保护作用。配方奶喂养和已添加辅食的孩子，在补充口服补液盐的同时，可继续进食易消化的食物，如粥、烂面条，以维持营养供给。

这些“补水”误区，你中招了吗

误区一：自制盐水或糖水补液

自行调配的盐水或糖水，其成分比例难以精确控制，无法有效补充丢失的电解质。浓度不当反而可能加重肠道负担，导致腹泻加剧。科学补液应使用成分配比标准的口服补液盐。

误区二：立即使用止泻药

腹泻是身体排出有害物质的方式。过早或不当使用止泻药，会使病原体和毒素滞留体内，可能延长病程或加重病情。止泻药的使用必须严格遵从医嘱，家长切勿自行给孩子服用。

误区三：为改善口感添加糖或果汁

为了让孩子接受口服补液盐而添加糖、蜂蜜或果汁，会改变其原有的科学配方，增加溶液的渗透压。这不仅会降低补液效果，还可能因糖分过高而加重腹泻，不利于病情恢复。

总之，脱水的风险远大于腹泻本身，而口服补液盐是预防和纠正脱水的核心武器。通过密切观察孩子的状态，掌握正确的补液方法，避开常见误区，就能有效守护孩子的健康。当出现重症迹象时，及时就医才是最稳妥的选择。