当家里有小朋友时，家长们最担心的就是孩子生病。而在众多儿童易患疾病中，手足口病因其传染性强、传播速度快，一直备受家长们关注。手足口病是由肠道病毒引起的传染病，多发生于5岁以下儿童，可引起手、足、口腔等部位的疱疹，少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症，个别重症患儿病情发展很快，最终可能导致死亡。今天，咱们就来好好聊聊家庭中如何预防儿童手足口病。

把好洗手关

洗手是预防疾病最基础，也是最重要的一环。家长要培养孩子从小养成勤洗手的好习惯，尤其是在饭前便后、触摸公共物品后、外出游玩回家后、进食前，都要用肥皂或洗手液按照七步洗手法认真洗手。

七步洗手法并不复杂，简单来说就是“内、外、夹、弓、大、立、腕”。“内”是洗手掌，掌心相对，手指并拢相互揉搓；“外”是洗手背，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；“夹”是洗指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；“弓”是洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；“大”是洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；“立”是洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；“腕”是洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

家长自己也要做好榜样，在回家后、加工食品前、更换尿布或处理被粪便污染的物品后，同样要认真洗手。别小看洗手这个简单的动作，它能有效去除手上的病菌，大大降低孩子感染手足口病的风险。

保持室内通风

很多家长可能不太在意室内通风这件事，觉得只要房间干净整洁就行。其实，通风对预防手足口病起着关键作用。肠道病毒在密闭的环境中更容易存活和传播，而经常开窗通风，能让新鲜空气进入室内，降低病毒在空气中的浓度。

建议每天至少开窗通风2-3次，每次通风30分钟左右。如果天气不好，无法开窗，也可以使用空气净化器来改善室内空气质量。像卧室、客厅这些孩子经常活动的区域，更要保证良好的通风。

做好物品消毒

孩子的玩具、餐具、奶瓶等日常用品，是与孩子密切接触的物品，也是病菌容易藏身的地方。家长要定期对这些物品进行清洁消毒。

对于玩具，不同材质的玩具有不同的消毒方法。塑料玩具可以用含氯消毒剂浸泡30分钟后，用清水冲洗干净；毛绒玩具可以放在阳光下暴晒，利用紫外线杀菌；木质玩具可以用湿布擦拭后，再用酒精消毒。餐具、奶瓶等要做到每餐煮沸消毒，煮沸时间一般为15-20分钟。孩子的衣物、被褥也要经常清洗，在太阳下晾晒。

另外，家里的门把手、桌面、地面等经常接触的部位，也可以定期用含氯消毒剂擦拭消毒。但要注意，消毒剂的使用要按照说明书的要求进行稀释，避免浓度过高对孩子造成伤害。

四、避免人群聚集

手足口病流行期间，尽量不要带孩子去人群聚集、空气流通差的公共场所，如商场、游乐场、电影院等。这些地方人员密集，孩子很容易接触到携带病毒的人，增加感染的几率。

如果一定要外出，尽量选择人少、空旷、通风良好的地方，如公园、郊外等。同时，要避免孩子与手足口病患儿接触，不要让孩子和患儿拥抱、分享玩具、共用餐具等。

关注孩子饮食

“病从口入”，饮食卫生对于预防手足口病同样重要。要让孩子养成良好的饮食习惯，不喝生水，不吃生食，剩菜剩饭需加热后食用。给孩子准备的食物要新鲜、干净，避免食用变质、过期的食品。另外，在手足口病流行期间，可以适当给孩子多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜水果、牛奶、鸡蛋、瘦肉等，增强孩子的免疫力。

及时接种疫苗

目前，虽然没有可以预防所有手足口病的疫苗，但EV71疫苗可以有效预防由肠道病毒71型（EV71）感染引起的手足口病和其他相关疾病，减少手足口病重症和死亡的发生。建议6月龄至5岁的儿童尽早接种，为了尽早发挥保护作用，最好在12月龄前完成全程接种。不过要注意，5岁以上儿童不推荐接种。需要提醒的是，接种疫苗后并非万事大吉，因为可引发手足口病的病毒类型多达20余种，疫苗只能预防其中一部分，所以即便接种了疫苗，其他预防措施也不能放松。

预防儿童手足口病需要家长们从日常生活的方方面面入手，多一份细心和耐心。只要我们做好预防工作，就能为孩子的健康保驾护航。希望每个小朋友都能远离手足口病，健康快乐地成长。