失眠是一种普遍的睡眠障碍，主要表现为难以入睡或保持睡眠状态，长期失眠会给患者的生理、心理、工作及生活等带来负面影响，甚至会导致恶性意外事故的发生。本文旨在介绍中医在治疗失眠方面的多种手段，以便为大家提供更多的思路。

中医对失眠的认识

《内经》将失眠称为“不寐”“不得卧”“目不瞑”等。认为是邪气客于脏腑，卫气行于阳，不能入阴所致。常因饮食不节，情志失常，劳倦、思虑过度，久病及年迈体虚等诱发，出现神不守舍，心神不安。中医治疗失眠具有疗效显著、安全性高、无依赖性等优点，值得借鉴和推广。

失眠的药物调理

1.中药方剂治疗，重点在辨证施治，根据不同的证型选用相应的方剂。如肝火扰心型，除不寐表现外，还伴有急躁易怒，目赤耳鸣，口干口苦，舌红苔黄，脉弦数等肝经火热之象，可选用龙胆泻肝汤加减，疏肝泻火，镇心安神。痰热扰心型不寐，伴有胸闷脘痞，口苦，舌苔黄腻，脉滑数等，治疗可选用黄连温胆汤清化痰热、安神。对于心脾两虚导致不寐，临床可见心脾气血不足之症，如心悸健忘，食少腹胀，神疲等，可选归脾汤补益心脾、养血安神等。

2.常用的中成药：枣仁安神胶囊，养血安神，用于心血不足所致失眠；安神补脑液，生精补髓，益气养血，用于肾精不足，气血两亏型失眠；天王补心丹，滋阴养血、安神，用于心肾阴虚，心神不安型失眠等。

针灸

针灸治疗失眠旨在调和阴阳，安神利眠。常选用百会、神门、三阴交、照海、申脉、安眠穴等，再根据辨证分型，选用相应的配穴。百会为督脉穴，督脉入络脑，可调神、安神，清利头目；神门穴为心原穴，可宁心安神；三阴交可益气养血、安神；照海和申脉，针刺可调和阴阳；安眠穴为经外奇穴，为治疗失眠的经验效穴。需要注意的是，针刺需要专业人士进行操作，以确保安全有效。

耳穴

耳穴压豆治疗失眠是将王不留行籽等贴压在耳穴上，通过刺激耳穴调节人体脏腑功能。常选取交感、神门、心、肾、枕等穴位，每日按压3-5次，每穴每次按压30秒至1分钟，力度以微痛能耐受为度。贴片保留3-5天后更换，双耳交替治疗。在穴位压豆的基础上结合耳廓及耳背按揉、耳尖提拉、耳垂按摩等方法，可增强疗效。

穴位按摩与拔罐

穴位按摩通过刺激特定穴位，调节气血运行，改善睡眠，可选用大椎、百会、印堂、风池等穴位；拔罐疗法可选用神门、三阴交、背俞穴等。以上操作均需要专业人士进行。

失眠作为临床常见病，除了中医治疗外，重视精神调摄及养成良好的睡眠习惯具有非常重要的预防意义。积极进行心理调整，克服紧张焦虑等不良情绪，做到喜怒有节，起居有常，养成良好的睡眠习惯，睡前避免从事紧张焦虑的活动，养成定时就寝的习惯，才能保证更好的睡眠。