轻寒渐重，天气转凉，又到了呼吸道传染病的高发季节。了解相关知识，做好科学防护，对守护我们的健康至关重要。

什么是呼吸道传染病?

传染病是指由病原体（如病毒、细菌）引起的，能够在人与人之间传播的疾病，传染性是其核心特征。呼吸道传染病特指病原体通过人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道侵入人体而引发的具有传染性的疾病，主要经飞沫和空气传播。儿童、老年人、体弱者及有慢性基础疾病的人群是易感人群。

为什么秋冬季会有呼吸道传染病流行?

环境利于病原体存活，秋冬季温度低，病原体在越低的温度下存活时间越长。

人体防御能力下降，秋冬季空气相对干燥，我们的鼻腔、咽喉等黏膜失去水分，降低了防御能力，容易被感染。

人群活动模式改变，气温变化大，大家外出活动减少，室内聚集性活动明显增多，在相对密闭的环境中，接触细菌、病毒的机会大大增加，我们被感染的机率就越大。

有哪些呼吸道传染病在秋冬季流行?

1、流行性感冒：是由流感病毒导致的急性呼吸道传染病，可表现为高热、咽痛、咳嗽、流涕、头痛、乏力、肌肉酸痛、呕吐、食欲下降等。

2、流行性腮腺炎:是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，感染后可出现腮腺肿大，胀痛。

3、麻疹:是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，典型症状包括发热、咳嗽、流涕、流泪、结膜充血、皮肤斑丘疹、口腔麻疹粘膜斑(科氏斑)。常并发呼吸道疾病，甚至出现心肌炎等严重并发症。

4、水痘:由水痘-带状疱疹病毒感染引起，会导致出现全身性丘疹、水疱及结痂等症状。

5、风疹:由风疹病毒感染引起，临床上以发热、皮疹、耳后及枕部淋巴结肿大等为主要特征。

6、流行性脑脊髓膜炎:是由脑膜炎奈瑟菌引起的经呼吸道传播的急性化脓性脑膜炎。主要临床表现为发热、头痛、呕吐、皮肤瘀点瘀斑，以及颈项强直等脑膜刺激征。

预防措施有哪些呢?

1、科学佩戴口罩：在人员密集或通风不良的公共场所，正确佩戴口罩是阻断飞沫传播的有效方式。佩戴时要确保口罩覆盖口、鼻、下颌，并捏紧鼻夹使其贴合面部。

2、将就咳嗽礼仪：当我们打喷嚏、咳嗽、咳痰的时候，要用纸巾盖住口鼻，使用完把纸巾丢弃到垃圾桶，最后不要忘记洗手。

3、勤洗手且方法正确：要勤洗手，尤其是饭前便后。使用流动水和肥皂（或洗手液），按照“内、外、夹、弓、大、立、腕”的七步洗手法，搓洗至少20秒。洗净后用干净毛巾或纸巾擦干。

4、经常开窗通风：密闭的环境中，空气不流动，更容易使人生病。定期开窗通风，保持室内空气流通，可以降低房间内病原体浓度，减少人与病原体接触的机会，进而降低疾病的发生。

5、养成健康生活方式：保持规律的作息时间，保障充足的睡眠，不要熬夜，感到身体疲劳时要及时休息，重视食品安全，注意饮食卫生，不吃生冷食物，及时增减衣服，注意保暖，避免受凉，结合自身条件，适量运动，提高我们自身的免疫力，增强体质。

6、减少聚集：在疾病高发期，尽量避免前往人多拥挤、空气流通差的公共场所。

7、主动接种疫苗：进行预防接种，可以使我们产生抗体，提高免疫力，建立完善的免疫屏障，从而达到预防和控制传染病发生和流行的目的。