肩周炎，又称“五十肩”“肩凝症”或“漏肩风”，是一种常见的肩部疾病，多发于50岁左右的人群，但也可在其他年龄段出现。其症状主要包括肩部疼痛、僵硬和活动受限，严重时甚至会影响日常生活和工作。中医在治疗肩周炎方面具有独特的优势和丰富的方法，本文将介绍几种中医康复妙招，帮助患者有效缓解肩周炎症状，促进肩部功能恢复。

中医对肩周炎的认识

中医认为，肩周炎多因正气不足、外感风寒湿邪，或因劳损、外伤等导致肩部经络阻滞、气血运行不畅而发病。其辨证分型复杂多样，主要包括风寒湿痹型、气滞血瘀型、气血虚弱型和肝肾亏虚型等。每种类型对应着不同的病因、病机和治疗方法，因此中医在治疗肩周炎时强调辨证施治。

中医康复妙招

1.针灸疗法。针灸是中医治疗肩周炎的重要手段之一。医师会根据患者的具体病情，选取位于肩部的特定穴位进行施针，如肩井、肩髃、肩髎、肩前、肩贞等。通过刺激这些穴位，可以激发经络之气，调和气血，舒筋活血，促进炎症的吸收和消散，从而缓解肩周炎引起的疼痛和僵硬。针灸治疗操作简便，用时短，施针后能够比较快速和直接地感受到肩关节疼痛部位的改善。

2.推拿按摩。推拿按摩是中医治疗肩周炎的另一重要手段。医师会运用滚法、揉法、拿捏法、拨法等多种手法，作用于肩部肌肉和穴位。这些手法能够直接刺激肌肉和穴位，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。同时，还可以改善关节囊和周围软组织的粘连，帮助恢复关节的正常活动范围。推拿按摩治疗肩周炎操作起来比较简单，对于害怕扎针的患者来说是一个不错的选择。

3.中药疗法。中药治疗肩周炎注重从内调理身体，改善体质，增强机体抵抗力。根据患者的具体情况，中医会开具中药方剂进行内服或外用。内服中药可以起到祛风散寒、活血化瘀、通络止痛等作用；外用中药则可以通过熏洗、敷贴等方式，直接作用于肩部，促进局部血液循环，缓解疼痛。常用中药如桂枝、麻黄、羌活、独活等，具有显著的祛风散寒、除湿止痛功效；而桃仁、红花、川芎、当归等，则具有活血化瘀、消肿止痛作用。

4.艾灸疗法。艾灸疗法借助艾火的温热刺激和艾叶的药理作用，对肩部穴位进行温热性刺激。通过刺激穴位，让热量和药力逐渐渗透到肩部组织深处，可祛除肩部的寒邪，温通肩部经络，散寒止痛。艾灸疗法操作简便，患者只需躺着接受熏烤即可完成治疗，非常适合害怕针灸和推拿的患者。

5.拔罐疗法。拔罐疗法通过在肩部进行拔罐，可以祛湿散寒、活血通络。拔罐时，罐子内的空气被抽出形成负压，使罐子紧密吸附在皮肤上。这种负压作用可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。同时，拔罐还可以帮助排出体内的湿气和寒气，从而改善肩周炎的症状。

6.功能锻炼。中医强调患者进行肩部的功能锻炼，如爬墙、甩肩等，以帮助恢复关节活动度。功能锻炼可以增强肩部肌肉的力量和柔韧性，改善关节功能，预防肩周炎的复发。在进行功能锻炼时，患者应根据自己的身体状况和病情程度选择合适的锻炼方式和强度，避免过度劳累和受伤。

注意事项

在采用中医康复妙招治疗肩周炎时，患者应注意以下几点。

保暖：注意肩部保暖，避免受寒受湿，以免加重病情。休息：避免过度劳累和肩部受伤，合理安排工作和休息时间。配合治疗：积极配合医生的治疗方案，按时服药、接受针灸、推拿等治疗。功能锻炼：在医生指导下进行适当的功能锻炼，以促进肩部功能恢复。心态调整：保持良好的心态和乐观的情绪，有助于疾病的康复。

肩周炎虽然给患者带来不少困扰，但中医康复妙招为其提供了有效的治疗途径。通过针灸、推拿、中药、艾灸、拔罐等多种中医治疗方法的综合运用，可以疏通经络、调和气血、祛风除湿、缓解疼痛、改善关节活动度。同时，配合适当的功能锻炼和遵循注意事项，患者可以逐渐摆脱肩周炎的困扰，恢复健康的生活和工作状态。