你的一次，她的一生。捐献可以再生的血液，挽救无法重来的生命。平凡的一次伸手献血，就可能给他人送去生命的希望，照亮一个家庭的团圆。今天咱们用几句话理顺无偿献血的相关知识和政策，放心捋袖献血，携手构建城市无偿献血的爱心传递，让我们生活的城市更安全、更温馨。

无偿献血全部用于临床，临床用血也全部依靠无偿献血

1998年10月1日，《中华人民共和国献血法》正式实施，是我国血液管理法治化建设的里程碑，首次以法律形式确立了无偿献血制度，保证了无偿献血的血液全部用于临床。

到目前为止，血液无法人工合成，也没有其他替代品。公民临床用血，只能来自健康公民自愿捐献。因此，临床用血也全部依靠健康公民的无偿献血。

献血对身体的影响

提升自身血液新陈代谢效率。人的血液是不断新陈代谢的，一般每120天，红细胞要更新一次。而一个人血液总量大约是体重的8%，体重50公斤的人，大约有4000毫升的血液。所以一次献血200～400毫升，不会影响健康，反而会促进新陈代谢更快启动，提升效率。因此，定期献血者造血功能更旺盛，血细胞更年轻。

降低血液黏稠度。健康适龄公民坚持定期适量献血，可明显降低血液粘稠度，加快血液流速，改善身体的供血供氧状态，有利于维护正常的生理功能。

预防心、脑血管疾病的发生。定期适量献血，能够提升新陈代谢效率，将血液里的杂质、毒素、脂肪带出体外，降低动脉硬化及心、脑血管疾病的发生率。

成功献血是身体健康的标志。因为献血前，血站的工作人员会对献血者进行初步的血液健康筛查，献血后还会对血液进行严格的检验，筛查乙肝、丙肝以及梅毒、艾滋等经血液传播的疾病。因此每次献血都相当于一次免费的体检。

有益心理健康。研究表明，健康开朗的情绪，有益于人体抵抗力的提高。献血是救人生命的利他行为，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到升华，心灵得到快乐，这是健康长寿的重要因素。

献血的条件(《献血者健康检查要求》）

年龄要求：18～55周岁。既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者，主动要求献血的，年龄可延长至60周岁。

体重要求：男性≥50kg、女性≥45kg。

健康要求：血压、体温正常，身体健康状况良好。

献血时间间隔：全血捐献间隔不少于6个月；捐献全血后再献单采血小板，间隔不少于3个月；单采血小板捐献间隔不少于2周；捐献单采血小板后再献全血，间隔不少于4周。

献血是吃饱了再去呢，还是空腹？

有人认为体检是要空腹的，那么献血也要空腹。正确的观念是，献血不需要空腹，因为空腹献血可能会引发不良的献血体验，不过为保证血液质量，献血前还是应当清淡饮食哦。

献血后多长时间能恢复？

一次献血400 毫升需要多长时间才能完全恢复呢？不同的血液成分，恢复速度不一样。其中恢复最快的是水分和钠盐，蛋白质大约在2～3天内即可补足，大概在献血后2～3个星期，您的血液中各种成分会恢复到和原来的一样。

重庆地区无偿献血者的权益

无偿献血者本人可享献血后意外保险保障，献血者本人及其直系亲属可享优先用血、免交血液成本费用权益；达到一定献血次数的献血者本人可享免交二级以上公立医院门诊诊查费和免费游览政府主办公园（重庆动物园和南山植物园），其本人和直系亲属可享优先门诊挂号服务。

献血后温馨提醒

在休息区休息10～15分钟；针眼处4小时不沾水，不剧烈运动。

多喝水，正常饮食，不需要大补；不要揉搓针眼，如有少许淤青，不用担心，会自行消退。如有任何疑虑，请及时联系当地血站。

每一次献血都承载着生命延续的神圣使命，为急需用血的患者送去生命的希望，我们诚挚地邀请更多有爱心的市民加入无偿献血队伍，用热血和善举为生命注入新的活力，共创安全温馨的城市环境。