“一到雨季，我的膝盖就像被灌了铅一样沉重，连上下楼梯都成了折磨。”56岁的王阿姨揉着发胀的膝关节向医生说道。这样的场景在各大医院风湿科门诊几乎每天都在上演。雨季来临，空气湿度骤增，许多人的关节开始出现“抗议”——疼痛、肿胀、僵硬接踵而至。但是别担心，温通罐+拔罐带你解决这些抗议。

雨季关节痛，不只是老寒腿的问题

雨季时节，空气湿度大、气温多变，这种天气很容易导致人体湿气加重。湿气是一种阴冷、黏滞的邪气，它容易侵袭人体的关节、肌肉等部位，导致气血运行不畅，从而引发关节疼痛、肌肉酸胀等症状。很多人都以为是年纪大了，患上了“老寒腿”。其实不然，现代年轻人久坐少动、爱吃冷饮，体内湿气也越积越多，也成了关节痛的受害者。湿气型关节痛的典型特点是阴雨天加重、晴天缓解，关节发沉、发胀，甚至肿胀，皮肤摸上去发凉，敷热毛巾会舒服。

温通罐：给关节穿上保暖衣

温通罐，顾名思义就是“温热的拔罐”。这种源自传统火罐但经过改良的器具，内部装有特制的中药包，通过可控温加热系统，使药物成分在40-50℃的适宜温度下缓缓释放。

临床观察发现，温通罐的复合疗效主要体现在三个方面：其一，适度的温热效应能使局部血管扩张，促进血液循环。其二，其中的中药成分如艾叶、川芎等能渗透皮肤，发挥祛风除湿的作用。其三，它能创造一个持续的“微环境”，帮助恢复关节周围的正常代谢功能。一位接受治疗的患者形容：“就像有一双温暖的手在轻轻按摩我的膝盖，那种舒适感难以言表。”

使用温通罐时先将艾条或艾绒放入专用艾灸盒并点燃，待燃烧稳定（约1-2分钟）后快速将罐扣于选定穴位或痛点上，利用热力与负压形成吸附。操作时需避开骨骼突出、血管丰富及伤口部位，每个部位留置5-15分钟，初次使用建议缩短时间。拔罐后皮肤可能出现淤紫属正常现象，24小时内避免受凉、淋浴或剧烈运动。每周使用2-3次为宜，体质虚弱者应减少频次。

适合温通罐的关节部位有以下几个：

膝关节：对准内外膝眼、鹤顶穴。

肩关节：重点在肩髃、肩髎穴周围。

腰部：沿膀胱经走向排列。

肘关节：曲池、手三里区域拔罐，湿气的吸尘器

拔罐是中医传统疗法里的“明星项目”，通过在皮肤上造成局部负压，使皮肤充血、瘀血，从而达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用。尤其适合湿重、舌苔厚腻的人。常见的拔罐方式有火罐和抽气罐。火罐是用酒精棉球点燃后放入罐内绕1-2圈后抽出，迅速扣在皮肤上，利用热力排出空气形成负压。抽气罐是直接用抽气枪抽出罐内空气形成负压吸附。

拔罐时间一般为5-15分钟，具体时长需根据个人耐受度和皮肤反应调整，初次拔罐者时间宜短。起罐时用手指轻按罐边皮肤使空气进入，切勿强行拔拉。拔罐后局部皮肤可能出现红紫印或轻微水疱，属正常现象，通常数日可自行消退。拔罐后注意保暖，避免受凉，24小时内不宜洗澡。若出现水泡或严重不适，应及时就医。

不同的拔罐穴位用途不同，风寒感冒可选择大椎穴、肺俞穴（背部上方）。肌肉酸痛可选择阿是穴（疼痛点）、肩井穴（肩部）。湿气重可选择膀胱经（背部两侧）。皮肤破损、水肿、高热、出血性疾病患者及孕妇的腰腹部不宜使用。操作时需避开大血管和神经密集区域。

1+1＞2：组合疗法的协同作用

单用温通罐，湿气可能排不彻底；单用拔罐，又怕寒气残留。两者搭配就是1+1＞2。温通罐通过热力疏通经络、驱散寒湿，为拔罐创造一个良好的治疗环境。拔罐则通过负压效应深入拔出体内的湿气、寒气，进一步巩固和加强治疗效果。这种组合疗法不仅能快速缓解关节疼痛，还能从根本上改善关节的气血循环，增强关节的抵抗力，减少雨季关节痛的复发几率。两者搭配使用的最佳时机是雨季前后、运动后、睡前一小时，先温通罐再拔罐效果更佳。