脾在中医中被誉为“后天之本”，是气血生化之源，影响着全身的能量供应和免疫功能。而胃则被视为“受纳”和“腐熟”食物的主要器官，负责接收、初步消化食物，并为脾的“运化”功能提供基础。人们吃的每一口饭、每一碗粥，都需要经由脾胃分解成为“水谷精微”，这便是身体能够直接利用的营养精华。脾具备一项特殊的功能称作“升清”，即把优质的物质向上输送，使其抵达全身的脏腑、肌肉、四肢。倘若脾胃出现问题无法正常工作，营养便无法有效输送出去，人就会表现出乏力、消瘦、面色发黄等症状，整个人如同失去动力的机器一般，做任何事情都提不起精神。

脾胃是气血的”发电厂”

中医素有“气血是生命的燃料”这一说法，那么这生命的燃料究竟是由谁来生成的？答案便是脾胃。食物需要经过脾胃的消化与吸收过程，才能够转化为气和血。一旦出现脾虚的状况，气血的产量便会直线降低，进而出现脸色发白的现象，并且容易动不动就感冒，就连女生的月经也会变得紊乱。所以说，一个人的气色优劣、抵抗力强弱，归根结底完全取决于脾胃的功能是否良好。这也就解释了为何中医在看病时，十个大夫中有九个会首先询问患者“吃得好不好”，原因在于饮食状况能够直接体现脾胃功能的强弱。

脾胃是身体的”排水系统”

不少人并不清楚，脾胃承担着调节体内水分的功能，犹如一台抽水机将多余的水液排出体外。倘若脾怠于履行职责，水湿便会滞留在体内——轻微的情况是身体感到发沉，早晨起床时脸部和眼睛出现浮肿，严重的话则会导致痰多、腹泻，甚至连累心肝肺也受到影响。中医认为“脾为生痰之源”，湿气重的人，其根源常常在于脾胃！所以那些总是感觉身体沉重、头昏脑涨的人，不要只专注于祛湿，首先调养好脾胃才是关键所在。

脾胃差，连累全身都遭殃

脾胃一旦出现虚弱状况，受到影响的并非仅仅局限于消化功能。心脏的正常泵血需要脾胃所提供的气血来维持，肝脏进行疏泄活动依赖脾胃供给的营养得以实现，肺脏抵御外邪的功能离不开脾胃的运化作用，肾脏充养先天之精也需要脾胃持续提供的后天之精来保障。脾胃在人体中犹如全身脏腑的“后勤部长”，一旦脾胃这个后勤环节出现问题，那么整个身体的各个脏腑就会陷入紊乱状态。正因如此，中医将脾胃的地位提高至“后天之本”的高度——在人体众多重要器官之中，脾胃虽不是最为关键的存在，但却是绝对不能出现问题的重要环节。

脾胃好不好，看舌头就知道

提供一个可以在家自行进行检测的小办法：每天清晨在刷牙之前，对着镜子伸出舌头即可。假如舌头看起来比较胖大，并且其边缘有一圈齿痕，那么这就表明存在脾虚、湿气较重的情况；要是舌苔呈现出又白又厚的模样，那就意味着脾胃的运化功能不太好；要是舌头的颜色是淡白的，那就说明存在气血不足、脾胃亏虚的问题。请尽快按照这个方法检查一下，看看您的脾胃状况到底怎么样。

养好脾胃，记住三”少”三”多”

三“少”：即少吃生冷食物、少吃油腻食物、少吃辛辣食物，这些均为脾胃的“头号敌人”。

三“多”：多吃像山药、小米、南瓜这类具有温和养脾功效的食物，多对足三里和中脘穴进行按摩，多做到细嚼慢咽保持七分饱的进食状态。

当脾胃状态良好时，便会出现吃什么都觉得很香的情况，气血也会变得充足，人的整体精神状态也会显得非常饱满。

说到底，中医将脾胃提高至“后天之本”的高度，并非虚言，而是确有其事。虽然不补肾、不养肝，然而一旦脾胃出现问题，其他脏腑都会受到影响。所以不要等到面色不佳、频繁生病时才想到调养脾胃，从当下起，注重饮食规律，保证营养均衡，便是对脾胃最好的养护。脾胃壮了，气血足了，百病自然绕道走。