孕期是一次守护生命的旅程，血压就像悄然闪起的“预警灯”，它提醒着准妈妈们，一种名为“先兆子痫”的妊娠险情或许正慢慢逼近，准妈妈得看清它的信号，防患于未然。

血压为什么是先兆子痫的“预警灯”

先兆子痫是妊娠阶段特有的疾病，多见于怀孕20周以后，其主要表现为血压升高与尿中出现蛋白，部分孕妇还会伴有水肿、头痛、视力模糊以及肝功能异常等症状，该疾病好似身体内“水管系统”被突然加压，一旦处理不及时，就可能给孕妇及胎儿造成严重甚至无法逆转的损害，更为棘手的是，它大多在症状表现明显前，血压已悄然升高，血压往往是最早给出的预警提示。

当血压升至140/90mmHg及以上，表明红灯亮起，属于明显的高血压，如较孕前血压升高30/15 mmHg，哪怕未达到诊断标准，也相当于黄灯在闪，说明身体已进入“高压状态”，若孕前血压为110/70 mmHg，妊娠期间血压升高到140/85 mmHg，虽未超标，但已呈现出异常趋势，需进行密切关注。警惕“缓慢升高”，一般比猝然升高更隐晦，危险也更大。

怎么让“预警灯”精准工作

应自孕中期起建立血压监测的规律，普通孕妇于孕20周后，不妨每两周做一次检测，32周后把检测改为每周做一次，对于高龄、多胎、超重、有高血压家族史或首次怀孕等高风险人群，需从16周开始，每周进行1至2次测量，部分人还得配合24小时动态监测，尤其是医生对早期血压增高或波动出现异常存疑时，动态数据更能反映真实的趋势，便于及时优化方案。

在家测量血压也得讲究方法，建议采用上臂式电子血压计，以防因手腕式设备位置不当而产生误差，每三个月实施一次校准，测量宜在清晨空腹、排尿后、进食前进行，并进行10分钟静坐，将手臂调整至与心脏等高，绑好袖带后进行两次测量，取平均值，测量后要及时记录数值及状态，如是否处于劳累、饮食过咸、睡眠好坏等，此类细节均会干扰判断，方便医生对情况进行分析。

“预警灯”亮了该咋办

血压升高，先观察两件事。

若留意到血压有升高时，先别慌张，建议静坐三十分钟后重新检测，排除因爬楼和情绪波动引发的一过性血压升高，倘若复测结果依旧偏高，要留意是否有头痛、眼花、四肢浮肿、上腹不适或尿中泡沫增多等异常，这是“警报升级”的信号，说明血压异常有可能已影响了器官功能，病情存在加重的风险。

三种情况必须马上去医院：如果血压连续两次均超过140/90mmHg，则为持续高血压状态；如果单次血压超过160/110 mmHg，即为严重高血压，不能拖延；如果血压升高的同时伴有尿蛋白、剧烈头痛、视力模糊以及腹痛等表现，应立刻前往医院就诊，这些征兆说明先兆子痫也许已进入危险阶段，随时可能进展为子痫或其他急症，只有及时治疗才能保障母婴安全。

给“预警灯”加层保险

记好“血压日记”。血压管理并非一次性的事，而是需持续跟踪的过程，建议孕妈妈们准备“血压记录本”或使用健康App，把每日测量的数值、测量时间和相关状态记录清楚，固定时间带去产检，便于医生判断血压趋势，比现场单次测量的结果更具参考价值，还利于及时察觉问题并迅速处理。

产检时别忘“双检查”。血压监测与尿蛋白监测是产检中不可少的“黄金组合”，前者反映循环系统的状态，后者反映肾脏所承受的负担，两者协作更易在早期发现先兆子痫，有时血压正常，但尿蛋白却升高，或蛋白处于正常但血压出现异常波动，都应警惕。产检时务必要重视这两项关键指标，不可忽视任一“红灯信号”。