当家人突发脑卒中（中风），看着他们失去行动能力，许多人会陷入迷茫：难道只能眼睁睁等待身体恢复？其实，科学的康复护理能让患者最大限度恢复生活能力。今天就为大家详细讲解，如何通过康复护理帮助患者重获生活质量。

一、康复护理，抓住“黄金3早”

脑卒中发生后，康复护理越早介入，恢复效果越好。记住“3个早”原则：

1.早启动：发病48小时后，只要病情稳定，就可以开始康复护理。哪怕患者还在卧床，也能通过被动活动关节，预防肌肉萎缩。

2.早训练：康复训练是循序渐进的过程，从卧床期、坐起期、站立期到步行期，每个阶段都有对应的训练重点，逐步帮助患者恢复行动能力。

3.早居家：出院后的家庭护理是康复的关键，占整个康复过程的80%。掌握正确的居家护理方法，能让患者持续进步。

二、分阶段康复训练，从卧床到行走

1.卧床期：防压疮，护关节

长期卧床易引发压疮与关节僵硬。家属需每2小时帮患者翻身，先弯曲双腿，一手扶肩、一手扶膝缓慢转向，用枕头垫好背部和膝下。每日为患者活动肩、肘、腕、指、髋、膝、踝关节，各做5-10次屈伸、旋转动作。

2.坐起期：防跌倒，练核心

病情好转后，逐步开展坐起训练。先将床头摇高30°，适应后增至90°，单次不超30分钟。坐起时家属于患侧保护，同时指导患者练习“桥式运动”：屈膝抬臀保持5秒，每天10-15次，锻炼腰腹力量。

3.站立期：稳站立，移重心

扶站训练时，家属于患者身后扶腰，助其扶床栏站立，每次3-5分钟，每天3次。站稳后，引导患者将重心在健侧与患侧间交替移动，增强平衡感。

4.步行期：用辅具，纠步态

初期使用四轮助行器，家属扶腰带保护。针对拖步，可在地面贴胶带标记；膝盖内扣则用弹力带绑于双膝外侧，辅助矫正步态。

三、语言与吞咽康复，每天练“嘴部体操”

1.语言训练

从简单的单字开始，如“啊、妈、爸”，慢慢过渡到词语，像“喝水、吃饭”，再到完整的句子，比如“我要喝水”。可以准备一些图片卡片，指着苹果卡片，让患者说出“苹果”，每天练习3次，每次15分钟，帮助患者重新找回语言能力。

2.吞咽训练

吞咽训练前需先评估吞咽功能。食物选择从糊状（如米糊、果泥）开始，逐步过渡到软食、小块食物，避免干硬、粘性大食物。进食时应小口进食，每口约5-10毫升，待前一口吞咽完成后再吃。可辅助患者低头收下巴或轻推喉结上方帮助吞咽。饭后用软毛牙刷清洁口腔防感染。若发生误吸，立即让患者侧头，轻拍背部促使异物排出，必要时就医。

四、日常生活护理，让患者独立生活

日常生活护理关乎患者生活质量。穿衣遵循“先患侧、后健侧”，如穿衬衫时先套患侧袖，再穿健侧并整理。进食时用防滑垫固定碗盘，选粗柄勺方便抓握，食物切成小块，避免汤圆等易噎食的干硬、粘性食物。如厕时安装马桶扶手、铺设防滑垫，鼓励患者自主尝试，家属在旁守候，兼顾安全与尊严。

五、心理支持，走出情绪低谷

脑卒中患者常常会陷入抑郁、焦虑和自卑的情绪中，觉得自己成了家人的负担。家属每天要留出10分钟，耐心倾听患者倾诉，不要说“别想太多”这种敷衍的话，而是真诚地问：“你今天好像不太开心，能告诉我为什么吗？”

记录下患者每天的小进步，比如“今天自己穿了一只袜子”“能说完整的一句话了”，贴在显眼的地方，让患者每天都能看到自己的努力和成果，重燃康复的信心。

六、预防并发症，做好4件事

1.防肺部感染：卧床患者需要每天拍背排痰。家属手掌呈杯状，从下往上、从外往内轻轻拍打患者背部，每次5分钟，帮助痰液排出。

2.防深静脉血栓：病情稳定后尽早开展被动或主动肢体活动（如踝泵运动、屈伸膝关节）。无法自主活动者，家属需从脚踝向大腿方向按摩小腿肌肉。卧床时将下肢抬高15°-30°，高于心脏水平，且不穿紧身衣物，避免下肢长时间下垂。

3.防便秘：多给患者吃蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物，每天固定时间让患者坐马桶，即使没有便意也尝试一下，必要时按照医生嘱咐使用开塞露。

4.防跌倒：家里要去除门槛、电线等障碍物，在走廊安装扶手，患者行走时，家属保持一臂距离跟随保护。

脑卒中康复是一场需要耐心和科学方法的“马拉松”。家属的陪伴和正确护理，能帮助患者一步步恢复健康，重拾生活的质量与信心。坚持每天1小时的规范康复护理，就能看到患者越来越好的变化！