口臭，表面看是令人难堪的事情，实际上却是您肠胃机能紊乱的警示信号，尤其是经常伴有腹胀情况时，您必须提高警惕。口臭让您与人交谈时都不敢靠得太近，唯恐他人闻到口中的怪味，经常小心翼翼地与人说话；尽管尝试用刷牙、薄荷糖等方式改善，但均没有起到作用。这种令人难堪的味道，就是脾胃在向我们传递求救信息！

为什么说脾胃非常重要？

我们都知道，饮食对保障人体健康非常重要，如果没有健康的食物供应，人们便无法生存下去，若饮食结构不合理，便会导致身体出现各种健康问题。食物真正变成生命的主要动力，必须经历消化和吸收的整个过程。传统医学认为，脾胃不仅参与食物的消化吸收，更对身体机能的正常运行起到重要作用。

如果身体出现这些信号，或是脾胃在求救

中医对脾胃的概念中，其处于非常大的范畴，脾胃发生病变包括多种类型，如食管、肠部等疾病都比较多见。人们在日常生活中，往往忽略脾胃的健康。如果脾胃发生异常情况，初期很容易和普通胃部不适相混淆。若身体出现以下异常时，很有可能就是脾胃的求救信号：

经常出现腹泻或者便秘，都有可能是由脾胃机能紊乱所引起。如果长时间出现这种症状，并且无法通过调节饮食来缓解的情况下，需要提高警惕。

出现腹部隐痛等症状时，也有可能是您的脾胃发出的信号。这种疼痛一般比较轻，但是会维持很长时间，多数在饥饿的时候出现，待进食后稍微得到缓解，然而进食太多时疼痛更加严重。

出现口臭，舌苔较为厚重，这也是脾胃机能失调的表现，因食物无法得到良好吸收，从而积聚于体内，进而形成湿热，这种情况便反映在舌苔表面。

脾胃是身体最主要的消化和吸收器官，如果脾胃出现问题，就会对食物养分的吸收产生不良的影响，从而出现身体消瘦等症状。如果您平时并没有特意去减肥，但身体依然过度消瘦，且伴有腹胀等症状，建议您尽早就医。

利用中医调治，可以健脾祛湿

对于胃火型的口臭，“降温”是不错的选择：如果您的嘴像小型火炉，可以尝试灭火小妙招。

选择清胃散进行调理，药物中有生地等中药，可以起到清热的功效，非常适用于口舌生疮等症状。

也可以每天选择薄荷5克，荷叶3克，用开水煮开作代茶饮，可以起到清热祛痰的作用。

对于脾虚型引发的口臭，提高脾胃功能是主要干预方向：若是脾弱，无法运化水湿，那就需要给脾胃补气。可以选择参苓白术散，其中包括多种有益的中药，如茯苓、山药等，药物可以起到调理作用，有效缓解口臭。

平时也可以喝茶饮，选择5克党参，10克茯苓，配合3片山楂，用开水冲泡，具有良好的助消化作用。

这些生活小细节也不能放过

饮食健康：

饮食要适度，每天三餐吃至七八分饱即可。食物要细而匀，不管是稀粥，还是小食，都要细细咀嚼，否则会损伤脾胃。饮食要有规律，人体便可以得到适时的养分来维系生命。

注意五种口味的调和，要使饮食种类丰富，主食宜精不宜粗，杂食不宜过多。口味以清淡为主，不要大量进食油腻的食物，平时要少吃些肉类，多吃些新鲜的水果和蔬菜。注意食物清洁，不要食用不新鲜的食物。食物太过甜咸不能吃，糖分摄入太多会伤脾胃，容易引起口渴。食用过量的盐会引起心血管疾病，特别是有高血压的人群。

睡眠要好：

良好的睡眠可以调整与消化有关的激素，保持胃酸的分泌。睡觉的时候，胃肠的黏液层会产生名为“三叶因子”的蛋白质，可以在胃部的皮肤上制造保护层，可以防止酸性物质的入侵，从而加速损伤的修复。

户外活动：

建议日常多做室外运动，使体内的阳气得以释放。如果是晴天，多外出走走，如果是雨天，尽量不要淋雨。

总之，脾胃病属于慢性疾病，短时间内无法治愈。治疗主要靠养，不能操之过急，只要改变自己的生活和饮食方式便能实现。如果出现症状不建议私自用药治疗，长时间服药会产生不良反应，必要时可以找专业医生咨询，中医治疗方法对脾胃有良好的效果。