在煤矿、金属矿、水泥厂等高粉尘作业环境中，许多工人习惯性地将口罩挂在下巴上，或随意摘下透气。然而，你知道吗？这一看似“方便”的小动作，正在悄悄打开一扇尘肺病的大门。

尘肺病，一种因吸入大量粉尘颗粒并在肺部沉积而引发的不可逆性肺部疾病，正悄然困扰着很多矿工。它不会立刻发病，却像“隐形杀手”一样，几年、十几年后才暴露出病灶。到那时，咳嗽、气喘、呼吸困难……一个个症状接踵而至，甚至影响正常生活和工作。那么，如何正确防护，远离尘肺病？

什么是尘肺病？它有多可怕？

尘肺病，又称“矽肺”或“职业性肺纤维化”，是一种因长期吸入高浓度粉尘（如煤尘、石英粉尘、水泥尘等）而导致肺组织病变的疾病。

一旦患病，肺部的气体交换能力会大幅下降，严重者甚至需要靠吸氧维持生命。更令人痛心的是，尘肺目前无法治愈，只能靠药物和护理减缓病情。它像是把“肺部打上封条”，让人终生与气短、疲劳、呼吸困难为伍。

据国家疾控中心数据显示，中国现有尘肺病患者超80万人，每年新增病例超过2万，而大部分患者集中在矿工、隧道工、水泥工等行业。防不胜防的尘肺，已成为“工地病魔”之首。

防护的第一道屏障：口罩戴对了才有用

口罩不是“护身符”，戴错了等于白戴！很多矿工觉得只要挂着口罩就“安全了”，殊不知这种做法如同战场上举着破伞去挡子弹——毫无作用。

正确佩戴口罩的五个关键点——1.选对口罩：日常棉布口罩只能防灰尘，不能有效过滤微小粉尘颗粒。矿工应选择符合国家GB2626标准的KN95或以上防尘口罩，最好带有活性炭过滤层和排气阀。2.检查密闭性：戴上口罩后，用双手按压鼻梁处金属条，确保口罩紧贴面部，不留缝隙，呼吸时不应感觉有空气从鼻侧或脸颊漏出。3.按时更换：口罩不是“永久装甲”，使用时间久了，过滤层会失效。通常连续工作4小时或出现潮湿、变形、破损时必须更换。4.保持清洁：更换下来的口罩不可重复使用，尤其是在粉尘浓度高的作业区，建议使用一次性防尘口罩。可清洗口罩也应每日清洗消毒。5.工作期间持续佩戴：不要“热了就摘、喘不过气就脱”，短时间暴露也可能造成肺部粉尘沉积。中途摘口罩等于将肺门打开迎尘而入。

除了口罩，还有哪些重要防护措施？

1.作业场所要定期洒水降尘：粉尘最怕湿，水是最好的“吸尘器”。操作区域应设有喷雾、洒水或负压通风系统，减少空气中悬浮粉尘。

2.配备专业的通风系统：良好的通风不仅能排除粉尘，也能降低温度、提升工作舒适度。井下作业要特别注意风流组织和负压导引。

3.穿戴全套防护装备：包括防尘头套、防尘服、防尘眼镜等，最大限度阻隔粉尘接触皮肤与黏膜。

4.离开工作面后及时洗脸、漱口、洗鼻：可用生理盐水冲洗鼻腔，避免粉尘残留。

5.定期体检+肺功能筛查：每年不少于一次职业病体检，发现早期异常及时干预。

真实案例警示：口罩戴得好，尘肺离得远

来自山西的一位老矿工张师傅，干了二十多年井下采煤工作，一直以“身强力壮”自豪。然而去年体检时却查出肺部纤维化。他懊悔地说：“以前嫌戴口罩闷得慌，一热就摘……现在后悔都晚了。”

而他的同事李师傅，则从入行第一天就严格按照规定佩戴口罩、防尘服。如今同龄人气喘吁吁、他却依旧精神抖擞地上班——健康的背后，是对自己负责的习惯养成。

别等到“咳”出病情、喘不过气时才后悔莫及。你今天每一个标准的动作，都可能是未来安享晚年的“健康保险”。

粉尘看不见，却最致命；尘肺摸不着，却能夺命。工作辛苦一时，健康却是一辈子的事。你愿意用几年收入去换一辈子呼吸困难的生活吗？从现在起，戴好口罩，用对口罩，坚持做对的事。你不是在“多此一举”，而是在守护家人的希望、孩子的笑容和自己的未来。记住一句话：安全不是口号，是细节；防尘不是形式，是生命。