一到换季，感冒成了人人难逃的小烦恼，很多人习惯一感冒就吃药，结果却是越吃越不对劲，有时感冒没好，反而胃受了伤。在中医看来，感冒并非单一疾病，而是有风寒、风热等不同类型，治疗方式也各不相同。只有分清类型、对症下药，才能快好；乱吃药反而拖长病情。感冒也有“冷热属性”

中医认为，感冒是“外感六淫”之一，简单说就是身体受了“风寒”或“风热”之邪。但风寒感冒和风热感冒可不是一回事，症状、用药、调理方法完全不同，一个“发热怕冷”，一个“咽喉肿痛”，差别可大了！

风寒感冒：像被冷风吹了一晚上

典型表现：怕冷明显、打喷嚏、流清鼻涕、全身酸痛、无汗或少汗、舌苔薄白。

常发生在秋冬季节或冷空气突袭时，比如穿得太少、淋了雨、夜里踢被子等。很多人形容那种感觉是“冷得打哆嗦”，一出被窝就抖三抖。

调理建议：温肺散寒是关键。常用的中成药不宜使用感冒清热颗粒，而应选择感冒灵颗粒（风寒型）、藿香正气水、荆防颗粒等。

饮食可适当喝生姜红糖水、葱白煮水，暖胃散寒，帮助发汗。

风热感冒：像是“火气上来了”

典型表现：发热、咽喉疼痛、口干、黄黏鼻涕、头痛、舌苔黄。

多发生在春季、气候变化剧烈或熬夜、吃辛辣上火时。很多人还伴有嘴巴起泡、眼睛发红，甚至脸上长痘。

调理建议：清热解毒是重点。适用的中成药有银翘解毒片、板蓝根颗粒、连花清瘟颗粒、桑菊感冒冲剂等。

饮食上推荐菊花茶、金银花、梨汤、绿豆汤，降火润肺。

混合型或夹湿型感冒：症状复杂不要自行乱治

有些人会风寒和风热交织，或伴随腹泻、胸闷、舌苔厚腻等“湿邪困体”的表现。

这类感冒就更需要辨证施治，不建议自己乱吃药，最好去中医门诊开个方子调理。

为什么“随便吃感冒药”反而拖长病情

很多人感冒后就到药店买一包“感冒颗粒”，甚至直接上感冒灵、白加黑一顿猛吃。可你有没有想过，吃对了是药，吃错了是累赘？

用错药等于“火上浇油”

风寒感冒如果去吃“清热解毒”的药，会让寒气更重，汗出不畅、寒邪更内陷，感冒反而加重；风热感冒如果喝姜汤、贴暖宝宝，那就像给“上火”的身体再添把柴，喉咙肿痛加倍严重。

药物副作用，吃多伤身

很多复方感冒药含有对乙酰氨基酚、伪麻黄碱等成分，吃多了容易伤肝肾、损伤胃黏膜、引发心悸、失眠，尤其是老人、孩子、肝肾功能不好的人，风险更高。

掩盖病情，拖成大病

有些人感冒初起靠药物“压”下去，症状似乎减轻了，其实病毒或病邪还在体内潜伏。一旦体力下降、免疫力下滑，感冒卷土重来，还可能变成支气管炎、肺炎，甚至诱发心肌炎。

中医调理感冒的三大妙招

中医对感冒治疗历来讲究“因人因时因地制宜”，重在调和正气，祛邪不伤正。除了对症药物外，日常调理同样重要，以下三招很实用：

饮食调理：冷热分明，不吃错才不拖

风寒感冒宜吃：热粥、姜汤、葱白水、鸡汤，帮助出汗驱寒； 风热感冒宜吃：绿豆汤、苦瓜、冰糖梨水、银耳羹，清热生津润肺； 少吃：辛辣油炸、生冷食物，不论哪种感冒都容易伤脾胃、助邪气。

穴位按摩：家中简单操作，缓解不适快

风寒感冒：可按摩风池穴、合谷穴、风府穴，促进散寒；风热感冒：可按压大椎穴、列缺穴、迎香穴，帮助退热祛火； 每次按压3～5分钟，按到酸胀为宜，每日2～3次，缓解头痛、鼻塞很有效。

注意休息：睡好觉，病好一半

中医讲“正气内存，邪不可干”，意思就是免疫力才是打败感冒的主力军。别硬撑，早点休息、别熬夜、别过劳，才是恢复的根本。建议多喝温水、保持空气流通，有轻微出汗最好，但不要暴汗，以免伤津耗气。

感冒虽小，别乱吃药。中医讲究分清风寒与风热，一字之差，调理方式却大不同。只有对症处理，才能恢复快、少复发。记住：分型感冒、对症用药、调养体质，才是真正治感冒的关键。下次打喷嚏，别慌，辨清寒热、科学调理，就能快快好转。