对于“早九晚五”的上班族来说，大多数时间和精力都是在跟电脑、手机打交道，有的可能在电脑面前一坐就是一整天。当你长时间对着电脑、握着鼠标时，你是否有时会感觉到手腕酸痛、手指麻木、持物无力这些情况？如果有，那么恭喜你，这就是俗称的“鼠标手”——医学术语叫作“腕管综合征”。

曾经，有媒体报道了一位长期在家抱孩子的妇女，突然感觉左手逐渐麻木使不上劲，到医院也被医生诊断为“鼠标手”。没玩鼠标也会患这个病吗？到底哪些人群容易患上“鼠标手”呢？原来“鼠标手”不是上班族的专属名词，办公室文员、流水线工人、机械加工人员、渔工等长期反复进行手腕部活动的人群是“鼠标手”的高发人群。如今“腕管综合征”都被列为职业病了。

事实告诉我们，低头玩手机、长时间手持鼠标使用电脑，你不仅可以很快地患上颈椎病，还可能得腕管综合征！

那什么是腕管综合征？它都有些什么症状？会造成什么后果？…

腕管综合征是引起手腕部疼痛、手指麻木、持物无力等症状的一种常见疾病，多见于30-60岁的女性，发病率约为男性的3-6倍，年龄越高，发病率递增。它是由正中神经在腕部受到卡压，从而造成正中神经支配区域麻木和（或）大鱼际无力，严重者可有进行性大鱼际萎缩。

有人会问，为什么腕管综合征发病率女性多于男性？

女性发病多于男性，是因为从人体生理解剖特点来说，女性手腕比男性小，相对来说腕管也比男性小，通过腕部的神经也较容易受到卡压；再加上女性会更多地从事繁琐、细腻的工作，相对来说手部工作量更大，所以这个病偏爱女性，尤其是那些腕部活动较多以及腕部长期受压的女性。

所以，您懂了吗？腕管综合征与颈椎病中的神经根型颈椎病好比异卵双生的兄弟。这两种病有时候很难区分，但因各有特点，不难鉴别。

腕管综合征与颈椎病的异同：两者都可以出现手指麻木、胀痛、持物无力等症状。

但是颈椎病是从肩颈部放射性地传导至上肢直至手指，有颈部、肩部不适，还有手臂及手指的胀痛、麻木；同时颈痛及手麻的症状与颈部活动有一定关系。（X片可见颈椎异常改变）；

而腕管综合征仅有手麻及腕部疼痛，主要表现为拇指、食指、中指以及无名指靠近中指的一半麻木，有时会出现夜间麻醒的情况，活动手腕或甩手后症状可减轻；严重时，还可发生大鱼际肌萎缩，造成拇指无力及功能减退，从而无法完成精细动作。

我们也可以做一个试验来验证一下是不是真的患上了这个病：首先将腕关节极度弯曲，一分钟后，如果手指的麻木感加重，那么很可能就是此病；或者用另一只手的中指，轻轻敲击患手腕部，如果麻木感呈电击样放射到手指，同样可以作为诊断参考。

对于腕管综合征，我们既要防，也要治。

首先未病先防：当我们长期反复从事手腕部工作时，我们可以适当休息或者更换工种以预防患病或缓解病情。

既病防变：中医认为：痛者，不通也；其不痛不仁者，病久入深，荣卫之行涩，经络时疏，故不痛；皮肤不营，故为不仁。意思是说，麻木属邪气阻滞不通，气血运行不畅，经脉失于滋养，宜口服补气血、舒经活络等中药；配合中医针灸、中药熏蒸等中医疗法可促进血液循环，舒经活络；或者局部外涂非甾体类消炎西药。

更要注意的是：急性炎症期要尽量减少腕部活动，可用冰袋冷敷患处，以消除炎症、减轻疼痛；同时还要注意休息，适当调整生活、工作方式等可缓解症状；若症状仍不缓解，可做小针刀给腕管减压，把神经从狭窄的空间解救出来，以减轻压迫、减少刺激。