尿毒症作为慢性肾衰竭的终末期阶段，患者肾功能严重受损，体内代谢废物无法正常排出，极易引发多种并发症。这些并发症不仅会加重患者的痛苦，还可能威胁生命安全。据统计，约80%的尿毒症患者死于并发症而非疾病本身，因此掌握科学的预防方法至关重要。

高钾血症：隐形的“心脏杀手”

钾离子代谢紊乱是尿毒症患者最常见的电解质异常，当血液中钾浓度超过5.5mmol/L时，就会引发高钾血症，可能导致心律失常、心跳骤停等严重后果。

饮食管控是第一道防线。需严格限制高钾食物摄入，如香蕉、橙子、土豆、菠菜等，每日钾摄入量建议控制在2g以内。蔬菜可先焯水再烹饪，能去除部分钾元素；水果选择苹果、梨等低钾品种。同时避免食用低钠盐，这类盐以氯化钾替代氯化钠，会大幅增加钾的摄入。

定期监测不可忽视。每1~2周检测一次血钾水平，尤其在出现乏力、手脚麻木、心慌等症状时，需立即就医。透析患者要保证充分透析，每周至少进行3次规律透析，确保钾离子有效清除。

肾性骨病：从骨骼保护开始

肾功能衰竭会导致钙磷代谢失衡，引发肾性骨病，表现为骨痛、骨质疏松、骨折风险增加，严重影响患者的活动能力和生活质量。

钙磷平衡是核心。减少高磷食物摄入，如动物内脏、坚果、蛋黄等，每日磷摄入量控制在800mg以下。在医生指导下服用碳酸钙、骨化三醇等药物，补充钙质并调节甲状旁腺功能。透析患者可选择高通量透析器，提高磷的清除效率。

适度运动增强骨密度。根据身体状况选择温和的运动方式，如散步、太极拳等，每周3～5次，每次30分钟左右。运动时避免剧烈动作和负重训练，防止骨折发生。同时注意避免长时间卧床，防止骨质流失加速。

心血管并发症：降低“心”风险

心血管疾病是尿毒症患者最主要的死亡原因，包括高血压、冠心病、心力衰竭等，其发生率是普通人群的5~10倍。

血压管理要严格。每日监测血压变化，目标控制在140/90mmHg以下。坚持服用降压药，避免自行停药或调整剂量。减少盐分摄入，每日食盐不超过5g，避免腌制食品和加工肉类，防止水钠潴留加重高血压。

保护心脏从细节做起。戒烟限酒，避免情绪激动和过度劳累。控制体重，减少高脂食物摄入，预防动脉粥样硬化。定期进行心电图、心脏超声检查，早期发现心脏病变并及时干预。透析患者要控制好超滤量，避免因脱水过快引发心肌缺血。

感染预防：提升免疫力是关键

尿毒症患者免疫力低下，感染风险显著增加，尤其是肺部感染和尿路感染，可能诱发败血症等严重后果。

个人防护要做好。注意个人卫生，勤洗手、勤通风，避免去人群密集的场所。流感季节提前接种流感疫苗和肺炎疫苗，降低感染概率。保持口腔清洁，每日早晚刷牙，饭后漱口，预防口腔感染。

增强抵抗力有方法。保证充足的蛋白质摄入，优质蛋白占比不低于50%，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，每日每公斤体重1.0～1.2g为宜。适度补充维生素和微量元素，改善营养状况。保证充足睡眠，避免熬夜，维持免疫系统正常功能。

尿毒症患者的并发症预防是一项系统工程，需要饮食、治疗、监测多管齐下。患者及家属应与医护人员密切配合，定期复查，及时调整方案。记住，科学预防能有效提高生活质量，延长生存时间，为生命健康筑起坚实防线。