试想一下，女性卵巢本来每个月都会排出一颗成熟的卵子，但是它却“叛逆”起来，不但罢工，而且还偷偷地攒了一串“小葡萄”，这串“小葡萄”就是未成熟的卵泡，如此就意味着您患上了多囊卵巢综合征（PCOS）。不要惊慌害怕，它并不是绝症，只是身体开了个“叛逆期家长会”而已，合理应对就能迎刃而解。那么接下来就聊聊怎样通过给卵巢减负去避免“多囊”的发生吧！

一、“多囊”的迷惑行为有哪些？

简而言之，多囊卵巢综合征是女性身体内分泌代谢系统和生殖系统同时出现问题的一种慢性疾病，患上该病以后，女性体内会出现以下变化：

第一，卵巢停止排卵。得了多囊卵巢综合征以后，当卵泡长到一半的时候就会停止发育，通过B超检查以后，影像学结果显示出了一串“珍珠项链”，即多个小卵泡堆积在一起，患者月经会紊乱，甚至闭经，同时想备孕的话也会十分困难。

第二，雄性激素过高。得了多囊卵巢综合征以后，患者体毛会有过度增长的表现，同时脸上和身体上会长痘痘，重者甚至会脱发，但这些只是激素失调所造成的，并不是要变成“男人”了。

第三，血糖体重失控。得了多囊卵巢综合征以后，女性朋友们吃同样食物的时候，身体处理糖分的能力会削弱，因此就很容易“发福”，若想将体重降下来也非常不易。

第四，不孕。处在孕龄的女性，因为长时间不能排卵，所以其自然怀孕概率就会远低于正常女性。

二、多囊卵巢综合征危害

多囊卵巢综合征，从实际角度来说，它不单单是内分泌问题和妇科问题，其对女性全身健康的影响是不容小觑的。

第一，患者患糖尿病的风险要比普通人高出四倍，就算是年轻消瘦的患者也不可避免。

第二，患者在40岁以后患高血压的风险会增加，同时也极有可能患上冠心病和脑卒中等心脑血管疾病。

第三，患病后患者长期不排卵，且有子宫内膜过度增生的可能，甚至还会有患子宫内膜癌的风险。

第四，患病后心理压力巨大，继而就会出现肥胖和痤疮以及不孕等问题，时而焦虑、紧张、不安，重者甚至会患上抑郁症。

三、多囊卵巢综合征的治疗

（一）一般治疗

第一，合理饮食。日常生活中女性需要注意均衡的营养摄入，可适当多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，可以是瘦肉和鱼虾，也可以是苹果和香蕉，还可以是菠菜和黄瓜等，但切忌过量摄入高热量食物和高脂肪食物以及辛辣食物，这样才能够更好地预防疾病发生。

第二，规律作息。女性平日不能熬夜，因为若睡眠时间得不到保证，多囊卵巢综合征就可能来袭，所以说女性作息要规律，每天至少要保证8小时睡眠。

第三，好心态。多囊卵巢综合征的患病与女性长期精神压力大、不安、紧张、焦虑等有关，所以我们一定要拥有一个乐观向上的心态，可通过听音乐、旅游、看电影、散步等方式去放松身心，这样才能免受疾病困扰。

第四，运动。我们可进行瑜伽和慢跑以及快走等运动，这将有利于控制体内雌激素分泌，更能够促进卵巢功能恢复，亦可达到瘦身效果。

（二）药物治疗

第一，调整月经周期。用药包括短效复方口服避孕药以及孕激素。前者是最为常用的调经药，主要包含了孕激素和雌激素两种成分，对于避孕的女性患者比较适用，但血栓患者、心脑血管疾病患者禁止使用；后者常用药物为微粒化黄体酮和地屈孕酮，患者应遵医嘱用药，这种药物比较适用于青春期女性患者。

第二，降低雄激素水平。患者应遵医嘱服用糖皮质类固醇和复方醋酸环丙孕酮以及螺内酯，第一种药物适用于雄激素分泌过量且源于肾上腺的病人，第二种药物是短效避孕药，比较适合育龄妇女和青春期少女，第三种适用于有药物禁忌、服药不耐受、避孕效果差的女性患者。螺内酯不能过量使用，否则容易造成钾含量超标。

第三，促进排卵。促进排卵是治疗多囊卵巢综合征的典型模式，特别对有生育需求的患者比较实用，促排以后患者可以正常排卵，为日后生育做准备。患者应谨遵医嘱用药，常用促排卵药物有胰岛素增敏剂和枸橼酸氯米芬胶囊等，用药后可使排卵异常、不排卵等情况得到大幅改善，如此便可实现治疗疾病、缓解病情的目标。

（三）手术

对于有生育要求但药物治疗效果不佳的多囊卵巢综合征患者，可使用手术疗法，具体来说就是通过手术方式处理部分卵巢组织以期恢复排卵，常用手术模式有腹腔镜下卵巢打孔术、卵巢楔形切除术。

PCOS早干预就很好控制，您不必为此困扰，只要遵医嘱接受治疗即可，再就是养成良好的生活习惯，打造健康体魄，因为这才是抗病的“良药”！