无论是顺产还是剖宫产，产后伤口护理都是新妈妈恢复的重要环节。处理不当可能导致感染、愈合延迟，影响正常生活。以下详细说说两种分娩方式的伤口护理要点，帮你科学恢复。

两种伤口的“本质区别”

顺产伤口主要包括自然撕裂伤（胎儿娩出时阴道或会阴组织撕裂）和会阴侧切伤口（医生为避免严重撕裂做的人为切口），位置在会阴部，属软组织损伤。

剖宫产伤口是下腹部的横行或纵行切口，深度达皮下脂肪、腹肌筋膜、子宫肌层等，属多层组织创伤，恢复周期更长。

两者护理核心相同——保持清洁、预防感染、促进愈合，但操作细节不同。

顺产妈妈：会阴部伤口护理5要点

1. 清洁消毒：每天3次，温水冲洗是关键

- 每次排便后用流动温水从前向后冲洗会阴部（避免肛门细菌污染），再用干净医用纱布或柔软纸巾轻按吸干（不摩擦）。

- 日常每天用医生开的消毒洗液（如碘伏稀释液）冲洗2-3次，冲洗后可涂促进愈合的药膏（如重组人表皮生长因子凝胶）。

- 避雷：不用肥皂等刺激性用品，产后42天内禁盆浴，防污水引发感染。

2. 勤换卫生用品，选透气材质

- 产后恶露持续4-6周，每2-3小时换一次卫生巾，避免恶露浸泡伤口。

- 选产妇专用卫生巾（更柔软、吸水性强）或医用无菌护垫，忌用化纤普通卫生巾，减少摩擦和过敏。

3. 排便与坐姿：减少伤口压力

- 排便别用力过猛，可在医生指导下用开塞露软化大便，防腹压过大导致伤口裂开。

- 坐时重心偏向健侧（伤口对侧），或用专门产后坐垫（中间空心环形），减少会阴部受压。

4. 观察伤口异常，及时就医

正常伤口轻微疼痛，2-3天后减轻。若出现这些情况，可能感染或愈合不良，需立即就诊：

- 伤口红肿、疼痛加剧，有脓性分泌物；

- 伤口裂开、出血不止；

- 发热（体温超38℃）且伤口局部压痛。

5. 恢复期运动：从“慢”开始

- 产后1-2周避免深蹲、劈腿，起身或坐下动作放缓，减少伤口牵拉。

- 拆线后（通常3-5天）可适当做凯格尔运动（收缩盆底肌），需医生评估后进行，避免过度用力。

剖宫产妈妈：腹部伤口护理6要点

1. 保持伤口干燥，避免沾水

- 术后1周内（拆线前）：伤口用无菌敷料覆盖，洗澡时用防水贴严密包裹，洗完立即揭掉擦干周围皮肤，不搓揉。

- 拆线后（或可吸收线无需拆线）：伤口无渗液、红肿可正常淋浴，时间5-10分钟，水温38℃左右，洗完用干净毛巾轻吸干水分。

- 禁盆浴：产后42天内无论伤口是否愈合，都不能盆浴、泡澡。

2. 观察伤口敷料，警惕渗液与裂开

- 术后每天查看敷料：若被血液或渗液浸湿，及时请医护人员更换，不自行揭开。

- 注意是否有裂开迹象：如伤口皮肤发白、分离，或有淡黄色液体渗出（可能脂肪液化），立即告知医生。

3. 避免腹压增加，保护伤口

- 咳嗽或打喷嚏时，用手轻按伤口两侧，减少牵拉疼痛和裂开风险。

- 起身时先侧身，用手臂支撑慢慢坐起再下床，避免平躺直接起身（增加腹压）。

- 产后6周内不提重物（超5公斤）、不抱大孩子、不弯腰搬东西，防腹压过大影响愈合。

4. 伤口瘙痒别抓，懂愈合信号

- 术后1-2周伤口轻微瘙痒是组织修复的正常反应，别用手抓挠（可能感染或疤痕增生）。

- 缓解：用干净冷毛巾轻擦，或在医生指导下涂无刺激性保湿乳液（避开未愈合处）。

5. 饮食助力愈合，避“发物”误区

- 无需忌“发物”：鱼、虾、鸡蛋等优质蛋白能促进愈合，建议每天适量摄入。

- 多吃膳食纤维（蔬菜、水果、粗粮），防便秘（用力排便增加腹压）。

6. 疤痕管理：拆线后干预

- 拆线后1-2周伤口完全愈合，可在医生指导下用医用硅酮凝胶或疤痕贴，每天坚持，减少增生。

- 避免阳光直射，外出遮盖疤痕，防紫外线导致色素沉着。

两类妈妈共通注意事项

休息姿势：顺产可侧卧或仰卧，避压伤口；剖宫产侧卧时腰后垫枕，减腹部牵拉。

衣着：穿宽松透气纯棉衣物，忌紧身衣摩擦伤口。

情绪：伤口疼痛可能影响心情，家人多帮忙照顾宝宝，让妈妈充足休息，好情绪加速愈合。

顺产通常1-2周基本愈合，剖宫产需4-6周。按科学方法护理，观察异常及时就医，大多妈妈能顺利恢复。照顾好自己，才能更好照顾宝宝！