脑卒中（俗称中风）是全球范围内致残和致死的主要原因之一，其中急性脑梗死（即缺血性脑卒中）占所有脑卒中的70%以上。由于脑细胞对缺氧极为敏感，一旦血流中断，每分钟将有约190万个神经元死亡。因此，‌早期识别和及时救治‌是挽救生命、减少后遗症的关键。本文就带领大家了解一下脑梗死的黄金时间窗。

大脑的求救密码：那些不能忽视的异常信号

大脑对缺血缺氧极为敏感，一旦血管堵塞，大脑因缺血和低氧就会立即发出一系列的异常信号，以突然发作、进展迅猛为特征。其中最具代表性的就是FAST原则所覆盖的病症：脸不对称（Face），也就是一边嘴角偏斜、眼皮下垂；肢体无力（Arm），指一条胳膊或者一条腿突然发软，无法抬举；Speech（语言缺陷），讲话含糊不清，不能表达自己的意思，或者无法理解他人话语。如果有以上任何一种情况，需立即记录发作时间并拨打急救电话，马上就医。另外，患者还可能伴随突发剧烈头痛，痛感与以往不同且持续加重。如出现重影或暂时失去视觉，但只要是突然发生的异常，都可能是大脑的求救密码，切不可因症状暂时缓解而抱有侥幸心理。

生死竞速：脑梗死的黄金时间窗为何如此关键

脑梗死又称缺血性脑卒中，其实质就是大脑内的血液被血栓所阻塞，造成大脑局部的缺血、缺氧，一旦血流中断，每分每秒都有大量神经细胞坏死，且这种损伤通常是不可逆的，这就决定了脑梗死救治必须与时间赛跑。脑梗死的黄金时间窗为4.5～6h，有些患者可将此时间延至8h。4.5h以内是静脉溶栓的最佳时间，6h以内可以做血管内取栓。在此期间，应用溶栓剂或取栓术将其彻底清除，可使大脑迅速获得血液供应，使缺血性脑组织的坏死面积最小化，从而降低瘫痪、失语等严重并发症的发病率。

正确应对：突发脑梗死这些禁忌别碰

突发脑梗死时，正确的应对方式能为救治赢得时间，不当的处理则会使病情更加严重。不要随便挪动患者，因为脑梗死会引起脑出血或者颅压增高，如果随便挪动，会加重患者病情，让患者仰卧，把头歪到一边，避免呕吐物引起的气道阻塞。禁止对患者进行饮水、服药或喂药，饮水容易引起呛咳和误吸，引起呼吸道感染，如果服用阿司匹林等药，若为不明原因的脑出血则会增加出血危险。不要过于恐慌，家人或者证人要镇定，拨打120时要清楚地告知患者的症状、发病时间及地点，以便救援人员能够获取正确的信息。

未雨绸缪：预防脑梗死，从生活细节入手

脑梗死的发生与生活习惯密切相关，如果平时注意生活细节，可以大大减少脑梗死发病率。在膳食上要遵循低盐、低脂、低糖的原则，减少腌制食品、油炸食品、甜品的摄入，多食用新鲜蔬菜、水果、全谷物，以及鱼类、豆制品、瘦肉等优质蛋白，还要注意控制胆固醇的摄入，不要过量饮酒，成年男性每天酒精摄入量不超过25g，女性不超过15g。在做体育活动时，要注意身体状况，如快走、慢跑、游泳、太极拳等，每周不少于150分钟的中度有氧运动，心率控制在（170－周岁）以内，不要进行过于激烈的活动，老人可以在家人的陪伴下一起做体育活动。

养成有规律的睡眠习惯，不要经常熬夜，每天晚上要有7～8个小时的优质睡眠。如果经常熬夜，就会引起血压波动，免疫力下降，容易出现血栓。除此之外，还要对高血压、高血脂、糖尿病等疾病进行有效的治疗，同时还要注意对血压、血脂、血糖等指标进行监测，使之在一个合适的水平上。戒烟是重要的预防措施，烟草中的尼古丁会损伤血管内皮，促进血栓形成。要有一个好的心情，不要长时间地焦虑、紧张、情绪激动，要懂得减压，避免情绪过于激动，导致血压升高，从而导致脑梗死。

大脑的求救信号从不会小题大做，黄金时间窗的救治机会也不会久候。脑梗死虽凶险，只要我们能精准识别异常信号，牢牢把握救治时机，避开应对误区，同时在日常生活中做好预防，就能有效降低其带来的危害。