一、骨盆骨折：身体"地基"受伤了

骨盆就像人体的"底座"，托着肚子里的器官，连着脊柱和双腿。当遭遇车祸、摔伤等强大外力时，这个"底座"就可能断裂。

为什么特别危险？

容易伤到血管导致大出血

可能刺伤膀胱、肠道等器官

需要长期卧床，护理不当会引发并发症

好消息是：现代手术技术成熟，配合科学家庭护理，大多数患者能恢复行走能力。

二、手术前：家人做好3件事

1. 心理安抚：做患者的"定心丸"

这样说更有效："医生做过很多类似手术，咱们要做的就是配合治疗""康复像爬楼梯，咱们一步步来，我每天陪你练习"

✖️ 避免说："别怕"（空洞）/"怎么这么倒霉"（加重负面情绪）

卧床护理：记住"软、翻、吃"三字诀

软的具体做法：腰下垫记忆棉垫，膝盖间夹枕头；重要性在于减轻骨折处压力；

翻的具体做法：每2小时翻身一次（两人协作）；重要性在于预防压力性损伤；

吃的具体做法：每天1个鸡蛋+2杯牛奶+半斤青菜；重要性在于增强体质，防便秘。

3. 物品准备：提前备好"康复三宝"

床上用的：便盆（选带靠背款）、可调高矮的餐桌

下地用的：助行器（比拐杖更稳）、防滑拖鞋

家里改造：撤掉地毯，卫生间装扶手（高度=患者腰部）

三、手术后：家庭护理黄金法则

伤口护理：观察"红、肿、热、痛"

每天用碘伏棉签单向消毒（不要来回擦）

洗澡时贴防水敷料，擦浴更安全

止痛妙招：药物+物理双管齐下

止痛药固定时间吃（不要等痛了再吃）

冰袋裹毛巾敷伤口周围（每次15分钟，每天3次）

饮食营养：分阶段补充

手术后1-3天，应吃一些好消化的食物，比如：小米粥、蒸蛋羹、藕粉等；

手术后4-14天，应吃一些长骨头的食物，比如：鲫鱼豆腐汤、芝麻糊、菠菜等；

手术后2周，可以吃一些增强肌肉的食物，比如：牛肉末、虾仁、酸奶等。

小窍门： 用吸管杯躺着喝水，避免呛咳

 并发症预防：重点防3种问题

防血栓：每天做"踩刹车"动作（脚尖用力勾-踩，每组20次）

防肺炎：吹气球练习（每天5次，每次吹胀3个气球）

防便秘：顺时针揉肚子+喝西梅汁（比香蕉效果好）

 康复训练：跟着节奏来

⚠️ 绝对禁止： 擅自提前下地行走！

手术后1-2周，可以：活动脚趾、抬腿（不离床），禁忌：不能坐起；

手术后3-4周，可以：靠坐（后背垫90°三角枕），禁忌：不能弯腰；

手术后5-6周，可以：扶助行器站1分钟，禁忌：腿不能歪斜；

手术后7周，可以：短距离行走（需医生批准），禁忌：不能爬楼梯。

四、这些情况马上送医！

出现以下危险信号，立即拨打120： 1.伤口渗血浸透纱布（每小时换3次仍湿）

2.小腿突然肿得像发面馒头

3.发烧超过38.5℃且浑身发抖

4.呼吸困难（像被人掐住脖子）五、护理口诀：一慢二勤三不要

一慢：康复进度慢一点，欲速则不达二勤：勤翻身（防褥疮）、勤问医生（有疑问就问）三不要：不要按摩伤处、不要坐矮板凳、不要吃发物（羊肉、辣椒）

家人的耐心照顾是最好的"良药"，通常3-6个月能基本恢复日常生活。