中风，在中医范畴又称“卒中”，是威胁中老年人健康的重大疾病。《中国脑卒中康复治疗指南》指出，我国中风患者发病后致残率较高，约70%-80%患者存在不同程度的运动、语言或吞咽功能障碍。《黄帝内经》将中风病机概括为“正气不足，风邪入中”，认为其发病与“风、火、痰、瘀”相关，病位在脑，与肝、肾、脾等脏腑功能失调密切相关——如肝肾阴虚致肝阳上亢、痰湿内阻引发气血瘀滞，最终导致脑脉痹阻或血溢脑脉之外。中风康复期的护理对功能恢复至关重要，通过中医特色的关节活动、食疗调理与生活照护，可改善患者肢体功能、调节脏腑机能，帮助患者更快回归正常生活。

关节活动，预防僵硬与萎缩

中医认为“久卧伤气，久不动则经络瘀阻”。中风后肢体瘫痪易致关节僵硬、肌肉萎缩，而科学开展关节活动训练，可疏通经络、促进气血运行，维持关节灵活，为肢体功能恢复奠定基础。

1.被动关节活动：家属助力“松筋”

对无法自主活动患者，家属每日协助活动肩、肘、腕、髋、膝、踝六大关节。按“屈伸、旋转、内收、外展”四方向操作，每个动作缓慢活动，保持3-5秒复位，每关节重复5-10次，每日1-2组。如活动肩关节要托住肩肘防脱位，活动踝关节轻转脚掌防足下垂，以此通利关节、行气活血。

2.主动辅助活动：渐进唤醒“肌力”

患者肢体有微弱自主活动时，可开展主动辅助训练。上肢训练时双手胸前交叉，家属托肘协助抬臂；下肢训练则平躺屈膝，自主伸腿，家属轻扶辅助。每次以不疲劳为度，每日2-3组，每组5-8次，遵循“由简至繁”原则，激发气血运行。

3.穴位按摩增效：按揉要穴通络

关节活动时配合穴位按摩。选取肩髃穴（肩部三角肌顶点）、曲池穴（肘横纹外侧端）、足三里穴（外膝眼下3寸）、阳陵泉穴（膝外侧腓骨头前下凹陷处），以拇指指腹按揉至酸胀，每穴1-2分钟，每日1次，改善肢体麻木无力。

食疗方，调理脏腑助恢复

中医护理强调“药食同源”，中风康复期患者脏腑功能较弱，需根据不同证型搭配食疗方，既能补充营养，又能调理脏腑、改善症状，避免盲目进补加重身体负担。肢体乏力、气短面白、舌质紫暗的气虚血瘀患者，可取黄芪20克、当归10克，配瘦肉200克、红枣5颗炖汤，食材煮沸后小火慢炖1小时，加盐调味，黄芪补气、当归活血，二者协同“气行血行”，每周2-3次，助恢复期气血双补；体型肥胖、肢体沉重、舌苔厚腻的痰湿患者，可用山药30克、茯苓15克、陈皮5克与大米50克煮粥，山药健脾、茯苓祛湿、陈皮化痰，每日1餐，化解痰湿阻滞；头晕耳鸣、手足心热的肝肾阴虚患者，以枸杞15克、百合20克、小米50克煮粥，加冰糖调味，枸杞补肝肾、百合安神，每晚1次，改善阴虚失眠。

生活照护

中风后患者生活自理能力下降，科学的中医生活照护需兼顾“养神、调气、防疾”，从日常细节入手，减少并发症，维持良好身体状态。长期卧床者每2小时按“轴线翻身”原则更换体位，交替使用仰卧、侧卧位，侧卧位以软枕支撑，中医认为此举可促气血运行，既防局部受压形成压疮，又能避免痰液积聚引发肺炎。同时，中风后患者易焦虑抑郁，中医强调不良情绪碍康复，家属应多沟通陪伴，可播放舒缓音乐、散步谈心，并指导“呼吸调神法”：闭目深呼吸，吸气念“静”、呼气念“松”，每次5-10分钟，每日2次。日常护理中，顺时针摩腹结合膳食纤维改善便秘，穴位按摩关元、气海穴促排尿，保持二便通畅，助力脏腑调和康复。

注意事项

中风康复护理需循序渐进：训练强度依患者耐受度调整，防止肢体损伤；食疗应辨证施膳，合并慢性病者需遵医嘱调整；若出现肢体肿胀加剧、意识障碍、吞咽困难加重等异常，需立即就医。