骨伤，无论是因意外事故还是慢性劳损所致，不仅给患者带来身体上的疼痛，还对日常生活产生诸多不便。在骨伤的治疗过程中，日常护理至关重要，而中医护理凭借其独特的理念和方法，能为骨伤患者的康复助力。

饮食调理，促进愈合

1.初期活血化瘀

骨伤初期，局部气血瘀滞，此时饮食应以活血化瘀、消肿止痛为主。可多食用一些具有活血化瘀功效的食物，如山楂、桃仁等。将山楂切片，与粳米一起熬粥，每日食用，有助于促进血液循环，缓解局部肿胀疼痛。此外，适量饮用田七煲鸡，田七有散瘀止血、消肿定痛的作用，鸡肉富含蛋白质，能为身体提供营养，促进伤口愈合。

2.中期和营生新

骨伤中期，病情趋于稳定，治疗重点转向和营生新、接骨续筋。饮食上可适当增加富含钙、蛋白质、维生素的食物。牛奶是钙的良好来源，每天饮用适量牛奶，有助于骨骼的修复。猪蹄富含胶原蛋白，对骨折部位的愈合有积极作用。同时，多吃新鲜的蔬菜水果，如菠菜、橙子等，补充维生素，促进新陈代谢。

3.后期补肝肾强筋骨

骨伤后期，患者需要补肝肾、强筋骨，以巩固疗效，促进肢体功能恢复。可食用一些枸杞、杜仲、黑芝麻等。将枸杞、杜仲与排骨一起煲汤，既能补肝肾，又能强筋骨。黑芝麻可磨成粉，每天食用一勺，对骨骼健康大有裨益。

康复锻炼，助力功能恢复

1.早期微动

在骨伤早期，虽然肢体活动受限，但适当的微动有助于促进血液循环，防止肌肉萎缩。如上肢骨折患者，可进行握拳、屈伸手指等简单动作；下肢骨折患者，可进行足趾的屈伸活动。这些微动动作要轻柔，幅度不宜过大，每次进行10-15分钟，每天3-4次。

2.中期增加活动量

随着病情的好转，在中期可逐渐增加康复锻炼的强度和活动量。上肢骨折患者可进行手腕、肘关节的屈伸、旋转活动；下肢骨折患者可借助拐杖等辅助工具，进行部分负重行走练习。同时，配合一些中医传统功法，如八段锦中的“双手托天理三焦”“调理脾胃须单举”等动作，能调节气息，促进肢体功能恢复。

3.后期强化锻炼

骨伤后期，骨折部位基本愈合，此时应强化锻炼，恢复肢体的正常功能。可进行慢跑、太极拳等运动。太极拳动作缓慢、柔和，能锻炼全身肌肉和关节，增强身体的协调性和平衡能力，对骨伤患者的康复极为有利。

情志调节，增强康复信心

1. 理解患者情绪

骨伤患者因身体疼痛和生活不便，往往会出现焦虑、抑郁等不良情绪。家属和医护人员要充分理解患者的情绪变化，给予关心和支持。多与患者沟通交流，倾听他们的心声，让患者感受到温暖和关爱。

2. 中医情志疗法

中医认为，情志与五脏密切相关，通过调节情志可促进疾病康复。可采用以情胜情法，如对于焦虑的患者，可采用“喜胜忧”的方法，给患者讲一些有趣的故事、笑话，让患者开怀大笑，缓解焦虑情绪。也可通过音乐疗法，选择一些舒缓、悠扬的古典音乐，让患者在音乐的熏陶下放松心情。

3.鼓励社交活动

鼓励患者适当参与社交活动，与亲朋好友相聚，分享生活中的点滴。社交活动能让患者转移注意力，减少对疾病的关注，增强康复的信心。

中医特色护理，缓解症状

1.中药热敷

将一些具有活血化瘀、通络止痛功效的中药，如乳香、没药、木瓜等研成粉末，装入布袋中，蒸热后热敷于骨折部位。热敷能使局部血管扩张，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。每次热敷20-30分钟，每天1-2次。

2.艾灸

对于骨伤患者，可选择足三里、三阴交、肾俞等穴位进行艾灸。艾灸时要注意距离皮肤适当，避免烫伤。每周艾灸2-3次，有助于促进骨骼愈合，增强身体抵抗力。

3.按摩推拿

在骨伤后期，适当的按摩推拿能缓解肌肉紧张，促进肢体功能恢复。按摩推拿应由专业人员操作，根据患者的具体情况，采用揉法、滚法、按法等手法，对骨折部位周围的肌肉、关节进行按摩。