随着人均寿命的不断延长，不少人都默认“人到老年，身体机能退化，会受到各种慢性病的侵袭”，腰酸腿疼、高血压、糖尿病仿佛成了老年人的“标配”，甚至有不少人觉得“老年有病很平常，治与不治也一样”，对身体发出的信号置之不理。但是“衰老并不就是疾病缠身”，老年常见病并不是衰老过程中的必然产物，许多疾病都可以通过事前预防和规范控制来避免。

为什么会有“年纪大就该一身病”的错误认知？

一是这一认识与公众对于“衰老”“疾病”等概念的混淆密不可分，人们往往将器官的自然老化与病理变化混淆，当人们年纪大了后，身体各器官的机能的确会发生生理性下降，但是这种下降并不等同于生病，仅仅是机能上的下降，还能被健康生活方式所推迟，而不会直接给人体造成病痛。二是与以往医疗条件差、总体健康认知不到位有一定关系，以往人均寿命缩短，许多老年群体对定期体检认识不到位，小毛病拖成慢性病，久而久之就让大家形成了“年老难免有病”的刻板印象。此外，有相当一部分人会将年龄作为发病人数较多的一个因素来看待，默认发病是年龄发展到一定阶段的必然产物，而忽视了许多疾病实际上与长期不良生活习惯、对基础慢病控制不当的关系更为密切，与年龄增长并不存在绝对因果关系。

重新认识老年常见病：厘清认知误区

1.高血压

很多人认为“年龄较大时血压高点是正常的，不必服药控制”，这是非常典型的认知误区。事实上，不论哪个年龄段，若连续几天测量血压显示收缩压大于140mmHg或舒张压大于90mmHg，均表示达到高血压诊断要求，需规范干预。高血压并非因成为老年人而“正常化”，血压控制不佳时，将损害血管、心脏和肾脏等许多靶器官，会显著增加脑卒中、冠心病和肾功能衰竭等重症的患病几率。即便确诊高血压，也不用过度恐慌，大部分老年人的高血压可以通过规范的方式来进行干预，如遵医嘱服用降压药物、配合低盐饮食、规律运动以及戒烟限酒等，这些干预方式均能把血压稳定控制在安全范围内，提高人们的生活质量。

2.糖尿病

不少老年人存在“糖尿病就是摄入了过多的糖类食物，只需要不摄入糖类物质即可得到控制，不需要打针或服药”的误区，实际上糖尿病的发病是遗传、环境、自身免疫及其他多因素综合影响的结果，与吃糖多少其实并无直接因果关系，即使不进食糖类食物，已发生血糖代谢异常者仍有可能致病。许多老年糖尿病患者并不表现出明显多尿以及体重下降等典型症状，但是长期高血糖可损害神经和血管，诱发眼底病变和糖尿病足、心脑血管病变和其他许多严重并发症，这些并发症的危害要比人们所认识的大得多。糖尿病的治疗也不必太过着急，只需遵医嘱规范服药或者注射胰岛素，并结合控制总热量的摄入、适量锻炼，就能把血糖稳定控制在合理范围，维持正常生活。

3.骨关节病

许多人错误地认为，随着年龄的增长，关节和骨头的退行性变化是不可避免的。关节疼痛不需要治疗，只需忍耐就能缓解，甚至有些人认为治疗效果不佳，这是一个非常普遍的认知误解。人到老年，骨关节的确有自然退变的可能，但是不良生活习惯、过度负重以及体重增加过多，都可加速退变过程，诱发明显疼痛和活动受限，若长期任其发展，也会造成关节畸形、完全失去活动能力，人们日常生活会受到严重的影响。事实上，骨关节病只需及早介入，便可有效地推迟病情的发展和缓解不适的症状。症状较轻者可采用调节活动方式、控制体重、适量的康复锻炼和理疗等来改善，而症状较为显著的患者还可采用药物治疗、手术和其他方法的介入，多数患者能够有效地控制疾病并保持正常的活动能力，人们不必过分悲观。

综上所述，老年人身体的退行性变化是自然的规律，但是很多常见的老年疾病，并不是“年纪大了就该得”，很多人的认知实际上是错误的。只要对错误认知进行及时矫正，及早发现问题并进行规范干预处理，可以有效地控制病情，改善身体状态和促进老年生活质量的提高，不因错误认知而延误最佳干预时间。