许多朋友去医院就诊时，医生常常为我们开具化验检查，并嘱咐要空腹、停服一些药物、不要剧烈运动等，那么我们到底该怎样做好采血的自身准备，才能得到一份准确的化验结果，采血时更加从容顺利呢？

什么是“空腹”

什么才是真正的“空腹”？通常指在采血前8-12小时内，禁止摄入任何食物和含热量的饮品。也就是说，如果第二天上午9点采血，前一天晚上11点后就禁止摄入任何食物和含热量的饮品，并且前一天晚上的饮食也不能吃得过分油腻和过饱。

为什么要空腹呢

进食后，食物中的糖分、脂肪等会进入血液，明显影响血糖和甘油三酯等浓度，无法反映身体的真实基础状态。

可以喝水吗

少量（一般不超过200毫升）饮用白开水是允许的，但注意一定是白开水，比如茶、咖啡、果汁、碳酸饮料等都是不行的。

长期服用的药物要停吗

如果你进行的是常规体检，正在服用的抗生素、消炎药、维生素和保健品、避孕药通常停服一到两天（医生另有医嘱除外）。对于慢性病药物，如每天服用的降压药、抗凝药应照常服用，在检查时告知医生。

采血前一天的饮食和运动影响结果吗

首先说饮食，采血前2-3天，应该保持日常的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度节食，避免摄入高糖、高脂肪、高蛋白质食物，避免饮酒、浓茶、酒精饮品。其次是采血前一天应避免剧烈运动（如体能训练、健身、长跑以及一些运动比赛），采血的当天早上建议缓慢步行，避免匆忙赶路导致心跳加速。

穿衣有讲究吗

有的，建议穿宽松、袖口容易卷起的衣服，最好是开衫或短袖，这样既方便医护人员操作，又避免衣袖过紧压迫手臂，导致采血后出血或淤青。

采血时还需要注意什么呢

到达采血地点后最好先静坐休息10到15分钟，配合采血护士核对自己的姓名、年龄、检查项目等信息，如有晕血晕针史及某种消毒液的过敏史，一定要提前告知医护人员。有晕血晕针史的可以采用卧位采血。要放松心情，采血时放松手臂，按照护士指示卷起衣袖，充分暴露采血部位，不要移动，保持呼吸平稳，避免过度紧张收缩肌肉，不要看采血针头。患有慢性病的老年人空腹时间过长可能引起低血糖，可提前与医护沟通，缩短等待时间，并随身携带食物，采血后立即食用补充能量。

采血结束后，还有哪些需要注意的呢

首先需及时按压止血，以防感染和局部淤青。拔针后，立即用大拇指指腹或（食指、中指、无名指三根手指的指腹）垂直按压针眼5至10分钟（正在使用抗凝剂药物或凝血功能不佳者需延长10分钟以上），切忌边揉边按。按压时保持手臂伸直，不要屈肘，避免造成皮下血肿。按压时间足够后先轻轻移开棉签观察，确认不再出血后方可丢弃棉签。其次要保持采血部位干燥清洁，24小时内避免沾水，防止感染。针眼处有轻微青紫是正常现象，通常在7至10天消散，采血24小时后可用毛巾热敷穿刺部位，促进淤血吸收。另外，采血后若出现头晕、乏力等不适，应立即坐下或平卧，及时补充水和糖分。穿着衣物时注意动作轻柔，避免牵拉采血侧手臂，确保止血彻底后再恢复正常活动。可在休息区静坐10分钟，特别是有头晕乏力者，起身时动作应缓慢，并适量补水、及时进食。

以上这些都是常见情况，如果遵循了这些事项，相信您的采血过程会更加顺利。如有特殊情况，还需多多咨询护士和您的主管医生。祝您健康。