哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，多数不能完全治好且容易反复发作。行之有效的护理，可以有效防范反复发作和持续加重，同时为健康生活营造良好环境条件。

密切监测，注意身体变化情况

新生儿内源性支气管哮喘在有效治疗后，10岁左右大部分患儿能够自愈，但也有一部分后期会反复发作；新生儿外源性支气管哮喘在4～5岁之后，随着抵抗力增强和免疫功能提升，以及日常生活中的持续加强护理，发作会越来越轻、次数会越来越少，积极治疗和干预下甚至能痊愈；除此之外，哮喘患者多数不能完全治愈且容易反复发作。因此，一旦确诊为哮喘，要积极治疗和规范用药，以免造成不可逆损害和危及生命。需要注意的是，慢性炎症可能需要长期控制，并不是哮喘不发作就不用吃药，不可随意增减、停用药物。

哮喘患者在积极配合治疗之余，建议每3～6个月到医院复查肺功能，调整用药方案；日常哮喘发作时，家人可以详细记录发作时间、诱因等，以便复查时告知医生，帮助其判断病情和调整治疗方案；换季和天气多变时，哮喘容易急性发作，一旦出现了咳嗽、喘息、连续打喷嚏、胸闷、气促、喉咙痒等症状，可立即使用急救药1～2喷，必要时5分钟后重复，期间应保持镇静、缓慢深呼吸、采取坐直或前倾姿势，并保持周围环境安全、通风良好，如急救药无效或效果持续＜3小时，伴随说话困难、呼吸急促等症状要立即就医。

一般而言，定量喷雾器的吸入可按以下步骤进行：①开盖摇匀；②尽量呼气；③将喷嘴放入口内；④用力按下并深吸气；⑤屏息10秒；⑥慢慢呼气。

科学护理，远离危险因素

远离过敏原。花粉、尘螨、霉菌、宠物皮屑、蟑螂排泄物等都是引起哮喘急性发作的“导火索”，日常生活中要保证室内干净卫生，定期除尘、消毒、更换被罩、清洗衣物和毛绒玩具等，有条件的在太阳下暴晒或用紫外线除螨；春季外出和踏青时要佩戴好口罩；家里最好不要养宠物或养无毛宠物；以及避免处于阴暗、潮湿和通风不良的地方，室内相对湿度一般保持在50%～60%左右，太潮湿容易滋生霉菌，太干燥容易刺激咳嗽。

避免环境刺激。冷空气、烟雾（包括二手烟）、油烟、香水和空气污染等的刺激也可能引起哮喘急性发作。所以，冬季气温骤降或季节交替、天气多变时要注意增减衣物，冬季尽量减少外出或外出时佩戴口罩，避免冷空气刺激；做饭时可以考虑“蒸”“煮”，减少油炸和爆炒，以及在厨房安装油烟机，不仅能避免油烟刺激，这种饮食方式也更健康。此外，还应严格戒烟。

预防感染。普通感冒、流感等呼吸道感染也会导致哮喘急性发作或症状加重。所以，呼吸道疾病多发期尽量少到人流量大的地方，还应通过接种流感疫苗、肺炎疫苗等预防感染。

保持健康饮食。哮喘患者不要吃过甜、过咸的食物，海鲜、螃蟹、辣椒等也可能诱发哮喘发作；可以吃一些粗粮、蔬菜水果（如雪梨、柑橘、枇杷等富含维生素C的食物）及深海鱼，这类食物具有一定的抗炎和增强免疫力作用。除此之外，建议每一位哮喘患者都去做一下过敏原检测，确保日常饮食不接触致敏食物。

适度运动锻炼。哮喘患者可以运动，但最好进行一些低强度运动和有氧运动（如游泳、瑜伽、散步、太极拳），用于持续增强体质和改善肺功能；寒冷干燥时要避免运动，尤其是跑步、打球等剧烈运动；运动场地要开阔，且运动前后要评估状态，运动时随身携带“万托林气雾剂、信必可都保”等可用于快速平喘的药物，防止运动意外；除此之外，腹式呼吸锻炼有助于改善哮喘患者缺氧状态和增加运动耐力。

增强免疫力。哮喘患者要保持充足睡眠、适度晒太阳（补充维生素D）及积极健康的心态，这有助于增强免疫力。

综上所述，哮喘患者要谨记“规范治疗＋健康生活方式＝自由呼吸！”，仔细落实好各种护理措施，守护健康生活。