慢阻肺患者由于这种疾病的困扰，在生活中会常伴有咳嗽、咳痰以及气短等症状，导致生活质量明显下降。而对于慢阻肺患者来说，要提高生活质量，关键在于日常做好科学的保养及护理，并且通过这些方式，也能稳定控制病情并延缓进展。本文就详细科普慢阻肺患者日常该如何做好保养及护理。

生活管理

1.环境优化

慢阻肺患者在日常保养中，保持室内空气的清洁是控制病情的基础。每日应定时开窗通风2～3次，每次半小时左右，家中避免使用地毯或毛绒玩具等容易积尘的物品，同时也需减少室内的过敏原。或者可以考虑家中安装空气净化器或者加湿器，维持室内湿度在40%～60%，以防呼吸道干燥。另外患者还需远离烟草烟雾、化学气体以及厨房油烟等具有刺激性的物质。外出时应佩戴口罩，以减少空气污染的暴露。

2.预防感染

感染是导致慢阻肺急性加重的一种常见诱因。患者可以通过定期接种流感疫苗及肺炎球菌疫苗，以增强身体的免疫屏障。在季节交替时需注意身体保暖，避免着凉；同时在流感高发期，应尽量避免前往人群密集的场所。另外日常应勤使用肥皂或含酒精的洗手液洗手，以降低病原体传播的风险。

3.口腔及呼吸道护理

慢阻肺患者每日早晚可以使用淡盐水或清水漱口，以保持口腔的清洁并减少细菌的滋生。同时患者还应掌握有效的咳嗽排痰方法，即深吸气后屏气3秒，用力咳嗽2～3次，从而将痰液咳出；若痰液粘稠，可根据医嘱使用祛痰药或者雾化吸入生理盐水将其稀释。家属也可协助患者定期翻身拍背，以促进痰液的松动排出。

饮食调理

1.均衡膳食结构

慢阻肺患者每日应摄入优质蛋白1.2～1.5克/公斤体重，如瘦肉、鱼肉、豆制品等，以补充疾病的消耗；同时多吃深色蔬菜及水果，如胡萝卜、猕猴桃等，以补充维生素C、维生素E以及膳食纤维，从而增强免疫力；另外患者可以选择全谷物作为主食，如糙米、燕麦等，以控制血糖的波动。

2.避免刺激性食物

辛辣、过咸以及油腻食物可能对呼吸道形成刺激，致使咳嗽及咳痰的症状加重，因此，慢阻肺患者需严格限制此类食物的摄入。同时还应减少胀气食物的摄入，如碳酸饮料、豆类等，以免腹胀而影响吸收。

3.少量多餐及水分补充

慢阻肺患者常常由于呼吸困难而导致进食量减少，因此建议患者可以每日分5～6餐进食，以减轻胃肠的负担。每日应饮水1500～2000毫升，这样可以保持呼吸道的湿润，使痰液稀释。但如果是心衰患者，则要根据医嘱控制饮水量。

运动康复

1.低强度有氧运动

慢阻肺患者在病情稳定期可以适当开展散步、慢跑等运动，每周运动3～5次，运动时长以不感到身体疲劳为宜。通过运动能够增强心肺的耐力，改善呼吸肌功能，但需避免进行剧烈运动，以免造成缺氧。

2.呼吸功能训练

呼吸功能训练，是以进行有效的呼吸，增强呼吸肌的肌力和耐力，特别是膈肌的肌力和耐力为主要原则，以减轻呼吸困难、提高机体活动能力、预防呼吸肌疲劳、防治呼吸衰竭及提高病人生活质量为目的的治疗方法。呼吸功能训练包括腹式呼吸以及缩唇呼吸等。这两种训练有助于增强慢阻肺患者的肺泡通气量，从而改善气体交换的效率。腹式呼吸训练建议每日2次，每次10分钟；缩唇呼吸每日应练习3～4组，每组10次。

药物及氧疗

1.规律用药

慢阻肺患者需要长期通过支气管舒张剂（如沙丁胺醇）及吸入性糖皮质激素（如布地奈德）来控制疾病的症状。但需根据医嘱用药，并掌握正确的吸入方法，同时要定期复诊，以合理调整药物的使用剂量。

2.家庭氧疗

如果慢阻肺患者的血氧饱和度≤88%或者合并肺心病，则需长期进行低流量吸氧（1～2升/分钟），每日吸氧时间需≥15小时。通过氧疗能够提高患者的生活质量，并延缓肺功能下降。

心理支持

慢阻肺患者常常由于呼吸困难、活动受限而出现焦虑或抑郁的情绪，负面情绪则会加重疾病的症状。因此家属应给予患者充分的理解和鼓励，帮助患者树立战胜疾病的信心。患者则可以通过冥想、培养自己的兴趣爱好等方式来缓解压力，但必要时需寻求专业的心理干预。

总之，慢阻肺的保养和护理是需要长期坚持的。通过科学的方式，患者可以有效地控制病情，从而提升生活质量。