你有没有过这种经历：手上划了个小口子，结痂后总忍不住想挠；手术拆线后，伤口周围痒得夜里睡不着，恨不得用指甲抠一抠？其实，伤口愈合时发痒很常见，但“痒了就抓”可能让好事变坏事——轻则延缓愈合，重则留疤、感染。

今天就和大家聊聊伤口痒的原因，以及怎么安全止痒。

先搞懂：伤口快好时，为啥会痒？

不是所有伤口都会痒，通常是“快长好”的信号，但这背后有3个常见原因，跟身体的修复过程有关：

1.神经在“重新长连接”伤口破了，皮肤里的神经也会受损。等伤口开始愈合，身体会派“神经修复小分队”过来，新长的神经末梢就像刚发芽的小苗，特别敏感——平时碰一下没感觉的轻微刺激（比如皮肤有点紧绷），在这儿都会变成“痒”的信号。简单说：痒，说明神经在慢慢修复。

2.“修复小助手”的副作用。伤口发炎时，身体会释放一种叫“组胺”的物质——它就像“急救员”，能让血管扩张、带来更多营养帮伤口愈合。但这位“急救员”有个小缺点：会刺激皮肤里的神经，让人忍不住想抓。不过别担心，这种痒通常在伤口红肿消退后出现，是愈合的正常反应。

3.结痂太干“拉拽”皮肤伤口结的痂，其实是身体保护创面的“临时盾牌”。但痂会慢慢变干、收缩，就像给下面的新皮肤“拉了一下”，加上痂下面的皮肤缺乏水分，干燥也会加重痒感。尤其是秋冬季节，皮肤本身就干，这种痒会更明显。

别不当回事：抓一下，可能出大问题。

很多人觉得“抓一下没事，舒服就行”，但伤口没完全长好时，抓挠的危害比你想的大：

增加感染风险：指甲缝里藏着很多细菌，抓的时候很容易把细菌带到伤口上，原本干净的伤口可能变红肿、流脓。

愈合变慢：新长的皮肤很脆弱，一抓就可能破，原本5天能好的伤口，可能要拖到7-10天。

留疤概率升高：反复抓挠会让皮肤深层组织受损，愈合后容易留下凸起的“增生疤”，尤其是在胳膊、腿这些容易摩擦的部位。

3类止痒方法，安全又好用（在家就能做）

这3类方法能快速止痒，还不耽误伤口愈合，按自己的情况选就行：

1.轻度痒：试试天然“止痒小方子”

这些方法用的都是家里常见的东西，温和不刺激，重点缓解干燥和轻微痒感：

小苏打水敷一敷：找个干净的小碗，放1小勺小苏打，兑半杯温水搅匀，把无菌纱布泡进去，拧到不滴水，敷在痒的伤口或结痂上，10分钟左右取下。小苏打能中和皮肤表面的刺激物，快速缓解痒感，注意别敷在还在渗液的新鲜伤口上。

燕麦“冷敷贴”：把平时吃的燕麦煮软，放凉后用干净纱布包起来，轻轻敷在痒的地方，15分钟后拿掉。燕麦里的成分能在皮肤表面形成一层“保护膜”，锁住水分，还能舒缓神经，尤其适合干燥引起的痒。

凉毛巾擦一擦：如果痒得突然，手边没别的东西，用干净的毛巾裹着冰袋（或刚从冰箱拿出来的凉毛巾），轻轻敷在痒的部位，每次3-5分钟。低温能让神经暂时“迟钝”，快速止痒，但别用冰块直接贴皮肤，避免冻伤。

2.中度痒：非处方药来帮忙（适合痒得影响睡觉的情况）

药店能买到的外用药膏，选对了安全又有效，记住“分情况用”：

抗组胺药膏：适合“过敏型痒”。如果伤口周围不仅痒，还有点发红、起小疹子，可能是对敷料、胶布过敏，选“苯海拉明药膏”或“氯雷他定药膏”。用之前先把伤口周围擦干净，薄薄涂一层，每天2次，一般3天内就能缓解，注意别涂在新鲜结痂上。

氢化可的松软膏：适合“愈合后期痒”。如果伤口已经结痂，没有渗液，就是单纯痒，选1%浓度的氢化可的松软膏。它能减轻皮肤炎症，缓解痒感，用法是每天涂1次，连续用别超过5天——毕竟是弱效激素，长期用可能影响皮肤修复。

3.紧急痒：先“转移注意力”，别动手

如果手边没药膏也没材料，痒得实在忍不住，先做这2件事：

用干净的手指轻轻“拍”痒的部位，别搓也别抓，轻微震动能暂时缓解痒感；

赶紧做点别的事，比如看视频、听音乐，注意力转移了，痒的感觉会减轻很多。

日常护理：做好3件事

能少痒一半其实从伤口刚出现时就做好护理，能减少后期痒的概率，关键在这3点：

清洁别用酒精，用生理盐水！很多人习惯用酒精擦伤口，觉得消毒彻底，但酒精会让皮肤更干，加重后期痒感。正确的做法是：每天用无菌生理盐水冲一下伤口，擦掉表面的分泌物，既干净又不刺激。

选对敷料：透气、不粘皮肤。最好别随便用创可贴捂伤口，尤其是愈合后期，创可贴不透气，容易闷得更痒。可以换成“水胶体敷料”或“硅酮敷料”，这类敷料透气还能保持伤口湿润，减少干燥痒，更换时也不会粘掉新皮肤。

愈合后及时保湿。伤口结痂掉了之后，新长的皮肤很薄，容易干燥痒，每天涂1-2次无香料的保湿霜（比如凡士林、婴儿润肤霜），保持皮肤滋润，不仅能止痒，还能减少留疤的可能。

最后提醒：这种痒要赶紧看医生如果出现以下情况，别自己处理，及时去医院：

痒的同时，伤口红肿、流脓、发热，可能是感染了；

痒持续超过2周，用了方法也没缓解，甚至越来越重；

伤口周围皮肤起水泡、脱皮，可能是对药物或敷料过敏。

其实伤口痒不可怕，关键是别“用错方法”——不硬忍、不瞎抓，选对止痒方式，既能舒服度过愈合期，还能让伤口少留疤。