随着天气转冷，近些天脑血管病患病率正悄悄升高。很多人并未将轻微预警当回事，从而错过最佳治疗时机，遗留神经功能损伤，对日常生活、工作造成严重影响。其实脑血管病在发病前往往会伴随一些征兆，并非出现口角歪斜、肢体瘫痪等症状才去就医，只要出现相关早期信号，哪怕症状轻微，也得及时就医。尽早干预才可最大程度减轻伤害。

脑血管病早期信号有哪些

1.头晕。眩晕是脑血管病的常见症状，突然天旋地转、站立不稳，下肢无力甚至跌倒，部分患者还会伴随恶心呕吐；还有些患者可能症状并不明显，会出现昏昏沉沉、迷迷糊糊的感觉，类似酒后的不适感。

2.头痛。此种头痛通常无明显诱因，一开始可能断断续续，逐渐会转变为持续性疼痛。每个人病情不同，头痛持续时间也不同，出现后千万别忽视。

3.眼前发黑。突然眼前发黑（单眼、双眼都可能），或是视物重影、模糊不清，上述均可能是脑血管病发病的先兆，千万别大意！

4.肢体麻木。脑血管病发病前，常会出现肢体麻木症状，如胳膊麻木、面部麻木、手指麻木等。如果时常感觉左右半身麻木，要警惕脑内血管是否出现问题；若麻木同时还伴随上下肢乏力症状，要加倍警惕，及时就医。

5.经常呛咳。饮水、进食或餐后不久莫名出现呛咳现象，这也是脑血管病的早期信号，别不当回事。

6.舌根发硬。突然感觉舌根发僵，舌头有膨大感，或者说话含糊不清、舌体疼痛、呼吸困难，这些都是脑血管病的潜在信号，别忽视！

7.握力降低。手臂突然丧失握力，明明已经拿住东西，但却拿不稳或掉在地上，有时还会伴随口齿不清的现象。

8.嗜睡、打哈欠。总是不分场合、不分时间地打哈欠，这多是脑部缺氧的征兆；此外，部分患者还会产生嗜睡症状，即便白天也困意明显，十分疲惫，总感觉睡不够。上述两种症状均为脑血管病发生前的常见信号，需警惕！

9.经常流鼻血。正常流鼻血不用慌，但高血压患者如果频繁流鼻血，就需格外小心了。专家提醒，出现此类现象后，半年内极有可能发生脑血管病，千万别忽视这个信号。

哪些人群易患脑血管病

1.存在家族遗传史的群体；2.有吸烟嗜好的人；3.中老年男性（年龄≥40岁），女性更年期后；4.患有高血糖、高血压、高血脂的群体；5.肥胖群体。

生活中如何预防脑血管病

脑血管病预防需从多个方面着手，采取综合性预防措施：

1.控血脂。强化血脂监测，将血脂控制在合理范围；以低脂食物为主，减少胆固醇与饱和脂肪的摄入；多进食新鲜蔬果，补充膳食纤维；严格遵医嘱服用降脂药（如他汀类药物）；坚持适度运动，促进血脂水平降低。

2.控血糖。强化血糖监测，将血糖控制在合理范围；低糖饮食，控制碳水化合物的摄入；多进食新鲜蔬果，补充膳食纤维；严格遵医嘱服用降糖药或注射胰岛素；坚持适度运动，促进血糖水平降低。

3.控血压。强化血压监测，将血压控制在合理范围（＜140/90mmHg）；严格遵医嘱服用降压药，切勿擅自停药或调整药量；低盐饮食，减少钠的摄入；保持情绪稳定、心情舒畅；控制体重，避免肥胖。

4.健康饮食。遵循低脂、低盐、低糖原则进食，多吃新鲜蔬果、鱼类、全谷物、豆类等。限制加工肉类、红肉的摄入，同时注意饮食的多样化，保证营养摄入均衡。

5.戒烟限酒。戒烟是预防脑血管病非常有效的措施之一，一定要重视；严格限制酒精摄入，每天男性酒精摄入≤25克，女性≤15克。

6.适度运动。坚持适度运动，如慢跑、散步、太极拳、游泳等，每周至少参与75分钟高强度有氧运动或150分钟中低强度有氧运动。运动前做好热身，结束后做好放松，以免受伤。

7.积极治疗相关疾病。积极治疗糖尿病、高血压、颈动脉狭窄等疾病；严格遵医嘱用药，控制病情发展。