冬季，对于“老慢支”（老年慢性支气管炎）患者而言，就像是一场艰难的“健康保卫战”。寒冷的气温如同无形的敌人，随时可能引发病情的反复与加重。在应对“老慢支”的冬季挑战中，保暖这一措施的重要性常常被低估，实际上，做好保暖工作往往比单纯依赖药物更能有效控制病情，让患者安稳度过寒冬。

为何保暖对“老慢支”患者如此关键

寒冷刺激直接损伤呼吸道：“老慢支”患者的呼吸道本就脆弱，黏膜纤毛的清除功能和免疫防御能力下降。冬季的寒冷空气犹如一把把“小刀子”，在吸入呼吸道时，会直接刺激呼吸道黏膜，使其血管收缩，血液循环障碍，导致局部抵抗力降低。这样一来，原本就潜伏在呼吸道内的细菌、病毒等病原体便有了可乘之机，容易大量繁殖，引发感染，进而导致咳嗽、咳痰、气喘等症状加重。

引发身体应激反应：当人体暴露在寒冷环境中时，身体会启动一系列应激反应来维持体温。例如，交感神经兴奋，会使支气管平滑肌收缩，气道变窄，增加呼吸阻力。对于“老慢支”患者来说，这无疑会加重呼吸困难的症状，甚至可能诱发哮喘发作，严重时还会导致呼吸衰竭，危及生命。

降低药物疗效：寒冷的环境还可能影响药物的吸收和代谢。在低温下，人体的血液循环减慢，药物的吸收速度也会相应降低，使得药物在体内的浓度达不到有效治疗水平，从而影响疗效。此外，寒冷还可能导致患者的身体对药物的敏感性下降，需要增加药物剂量才能达到预期效果，但这又会增加药物不良反应的发生风险。

全方位保暖攻略

头部保暖：头部是人体热量散失的主要部位之一，在冬季，做好头部保暖至关重要。“老慢支”患者外出时应佩戴一顶保暖性能良好的帽子，最好选择能覆盖耳朵的款式，因为耳朵的血管比较细，对寒冷更为敏感，容易受冻引发不适。同时，围巾也是必不可少的保暖装备，它不仅能保护颈部，还能防止冷空气从领口灌入，刺激呼吸道。

胸部保暖：“老慢支”患者胸部保暖关乎呼吸功能稳定。可贴身穿保暖内衣、毛衣，外搭厚实羽绒服或棉衣。选衣注意材质透气，勿过紧、不透气，以免影响胸部的血液循环与呼吸。也可用暖宝宝等辅助保暖，但要防烫伤皮肤。

背部保暖：中医认为，背部是人体阳气汇聚的地方，保持背部温暖有助于提升身体的阳气，增强抵抗力。“老慢支”患者可以在背部贴上暖宝宝或穿上带有保暖背心的衣物，让背部始终保持温暖。晚上睡觉时，可以使用热水袋或电热毯预热床铺，但要注意在睡前关闭电热毯，以免长时间使用导致皮肤干燥或烫伤。

脚部保暖：“寒从脚下起”，脚部离心脏较远，血液循环相对较差，容易受寒。一旦脚部受凉，会通过神经反射引起上呼吸道黏膜血管收缩，使呼吸道抵抗力下降，从而诱发“老慢支”发作。因此，患者要选择保暖性能好的鞋子和袜子，如棉鞋、羊毛袜等。每天晚上睡觉前，可以用热水泡脚20 - 30分钟，既能促进脚部血液循环，又能缓解疲劳，有助于睡眠。

冬季生活细节

冬季，“老慢支”患者要做好多方面防护以保障健康。室内保暖与通风需平衡，温度保持在18 - 22℃，湿度50% - 60%为宜，用暖气、空调调节温度时，要每天至少开窗通风2 - 3次，每次30分钟，防止空气污浊滋生病菌。

结语

冬季对于“老慢支”患者来说是一个充满挑战的季节，但只要充分认识到保暖的重要性，并采取全方位的保暖措施，注意生活中的各种细节，就能有效预防病情的反复和加重，让自己在寒冷的冬季也能拥有温暖和健康。让我们从现在开始，积极行动起来，用保暖为自己的健康筑起一道坚固的防线。