冬天一到，气温突然下降，日夜温差大，孩子呼吸道感染就多起来。孩子的呼吸道还没长好，鼻子里的黏膜很嫩，气管又细，抵抗力也不强，很容易被病毒和细菌侵袭。冬天孩子呼吸道感染的预防和护理有办法，学好科学方法就能少生病，孩子好得也快。

做好预防

预防是减少孩子呼吸道感染最管用的办法，家长从生活细节上多留意。给孩子穿衣服要合适，建议给孩子分层穿衣，根据室内外温度灵活增减，并注意颈部、腹部和足部的保暖。

家里的环境也很关键。每天定时开窗通风，上午和下午各一次，每次半小时左右，以保持空气流通。室内的湿度也要注意，过于干燥可使用加湿器，但需定期清洗，避免细菌滋生。尽量少带孩子去人多、空气不流通的地方，少接触病菌。

帮孩子增强抵抗力才是长久之计。首先要保证睡眠充足，睡好了免疫力才能跟上；饮食上要注意营养均衡，多吃新鲜果蔬，并搭配鸡蛋、牛奶、瘦肉等营养丰富的食物。天气好时可带孩子进行户外活动，让孩子适应冷空气，以增强呼吸道对寒冷的抵抗力。

学会识别

冬季儿童呼吸道感染的症状各不相同，家长应学会分辨，以便早发现、早处理。普通感冒大多由鼻病毒引起，症状较轻，主要表现为鼻塞、流涕、轻微咳嗽，可能伴有低烧，一般3~4天即可自愈。流感由流感病毒引起，发病迅速，常出现39~40℃的高烧，并伴有头痛、全身酸痛、乏力等症状，咳嗽和咽痛也更严重，恢复较慢，且易引发并发症。

除了感冒和流感，冬季儿童还易患支气管炎、肺炎等下呼吸道疾病。支气管炎主要表现为剧烈咳嗽，初为干咳，后可有痰，部分患儿还会出现喘息。肺炎则更为严重，除高烧、咳嗽外，还可出现呼吸急促、呼吸困难、鼻翼煽动、精神萎靡、食欲不振等症状。家长看到孩子有这些症状，要多留意精神状态和症状变化，要是不严重可以在家照顾，要是症状加重或者一直不好，就得赶紧去医院。

科学护理

发烧是最常见的症状，处理要得当。孩子体温未达38.5℃时，不建议使用退烧药，可采用温水擦拭额头、大腿根等部位进行物理降温。体温超过38.5℃时，应遵医嘱使用儿童专用退烧药，并严格根据儿童体重计算剂量，切勿过量服用。吃完药多喝点水，帮助药物发挥作用，也能补充出汗流失的水分。

鼻子和咳嗽的症状也要好好护理。孩子鼻塞时，可用生理盐水滴鼻或喷鼻，待鼻涕软化后用吸鼻器吸出，以缓解不适。咳嗽的时候多给孩子喝温水，保持呼吸道湿润，痰也更容易咳出来。若孩子咳痰困难，可将其抱起，轻拍其背部，以助痰液排出。

休息和吃饭也不能忽视。患病期间应让孩子多休息，保证充足睡眠，避免剧烈运动，以减少身体消耗。饮食宜清淡、易消化，忌辛辣、油腻、生冷食物。多吃点富含维生素C的新鲜蔬果，帮助增强抵抗力。同时，应让孩子少量多次地饮用温水，以促进新陈代谢及毒素排出。

合理用药

普通感冒大多由病毒引起，不需使用抗生素，因为抗生素对病毒无效。滥用抗生素会破坏孩子肠道里的正常菌群，降低抵抗力，还可能让细菌产生耐药性。只有在确诊为细菌感染时，才需遵医嘱使用抗生素。

退烧药的使用应规范，切勿频繁服用，也切勿混合或交替使用多种退烧药。孩子常用的退烧药是对乙酰氨基酚和布洛芬，两次用药至少应间隔4~6小时，24小时内用药不宜超过四次。用药前应仔细阅读说明书，根据儿童体重计算准确剂量，不可随意增减。止咳药要特别小心，由于儿童呼吸系统尚未发育完全，过量使用止咳药可能会抑制咳嗽反射，导致痰液无法排出而堵塞呼吸道。

中成药的使用也有讲究，不同类型的呼吸道感染要用不同的中成药。家长若自行给孩子选用中成药，很可能因无法辨证论治而影响疗效，甚至加重病情。最好在医生指导下，根据孩子的具体症状，选用合适的中成药。

小结

冬季儿童易患呼吸道感染，但只要家长掌握科学的预防和护理方法，做好预防、准确识别症状、家庭护理得当并合理用药，就能大大降低孩子的患病风险，帮助他们健康地度过冬季。