中医认为“肾主骨，脾主肉，肝主筋”，日常养骨并非单纯补钙，而是通过‌健脾、补肾、疏肝‌来从根源上强健骨骼。以下是结合最新中医养生指南整理的日常养骨干货：

骨伤疾病的分类及特点

1.骨折

骨折是指骨骼断裂或破裂的一种常见骨伤疾病。常见的骨折类型包括闭合性骨折和开放性骨折，前者是指骨折部位没有创口或创口未与外界环境相通，后者则是骨折部位有创口并与外界相通。

2.骨质疏松

骨质疏松是一种以骨骼密度减少、骨质变薄和骨强度下降为特征的疾病，常见于中老年人，尤其是女性。它是一种慢性进行性疾病，主要由骨骼组织的破坏和吸收过程超过再生过程所引起。导致骨质疏松的风险因素包括高龄、女性性别、家族史、低体重指数、吸烟、酗酒、长期服用某些药物等。

骨养中医疗法有哪些

方法一：穴位注射疗法

穴位注射疗法是基于我国传统医学当中的“针灸”的基础之上发展而来的一种疾病治疗方法。使用注射器代替针灸当中的“金针”，并将提纯后的药物直接注射进入患者的穴位当中。因此在中医领域，穴位注射这一疗法与传统针灸的“金针”相对的被称为“水针”。 使用穴位注射的疗法为患者注入小剂量的药物，可以在一定时间内起到大剂量静脉注射所难以达成的疗效，尤其是在骨科疾病的治疗过程当中，使用穴位注射的疗法能够有效地促进患者骨病处的血液循环，改善血液流通效果，修复受到损伤的生物膜，从而恢复患者组织的稳定，进而在消炎镇痛的同时使患者的骨科疾病得到治疗。但是，穴位注射这一疗法并非适用于所有患者与所有的骨科疾病，需要医生根据患者骨科疾病的具体情况选择是否使用穴位注射疗法。

方法二：小夹板固定疗法

小夹板固定疗法是中医治疗骨科疾病的一种常用疗法，早在晋代就已经有我国医师使用类似小夹板固定的方法对患者的骨科疾病进行治疗的记录。随着医学技术的发展，小夹板固定这一骨科疾病治疗方法也逐渐在现代医学的影响下进行改进，现在已经成为了一种具有中医特点的成熟的骨科疾病诊疗技术。 相比于其他的固定疗法，小夹板固定疗法有着无创固定的独特优点，不仅可以使患者进行早期的功能锻炼，更为医生检查与调整病处提供了相应的便利。 一般来说，小夹板固定这一治疗方法适用于人体四肢长管骨的闭合性骨折的治疗，例如人体肱骨骨折、胫腓骨骨折、尺桡骨骨折等多种部位的骨折固定都可以采用小夹板固定疗法进行治疗，但对于有着明显错位的骨折、造成患者软组织开放性损伤或感染的骨折与躯干部位难以固定的骨折则无法使用小夹板固定法进行治疗。

方法三：推拿按摩疗法

推拿按摩这一疗法对于骨科疾病的治疗有着非常明显的效果，早在我国周朝时期的《周礼·天官》当中就有记载“疡医”治疗“折疡”的相关内容，而在唐代的《理伤续断方》当中介绍的揣、摸、拔伸等正骨手法更是蕴含了杠杆原理，对后世的骨科疾病治疗有着非常深远的影响。 在骨科疾病的治疗过程当中，除了直接用于正骨的摸、接、端、提、按、摩、推、拿等八种正骨手法之外，使用推拿按摩疗法还能对患者骨伤处的血液与经络状况进行改善，从而促进经络的畅通，消除患者的疼痛，对患者的骨科疾病治疗有着非常好的效果。

中医日常养骨干货

1.中药泡脚

现代医学表明，人的双脚存在与身体各处经络与脏腑对应的穴位，而在我国传统中医理论当中也有“人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”这样的语句，这也使中药泡脚穴位按摩疗法的发展有了相应的支持。相对于其他的治疗方式，中药泡脚穴位按摩这一疗法不仅价格低廉，效果可靠，而且有着安全无副作用的优点，对于很多疾病的治疗都有明显的辅助效果。而在部分骨科疾病如骨关节炎、腰椎间盘突出等疾病的治疗过程当中，使用中药泡脚穴位按摩的方法不仅可以加速人体的血液循环，祛散人体的寒气，还能促进人体经络的贯通，从而使患者的疼痛得到缓解，患处得到修补，对于患者的疾病治疗有着非常好的辅助效果。

2.生活指导

根据患者个人喜好及饮食标准构建完善的饮食方案,告知患者饮食禁忌,控制某些食物摄入量,确保患者营养充足、饮食均衡,如果患者骨折部位在手部,可以由家属协助进食,如若患者在进食后出现不适,应立即与主治医生联系。

3.基础护理

指导家属完成患者日常护理工作,按时做好个人卫生保障及护理,保持被褥清洁,协助患者完成洗漱、吃饭、排便等日常事务,提高患者住院舒适度,夜间可以留有微弱光亮,消除患者恐惧感,同时,便于患者活动,防止出现二次伤害。选择良好天气开窗通风,确保室内温度、湿度符合标准,给患者做好保暖措施,避免寒冷空气使患者病情加重。

4.辨证施膳

根据辨证施膳的原则指导患者合理安排饮食。对于存在肝肾阴虚表现的患者,指导其遵循滋阴填精的原则进食,多食用滋补肝肾类的食物(如百合莲子粥、瘦肉粥等),嘱患者忌食辛辣等具有刺激性的食物。对于存在肝肾阳虚表现的患者,指导其遵循温壮肾阳的原则进食,多食用温补的食物(如羊肉、牛肉、腰果、山药、骨头汤等),嘱其忌食生冷、寒凉的食物。

总而言之,骨科患者接受手术治疗后,往往需要更长时间的恢复期,同时术后疼痛感、并发症等属于术后常见的现象,所以骨科术后患者更需要有效的护理措施,中医护理在骨科术后患者中的应用,能够为患者带来更加细致化、全面化的服务,使之生活质量得到有效提升,有助于患者身体恢复,提高治疗效果。