输尿管结石是一种常见的泌尿系统疾病，严重时会引发剧烈疼痛、尿路梗阻及感染，需通过手术治疗。手术虽然能有效清除结石，但术后护理同样至关重要，关系到恢复速度及结石复发的风险。

充足饮水促进结石排出

输尿管结石术后，保持每日足够的饮水量（2500-3000mL）非常关键，充足的水分可以增加尿量，稀释尿液，减少结石成分的浓度，从而降低结石再次形成的风险。此外，大量饮水可以冲刷尿路，促进手术碎石后的细小残留排出，减少术后尿路堵塞的可能性。建议患者饮用清水、柠檬水等弱碱性液体，避免高糖、高草酸、高钠饮料，如碳酸饮料、浓茶、咖啡等，以防结石复发。

监测尿液颜色及排尿情况

术后早期可能出现短暂的血尿，这是由于手术操作导致尿路黏膜损伤所致，一般在几天内逐渐消退。然而，若血尿持续不减，颜色加深或出现明显血块，应警惕是否存在手术创口出血或尿路损伤，并及时就医。患者还需观察排尿流畅度，若出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难等情况，可能是尿路感染或结石碎片阻塞所致，需密切关注并在必要时接受进一步检查。

预防尿路感染，保持个人卫生

手术后，尿道会受到一定程度的刺激，使得细菌更容易入侵，增加尿路感染的风险。因此，患者需特别注意个人卫生，保持外阴及会阴部清洁，勤换内衣裤，避免细菌滋生。此外，避免憋尿，定期排尿可以减少尿液滞留，降低细菌繁殖的机会。若术后出现尿痛、尿频、尿急、发热等感染症状，应及时就医，必要时进行尿常规检查，并根据医生指导使用抗生素治疗。

规范使用镇痛及排石药物

术后部分患者会出现不同程度的疼痛，主要是由于尿道受到手术刺激或结石碎片排出时引起的轻度损伤。此时，可在医生指导下服用非甾体抗炎药（如布洛芬）或解痉止痛药（如托特罗定）缓解症状。此外，若术后存在残留小结石，医生可能会开具α受体阻滞剂（如坦索罗辛），以促进尿路松弛，加快结石排出。患者应严格按照医嘱服药，避免擅自调整剂量或停药，以确保治疗效果和安全性。

适量运动促进恢复

适度运动可以增加尿液流动，加快手术后结石碎片的排出，降低尿路堵塞的风险。患者可进行散步、慢跑、跳跃等轻度活动，但应避免剧烈运动，如负重训练、高强度跑步、剧烈跳跃等，以免引起尿路损伤或出血。此外，术后早期仍应避免久坐，尤其是长时间保持同一姿势，以减少尿路结石沉积的可能性。运动的强度应根据个人身体状况逐步增加，不宜过度劳累。

调整饮食结构，预防结石复发

在术后，患者应减少高草酸食物（如菠菜、坚果、红茶、巧克力等）、高钠食物（如腌制品、快餐、加工食品等）及高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜、啤酒等）的摄入，以降低尿液中过饱和物质的浓度。此外，适量摄取柠檬水、橙汁等富含柠檬酸的食物，有助于抑制草酸钙结石的形成。同时，应确保每日足够的钙摄入量（800-1000mg），避免低钙饮食导致肠道内草酸吸收增加，从而促进结石形成。

避免憋尿，保持良好排尿习惯

术后患者应养成良好的排尿习惯，避免长时间憋尿，以减少尿液中结石成分的沉积和结晶形成。憋尿不仅会增加尿路感染的风险，还容易导致尿液滞留，使小结石更易沉积在尿道或膀胱内，建议患者有尿意时及时排尿，并养成规律饮水的习惯，以确保尿液的流动性，减少结石复发的可能性。

定期复查，监测结石残留情况

术后1个月内，患者应进行超声或CT检查，以确认是否存在残留结石或其他尿路异常。对于有反复结石病史的患者，还应定期检查尿液pH值、电解质水平和肾功能，以便医生评估是否需要进一步干预或调整生活方式。此外，若术后出现持续性腰部疼痛、血尿或尿路梗阻症状，应尽快就医，以防止结石复发或其他并发症的发生。

适当控制体重，保持健康生活方式

肥胖与代谢紊乱密切相关，容易导致尿酸结石及其他类型的结石形成。术后患者应保持健康体重，避免过度摄入高脂、高糖、高蛋白食物，同时增加日常活动量，提高新陈代谢水平。此外，规律作息、减少精神压力、戒烟限酒等健康生活方式，也对结石的预防有积极作用。