在医院环境中，防止病菌传播、保护患者和医护人员的健康是头等大事。人们常看到医护人员佩戴口罩，这确实能阻挡飞沫，减少呼吸道疾病的传播风险。但许多人不知道的是，在感染控制的“武器库”中，正确的手卫生其实比戴口罩更为关键。这并非否定口罩的作用，而是从病菌传播的途径和手卫生的独特作用来分析。

病菌传播的“隐形通道”：双手

病菌传播主要有三种方式：飞沫传播（如咳嗽、打喷嚏）、接触传播（直接或间接接触污染物）和气溶胶传播（微小颗粒长时间悬浮）。口罩主要针对飞沫和部分空气传播，能有效减少吸入或呼出病菌。然而，病菌更“青睐”的传播方式往往是接触传播，而双手正是这一过程的核心“媒介”。

日常生活中，人们会无意识地触摸面部——据研究，每人每小时平均会触碰脸部20次以上，包括眼睛、鼻子和嘴巴。这些部位是病菌进入人体的“门户”。如果双手接触了被污染的物体表面（如门把手、电梯按钮、医疗设备），再触摸面部，病菌就会轻松“搭便车”进入体内。即使佩戴口罩，若手部未清洁，触摸口罩外部或调整位置时，仍可能将病菌带到面部。

手卫生：切断传播链的“第一道防线”

手卫生的核心是通过洗手或使用含酒精的免洗洗手液，去除手部暂居菌（临时附着在皮肤表面的病菌）。这些病菌可能来自患者、环境或自身，若不及时清除，会在短时间内大量繁殖。研究表明，规范的手卫生能将医院内感染率降低30%～50%，这一效果远超单纯依赖口罩。

为什么手卫生如此有效？因为它是“主动防御”。口罩是被动阻挡，而手卫生直接减少了病菌的“载量”。例如，医护人员接触患者后，若立即清洁双手，即使后续触摸其他物品，传播病菌的风险也大幅降低。此外，手卫生不受口罩密封性、佩戴时间等因素限制，操作更灵活，适用场景更广泛。

戴口罩与手卫生：并非“二选一”，而是“双保险”

强调手卫生的重要性，并非否定口罩的作用。在特定场景下（如呼吸道传染病高发期、进行产生气溶胶的操作时），口罩仍是必要的防护措施。但必须明确：口罩无法替代手卫生。两者是互补关系——口罩阻挡飞沫，手卫生切断接触传播，共同构建更严密的防护网。

例如，流感季节，佩戴口罩可减少吸入患者飞沫的风险，但若手部未清洁就揉眼睛或吃东西，仍可能通过接触感染。反之，即使不戴口罩（如在非呼吸道传染病场景），严格的手卫生也能显著降低感染风险。

公众如何做好手卫生

时机：接触患者前后、接触公共物品后、进食前、如厕后，均需清洁双手。

方法：用流动水和肥皂搓洗20秒以上，覆盖指缝、指尖、手腕等部位；无流动水时，使用含60%以上酒精的免洗洗手液，揉搓至干燥。

避免误区：无需频繁使用抗菌皂（普通肥皂即可）；洗手后避免用脏毛巾擦拭；儿童需在成人监督下完成。

在医院感染控制中，手卫生是简单却高效的防护手段。它不需要复杂设备，成本低廉，却能大幅降低病菌传播风险。理解这一点，不仅能帮助公众更好地保护自己，也能让医护人员的防护措施更科学、更全面。毕竟，健康防线，往往始于一双干净的手。