肝硬化是慢性进行性肝脏疾病，居家护理的优劣影响着患者的生活质量和病情发展，科学合理的护理措施能够缓解症状、减少并发症，给肝脏修复创造条件。下面7招居家护理要点，希望每位肝硬化患者和家属都掌握。

第一招：构建“黄金饮食”模式

肝硬化患者饮食需遵循“高能量、高优质蛋白、低钠、适量碳水”原则：每日热量维持在2500-3000千卡，碳水化合物以米面为主，占比50%-60%；同时保证每天摄入1.2-1.5g/kg体重的优质蛋白，如清蒸鱼、豆腐、鸡蛋羹等；严格限制钠摄入量，每日不超过2g（相当于5g食盐），避免食用腌制食品、酱菜、加工肉等隐形高钠食物；避免食用粗糙、坚硬的食物，如油炸食品、带刺的鱼，以防划伤食道静脉引起出血。

第二招：精准监测身体信号

每天固定时间测体重和腹围，最好清晨空腹、排便后，用同一台秤，穿同件衣服，保证准确。3天内体重增加2kg以上，或者腹围每周增长3cm以上，可能提示腹水短时间内增多。观察大便颜色时，要注意食物的影响，比如吃动物血后大便发黑，如果排除食物影响后仍为黑色柏油样便，或大便带鲜血，且排便时头晕心慌，则应立即就医排查消化道出血。尿液监测除了看颜色，还可以观察泡沫，如果泡沫增多，不易消散，可能提示蛋白尿，要结合肾功能检查。

第三招：科学管理腹水与水肿

出现腹水时，卧床休息，半卧位时，在腰背部垫软枕支撑，避免长时间压迫同一部位，造成不适。遵医嘱使用利尿剂（螺内酯、呋塞米），要严格按剂量服用，一般建议在早晨或上午用药，避免夜间频繁起夜影响睡眠。记录24小时出入量，要精确到毫升，包括饮水、粥汤、水果等所有液体的摄入，以及尿液、汗液、呕吐物等排出量，如果尿量明显减少（每日少于500ml），要立即告诉医生调整用药。下肢水肿患者除抬高下肢外，还可每天用温水（水温不超过40℃）泡脚10-15分钟以促进血液循环，但要注意水温不宜过高，以防因末梢神经敏感度降低而烫伤。 

第四招：严防感染与并发症

肝硬化患者免疫力低下，要注意个人卫生，勤洗手，不去人多的地方，预防感冒，根据天气变化增减衣物，室内要定时开窗通风，保持空气流通，特别要注意口腔护理，饭后要用温水漱口，防止口腔感染导致肝脓肿，如果出现发热、腹痛、咳嗽等感染症状，不要擅自用药，应立即就医。

第五招：在床上做肢体主动运动

要保证足够的睡眠时间，每天至少睡7-8小时，不能熬夜，晚上是肝脏修复的黄金时间，要根据自己的体力情况，重症患者要多休息，以床上肢体主动运动为主，如踝泵运动，通过踝关节的屈伸、环绕等动作，促进血液循环，每次运动15-30分钟，以不疲劳为宜，可以预防肌肉萎缩和血栓形成。

第六招：规范用药与定期复查

严格遵照医嘱服药，不可自行增添或削减药量，亦不可随意停止服药，特别是抗病毒药物，例如乙肝肝硬化之类的，要按时按量服用，防止应用肝毒性药物，包含某些中药，保健品等，在服用新药之前务必询问医生，应按时复查肝功能、血常规、腹部超声等项目，代偿期患者每3-6个月复查一次，失代偿期患者每1-3个月复查一次，以便随时调整治疗方案。

第七招：心理疏导与情绪调节的实施策略

肝硬化病程长、易反复，患者可能会有焦虑、抑郁等情绪，家人应多陪伴并与之交谈，给予心理支持。患者可以培养一些个人爱好，如听音乐、阅读、养花等，以转移注意力。如果情况严重，应寻求心理医生的专业帮助，借助专业的心理干预手段调整不良情绪。良好的情绪有益于身体健康，可以提高免疫力，促进病情稳定。

肝硬化的居家护理是一场持久战，需要患者和家属齐心协力，把科学护理渗透到日常生活中的每个角落。将这七项护理要点落实到位，能够减缓病情发展，降低并发症的发生率，让“小心肝”得到全方位的呵护。记住，在护理过程中一旦出现异常情况，一定要及时就医，医患联手才能给肝脏健康构筑一道坚固的防线。