当出现临产宫缩情况后，便意味着分娩即将开始，是一个十分重要的信号，规律性、逐渐增强的子宫收缩是该种情况的主要表现，通常还会出现宫颈扩张与胎头下降的不良情况。当宫缩间隔缩短至５－６ｍｉｎ／次、每次持续时间均超过３０ｓ，即便是休息也无法缓解疼痛感时，家属需要在第一时间带领孕妇尽快就医。若出现破水、阴道出血或胎动异常，便需要及时进行住院处理。然而也有一些情况为假临产宫缩，由于孕妇及其家属缺少辨别能力，因而会出现不必要入院情况，不仅浪费精力，也会形成一定的经济损失，面对该种情况，需要加强对真假临产宫缩的辨别。

一、真临产宫缩与假临产宫缩的核心区别

１．规律性差异‌

真性宫缩‌：其存在严格的‌节律性‌。初期可能为１０－２０ｍｉｎ／次，之后逐渐缩短至‌３－５ｍｉｎ／次‌，持续时间从最初的３０ｓ逐渐延长至６０／次以上。

假性宫缩‌：缺少规律的出现时间‌，间隔时间长短不同，例如可能会１０ｍｉｎ，也可能会３０ｍｉｎ；同时缺少固定的频率。

２．疼痛强度与部位差异‌

真性宫缩：疼痛强度持续加重，痛感剧烈且难以耐受。疼痛呈波浪式递进，由下腹部逐步扩散至整个腹部，甚至放射至大腿根部。

假性宫缩：痛感轻微，多类似经期坠胀不适，或仅自觉腹部发紧、发硬。疼痛局限于下腹部，不会向周围组织扩散。

３．休息与体位改变的反应差异‌

真性宫缩‌：该种情况不会受到休息或体位改变的影响‌。无论孕妇进行走动、躺下或沐浴，宫缩都会进行规律的发展，且会不断持续，活动后宫缩的频率甚至会更强。

假性宫缩‌：在休息或体位改变后，宫缩会消失‌。通过孕妇的体位姿势进行改变、洗温水澡、喝水或休息后，宫缩频率会不断减弱，最后甚至会消失。

４．宫颈变化‌

真性宫缩‌：该种情况会使得‌宫颈管消退，且‌宫口会不断扩张‌，能够为推动胎儿娩出提供较强的动力。

假性宫缩‌：该种情况‌不会使得‌宫颈管缩短或宫口扩张，是子宫的一种“演习”现象。

５．伴随症状‌

真性宫缩‌：该种情况会出现‌见红‌（黏液栓脱落）、‌破水‌（阴道流液）或排便感等现象。

假性宫缩‌：该种情况不会其他异常，胎动正常。

二、去医院的时机选择

对于初产妇‌：需要严格按照“‌５－１－１”或“‌３－３－３”原则，即宫缩间隔时间为‌３－５ｍｉｎ／次，每次持续时间为‌３０－６０ｓ‌，且这种规律状态的持续时间超过‌１　ｈ，同时疼痛剧烈无法缓解。

对于经产妇‌：因其产程通常较快，一旦出现‌规律宫缩，或伴有‌见红、破水‌，则家属需要在第一时间带领孕妇前往医院，无需等待太久。

紧急情况‌：无论孕妇是否存在规律性的宫缩，若出现‌破水，特别是羊水浑浊或量大、‌阴道大量出血、‌胎动异常或‌持续剧烈腹痛现象‌，需要在第一时间就诊。

三、应对假性宫缩的建议

１．调整姿势，进行休息

出现假性宫缩时，孕妇需立即停止任何活动，并及时进行休息：可首先选择‌左侧卧位方式进行休息‌，以便能够减轻子宫对下腔静脉的压迫，使子宫胎盘供血得以改善，一般情况下，休息２０－３０ｍｉｎ后便可缓解。若孕妇此时在公共场所中，可立即坐下，并略微前倾，用靠垫对腰部进行支撑；若因久坐或久站诱发宫缩，则需要及时变换体位。在日常生活中告知孕妇禁止长时间保持相同的姿势，且禁止提重物、过度弯腰，以使腹部压力能够显著减轻。

２．放松呼吸

指导孕妇采用腹式呼吸法缓解不适，方式如下：用鼻缓慢吸气４ｓ，使腹部隆起，屏息２ｓ后，采取缓慢的方式呼气６秒，上述方式重复５－８次即可。

假性宫缩会产生一定的不良影响，可指导孕妇按照上述方式进行识别，并采取适当的方式进行缓解。

３．温热舒缓与平复情绪

在未发生破水、见红的情况下，可将温热毛巾放置于后腰部位进行热敷，或是进行温水淋浴，以使机体获得放松，使子宫的兴奋性获得平复；且还需要尽可能的避免焦虑胡思乱想，原因在于紧张、恐惧会导致体内激素出现异常变化，直接加重宫缩频率，因此只需静心休息即可。