在当前生活节奏较快，大量人群生活压力偏大的情况下，有较高的概率出现需要急救的紧急情况。但是据调查，我国应急救护培训普及率相对较低，如果遇到紧急情况，绝大多数人都不具备较为专业的急救能力，导致在关键时刻无法实施有效的急救措施。本文就生活急救常识进行以下科普。

一、心脏复苏“黄金四分钟”

如遇到心脏骤停等发病突然的特殊情况，心脏复苏能够为患者争取更大的存活机会。面对有人突然倒地，无正常生理反应时，需要在第一时间拨打120急救电话，并在与医护人员沟通交流过程中，明确患者状态和患者所在位置，确保120急救能够及时到达现场。在等待救援的过程中，需要观察患者胸部、腹部是否有起伏，分析患者的呼吸状态，如果发现不存在起伏且呼吸出现问题，应在4min以内开展心肺复苏，珍惜“黄金四分钟”，在该时间段内，患者的存活率能够达到50%，有利于保障患者的身体健康和生命安全。

在操作心脏复苏方法的过程中，需要精准定位患者两个乳头的中间位置，采用双手相扣的形式，用掌根发力。通常情况下，如果是对成年人实施心脏辅助，发力过程中需要向下垂直下压5-6厘米，频率保持在100-120次/分钟，每按压30次，辅助2次人工呼吸。在对患者实施人工呼吸时，可以使用一只手下压患者额头，配合另一只手抬高患者下巴，借此让患者气道能够顺利开放。为进一步营造良好的人工呼吸条件，需要检查患者口腔，及时清除其中可能存在的异物，以免影响人工呼吸效果。捏住患者鼻子，用嘴包住患者的嘴，嘴对嘴吹气，直到患者胸廓出现一定起伏。

二、烫伤、烧伤急救

日常生活中多种原因都有可能引发烫伤、烧伤，部分人群对烫伤、烧伤急救知识并不了解，据调查，许多人会采用直接冰敷的方式对患者进行急救，但实际上直接冰敷并不适合烫伤、烧伤患者，如果处理不当反而可能影响后续医生的正常治疗。

如果遇到烫伤、烧伤情况，患者需要立即远离致热源，注意保护烧伤、烫伤位置，若患者烧伤、烫伤位置有衣物覆盖，则需要谨慎、缓慢地脱掉衣物，让伤口充分裸露，如果症状过于严重则应立即就医。症状相对可控，可以用流动的自来水冲洗伤口20-30分钟。观察烧伤、烫伤位置出现的变化，如果出现水疱，经过冲洗后需要用医用纱布进行包扎，避免弄破水疱。根据水疱大小选择是否前往医院开展后续治疗，水疱较小可以自行恢复，水疱过大则需要前往医疗机构，在严格的无菌消毒下接受低位引流。尤其需要注意，患者烧伤、烫伤位置应当始终保持干燥，避免私自在伤口上涂抹药物。

三、扭伤急救

扭伤在日常生活中同样具有常见性。出现扭伤问题后，若只存在局部疼痛，且不存在肿胀，则通过冷敷、减少活动便可以顺利恢复。如果伴有肿胀问题，且皮肤青紫，则考虑韧带撕裂、淤血等问题，在冷敷后需要立即就医。在扭伤初期，患者需要冷敷2-3天，直到肿胀问题得到有效缓解后才能对扭伤位置进行热敷处理。

四、海姆立克急救法

海姆立克急救法是解决气道被异物或其他原因阻塞的最佳方法，可以有效排出气道异物。在应用海姆立克急救法时，需要优先判断患者是否出现窒息症状，如果患者能够正常发声或咳嗽，则证明患者气道并未完全堵塞，可以让患者尝试通过咳嗽来排除异物，如果无法正常发声或咳嗽，则证明气道已经堵塞，必须立即对患者实施海姆立克急救法。根据日常生活中可能遇到的情况，可以将海姆立克急救法分为有人施救和患者自行施救两种形式。

在有人施救的情况下，施救者需要站在患者背后，采用后背式拥抱，一手握拳，将拳头的拇指一侧顶在患者上腹部，另一只手抓住拳头，快速向内、向上冲击其腹部，必须保证高速、大力，优先考虑帮助患者解决堵塞问题，这种冲击力虽然强，但通常不会造成严重伤害。若患者昏迷，则需要将患者放平，施救者骑跨在患者大腿处，用交叠的双手掌根快速向上冲击性地推压其上腹部，直至异物顺利吐出。在患者自行施救的情况下，患者需要将拳头置于上腹部，而后俯身压在一个固定的物体边缘（如桌沿、椅背），快速向内、向上冲击腹部。在急救完成后，患者需要前往医院检查，以免因为用力过度对内脏造成损伤。