夏日炎炎，气温飙升，去泳池畅游、到河边戏水成了不少人消暑降温的首选。但你知道吗？看似惬意的水边时光，可能潜藏着致命危险——溺水，这个全球15岁以下儿童意外伤害的“头号杀手”，每年都在悄悄夺走无数家庭的欢笑。

别慌！掌握正确的急救知识和预防技巧，就能让清凉时光更安心。今天，就来给大家划重点！

发现有人溺水？先别急着下水

“有人落水了！”遇到这种情况，很多人的第一反应是赶紧跳下去救人。但请注意：盲目下水=把自己也拖入险境！

溺水者在恐慌中会疯狂挣扎，哪怕你水性再好，也可能被死死抓住无法脱身。

正确的做法是：立刻大声呼救，让周围人帮忙报警（110）、拨打急救电话（120），同时寻找竹竿、长绳、救生圈等工具，从岸上递给溺水者。

正确救援姿势：扔：向溺水者抛投绳子、长竹竿、塑料瓶捆扎的漂浮物等，让对方抓住借力上岸；划：若有小船、充气艇，快速划船靠近，避免直接伸手拖拽； 拉：若溺水者已靠近岸边，趴下降低重心，伸手或用衣物拉拽其手臂（避免被拉入水中）。

记住：黄金救援时间极短！溺水＜5分钟，获救后恢复概率较高；若超过25分钟，致死风险会大幅上升，必须争分夺秒让溺水者脱离水域。

救上岸后，这些“坑”千万别踩

很多人被老说法误导，觉得救上来后要“倒挂控水”，其实这是致命错误！溺水致死的核心是“缺氧”，盲目控水会耽误抢救时机，还可能加重肺部损伤。不同状态的溺水者，处理方式大不同：

1.若溺水者清醒（能说话、咳嗽）

别折腾！他会通过咳嗽自行排出肺部水分，此时要做的是：迅速脱掉湿衣服，用干毛巾裹住身体（防止体温骤降导致低体温症），让他保持舒适姿势休息，同时再次确认120已拨打，耐心等待医护人员。

2.若溺水者昏迷（无意识但有呼吸）

先清理口腔异物（如泥沙、水草等），然后让他头偏向一侧（避免呕吐物呛入肺部）；做好保暖，绝对不能拍打脸颊、强行灌水“催醒”，安静等待救援即可。

3.若呼吸心跳骤停（无意识、无呼吸、颈动脉搏动消失）

立刻启动心肺复苏，步骤记牢“30:2”原则：胸外按压：胸骨与双侧乳头连线交点或胸骨中下1/3或剑突上两横指（三种方法任选一种即可），双手交叠垂直按压30次（放松时让胸廓完全复原，但手不能离开胸壁，按压频率100～120次/分钟，按压深度5～6cm）。开放气道：清除口腔异物，仰头举颏法开放气道（左手小鱼际压于患者额头，另一手抬起患者颏部，使患者下颌尖、耳垂连线垂直于地面）。人工呼吸：拇指与食指捏住鼻子，向口中吹气2次（吹气时将患者口唇完全包裹，确保无漏气），同时观察胸廓是否起伏。有AED（自动体外除颤器）的话，尽早贴电极片并按提示操作。重复进行“30次按压+2次呼吸”的循环，直到专业医护人员接手。

��  小提醒：如果没接受过专业培训，可只做胸外按压，不要放弃！

预防溺水，比急救更重要

再完善的急救，都不如从源头杜绝危险。这几点一定要记牢：

1.看住孩子：在海滩、泳池、河边等场所，时刻让孩子在视线范围内（哪怕是浅水区），一秒钟都不能分心。

2.选对地方：不去不熟悉的野河、深潭、水库游泳，这些地方水流复杂、暗藏漩涡，风险极高。

3.做好防护：游泳或参加水上项目时，务必穿好救生衣，不要仅凭“水性好”逞强。

4.学点技能：让孩子参加正规游泳培训，全家都掌握基础急救知识（尤其是心肺复苏），关键时刻能救命。

夏日玩水的快乐，不该被意外打断。牢记这些知识，既能享受清凉，也能守护好自己和家人的安全。