房颤，即心房颤动，是一种常见的快速心律失常，60岁以上的人有1%出现房颤，随着年龄增长发生率成倍增加。房颤不仅影响我们的生活质量，更可能危及生命。

1.认识房颤：心脏的“无序舞蹈”

心房颤动，简称房颤，是一种心脏节律紊乱的疾病。在正常情况下，心脏的电信号从窦房结（心脏的自然起搏器）发出，有序地传导至心房和心室，使心脏以规律的节奏跳动。然而，在房颤患者中，心房的电活动变得混乱无序，导致心房肌肉快速、不规则地颤动，而非有效收缩。

这种无序的电活动不仅使心房失去泵血功能，还可能导致血液在心房内淤滞，形成血栓。这些血栓一旦脱落，可能随血液流动至全身各处，如脑、肺、四肢等，引发栓塞事件，其中脑卒中是最为严重的并发症之一。

房颤的症状因人而异，有的患者可能仅感到轻微的心悸或胸闷，而有的患者则可能出现严重的呼吸困难、乏力、头晕甚至晕厥。长期房颤还可能导致心力衰竭，严重影响患者的生活质量和预期寿命。

2.房颤的紧急处理：争分夺秒的生命救援

（1）保持冷静，避免刺激

房颤发作时，患者往往会感到极度不适和恐慌。然而，过度的紧张和焦虑可能会加重症状，甚至诱发更严重的心律失常。因此，患者和家属应首先保持冷静，避免剧烈运动和情绪激动，以减少心脏的负担。

（2）立即休息，采取舒适体位

房颤发作时，患者应立即躺下或坐下休息，采取半卧位或端坐位，以减轻呼吸困难和心脏负担。同时，保持室内空气流通，避免到空气污浊的环境中。

（3）监测心率，及时联系医生

使用家用的电子血压计或心率监测设备，定期测量心率，了解心跳的快慢和节律变化。一旦发现心率异常加快或不规则，应立即联系医生，按照医生的建议进行处理或前往医院就诊。

（4）药物治疗，控制心室率

在紧急情况下，医生可能会建议患者服用一些抗心律失常药物，如胺碘酮、普罗帕酮等，以控制心室率并恢复窦性心律。切记不得自行增减药量或停药。

（5）电复律治疗，快速恢复窦性心律

对于心室率过快或伴有严重症状的患者，医生可能会考虑采用电复律治疗。电复律是一种快速恢复窦性心律的方法，它通过短暂的电击使心脏恢复正常的电活动。电复律治疗需要在医院由专业医生进行，患者需配合医生的指示进行操作。

（6）预防并发症，抗凝治疗不可少

房颤患者由于心房内血液瘀滞，容易形成血栓。因此，预防血栓栓塞是房颤治疗的重要一环。医生会根据患者的具体情况，开具抗凝药物，如华法林、利伐沙班等，以减少血栓的形成。抗凝药物的使用需要严格遵循医嘱，定期监测凝血功能，确保药物的有效性和安全性。

3.房颤的日常管理与预防：守护心脏的“安全阀”

（1）规律作息，避免过度劳累

房颤患者应保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神紧张。过度劳累和精神紧张会增加心脏的负担，诱发房颤发作。

（2）合理饮食，远离刺激性食物

房颤患者应保持清淡的饮食，避免摄入过多的咖啡因和刺激性食物，如辣椒、烟酒等。这些食物可能会刺激心脏，增加房颤发作的风险。同时，患者还应注意营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以增强身体的抵抗力。

（3）适度运动，增强体质

适度的运动有助于增强体质、提高心肺功能，对房颤的预防和治疗都有一定的益处。可以选择散步、太极拳等有氧运动，但应注意运动强度和时间，避免过度运动带来的不适。

（4）定期复查，及时调整治疗方案

房颤患者需要定期到医院进行复查，包括心电图、心脏超声、凝血功能等检查。这些检查有助于医生及时了解病情变化，调整治疗方案。按时复诊，切勿自行停药或更改治疗方案。

（5）控制危险因素，减少房颤发作

高血压、糖尿病、高血脂等危险因素会增加房颤发作的风险。因此，房颤患者应积极控制这些危险因素，如按时服用降压药物、控制血糖水平、调整血脂等。